Styrketräning
menar inte lite som "liten mängd" utan bara ett talsett
Hahahah, lagom självkåt och "smått" gay.
Vad är era träningsmål för 2011? (:
ungefär hur jag ska se ut , sen så är även målen att ta athlete samt Power på våra styrketester i Amerikanska fotbollen.
och Power är = 600 kg totalt i Frivändning,marklyft,bänk och knäböj.
Athlete är att jag ska viss mycket i alla övningar emot min vikt . typ bänk är 0.75 x sin vikt etc etc tror benböj ligger på 2x sin vikt eller så
Citat från blow
ungefär hur jag ska se ut , sen så är även målen att ta athlete samt Power på våra styrketester i Amerikanska fotbollen.
och Power är = 600 kg totalt i Frivändning,marklyft,bänk och knäböj.
Athlete är att jag ska viss mycket i alla övningar emot min vikt . typ bänk är 0.75 x sin vikt etc etc tror benböj ligger på 2x sin vikt eller så
0.75 gånger sin vikt? det är ju ingenting.
Om man blir farsa så ökar ens styrka med 90% ungefär
Sa aldrig att det skulle vara mkt, är för folk som är mindre som då inte ska ha svårt att ta de där 600 kg ungefär , sen så är det ju bara basövningar och vet inte om det var just så mkt men på ett ungefär!
Låter rätt schysst ändå. Försök att bli farsa, då får du garanterat extra styrka!
En fråga, hur ofta äter ni någon slags mat eller så? tänker nu inte in godis eller så
Skulle behöva lite tips på hur man tränar till sig snabba, ''explosiva'', smidiga muskler. Har tillgång till gym och diverse träningsprylar hemma. Nån som kan bidra med nått?
Nodeal, börja köra övningar som kräver mkt explosivitet är ju ett tips, exempel frivändning
Citat från blow
En fråga, hur ofta äter ni någon slags mat eller så? tänker nu inte in godis eller så
6-8 gånger om dagen.
Äter/dricker ingen skit förutom alkohol emellanåt :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet