Styrketräning
alltså måste sluta träna lår på fredagar...
Att äta normalt är ett problem, då min normala kost är pizza 2-3 gånger i veckan, och sen mat med en hel del grädde och onödiga kalorier.
Så jag vill lägga om min kost helt och hållet, och börja leva efter träningen.
Anser inte att ett schema gjord för någon annan då passar mig, men får väl vända mig någon annanstans ifall jag vill ha hjälp med sånt då känner jag.
Citat från skeppiluftenn
Att äta normalt är ett problem, då min normala kost är pizza 2-3 gånger i veckan, och sen mat med en hel del grädde och onödiga kalorier.
Så jag vill lägga om min kost helt och hållet, och börja leva efter träningen.
Anser inte att ett schema gjord för någon annan då passar mig, men får väl vända mig någon annanstans ifall jag vill ha hjälp med sånt då känner jag.
finns ju personliga tränare etc.
Citat från nangiala
Citat från skeppiluftenn
Att äta normalt är ett problem, då min normala kost är pizza 2-3 gånger i veckan, och sen mat med en hel del grädde och onödiga kalorier.
Så jag vill lägga om min kost helt och hållet, och börja leva efter träningen.
Anser inte att ett schema gjord för någon annan då passar mig, men får väl vända mig någon annanstans ifall jag vill ha hjälp med sånt då känner jag.
finns ju personliga tränare etc.
Tyvärr har jag som 16 åring inte råd att betala en vuxen persons lön, endast för att jag ska få tips och dess liknande.
Alltså egentligen så äre inte så svårt att fixa en kost som är sund om man bara tänker till ( tycker jag personligen).
Sen att det finns lite svårare att hitta träningpass , men om du nu vill kan jag alltid lägga upp mitt Amerikanska fotbollspass, allt jag kan ge dig typ.
Och nej det är inte avancerat, finns en avancerad del och en nybörjare del så.
funderat på att försöka börja göra din egen mat ifall du kör med hämt/micro mat 2/3 ggr i veckan?
Citat från Charliedahlie
funderat på att försöka börja göra din egen mat ifall du kör med hämt/micro mat 2/3 ggr i veckan?
Lösningen!
Köp hem några färsta kycklingfiléer, stek upp dem och in i kylen, enkel mat som man kan göra mycket med.
jag hårdtränade hockey för några år sedan :D
nu är jag typ bara ute och går .__.
Citat från AnotherThing
jag hårdtränade hockey för några år sedan :D
nu är jag typ bara ute och går .__.
ok
Citat från skeppiluftenn
Citat från nangiala
Citat från skeppiluftenn
Att äta normalt är ett problem, då min normala kost är pizza 2-3 gånger i veckan, och sen mat med en hel del grädde och onödiga kalorier.
Så jag vill lägga om min kost helt och hållet, och börja leva efter träningen.
Anser inte att ett schema gjord för någon annan då passar mig, men får väl vända mig någon annanstans ifall jag vill ha hjälp med sånt då känner jag.
finns ju personliga tränare etc.
Tyvärr har jag som 16 åring inte råd att betala en vuxen persons lön, endast för att jag ska få tips och dess liknande.
kör många basövningar, kör splitpass, kör superset - mindre fett mer muskler. skippa typ alla omättade fetter. ät bara kolhydrater post träning. ha alltid protein i kroppen, använd creatine monohydrate och eaas. BANG du blir biff ojuste, 8-12 reps 3 set
http://www.youtube.com/watch?v=f8MqAmPA_GA
grym snubbe!
varför gymma när man kan lyfta skrot?
Fy fan vad gay, den dagen du ser Magnus Samuelsson sitta och smeka sig själv om brösten konstant i 10 minuter då ska jag sluta styrketräna
vilken karla karl
Tyckte kilen var lite bög ja
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet