Styrketräning
googla på det du planerar i - jämför med finalister och se hur de ser ut. Är det bikini så skulle jag säga att du ligger på god väg. lägre fett% och mer jobb på axlarna.
Citat från Jord:
Roligt, vill också ha. Har tänkte på det länge. Vet du vart du köpte? Vad kan en ens kosta?
min symaskin är mega gammal . men symaskin kan kosta runt 1000- 3000 kronor beroende hur bra man vill ha. men kan vara smart att ha hemma.
men man kan hitta på rea eller billiga för 500 kr om man har tur
Citat från Lasermannen:
googla på det du planerar i - jämför med finalister och se hur de ser ut. Är det bikini så skulle jag säga att du ligger på god väg. lägre fett% och mer jobb på axlarna.
weeee! :D jag håller på att deffa till sommaren :3 ska ner 3-4 % i kropps fett till :D jag ligger på 17%-18 % x)
Gå ner till 3% i total. :--)
Ha okej, tack för info Lisa.
Citat från Jord:
Gå ner till 3% i total. :--)
Ha okej, tack för info Lisa.
:3
Är det ens möjligt att ta sig ner till 3%? bodyfat. Alberto Nunez gjorde en dexa scan och visade sig ha 5%-6% ish i sin mest deffade form på länge, och han är professionell bodybuilder. Visst kanske han bara är ett undantag men med honom i åtanke, kan verkligen en "vanlig människa" generellt ta sig ner till något under 7-8% bodyfat? Som jag uppfattat det så underskattar de flesta sin mängd kroppsfett.
Många överdriver och tror att dom har lägre ja, men det är absolut möjligt genom plågsam diet, och då plågsam på riktigt och inte sådär som de flesta lamers definierar "plågsamt" - NI VET INTE VAD SMÄRTA ÄR!!!
Sen om du kör på roids så är det ju enklare förstås. Anderas Münzer eller hur efternamnet stavas var ju nere där på typ 1,5-3 %. Fast bara för du roidar så är det ju inte så att du hamnar där nere, han var ju unik i sitt sätt eftersom han käkade ett ton fettförbrännande och en fettreducerande diet.
Citat från Jord:
Många överdriver och tror att dom har lägre ja, men det är absolut möjligt genom plågsam diet, och då plågsam på riktigt och inte sådär som de flesta lamers definierar "plågsamt" - NI VET INTE VAD SMÄRTA ÄR!!!
Sen om du kör på roids så är det ju enklare förstås. Anderas Münzer eller hur efternamnet stavas var ju nere där på typ 1,5-3 %. Fast bara för du roidar så är det ju inte så att du hamnar där nere, han var ju unik i sitt sätt eftersom han käkade ett ton fettförbrännande och en fettreducerande diet.
Bild: http://images.viralnova.com/000/126/189/desktop-1426182498.jpg
hans ben o.O blä.. x')
asså hans ben var ju det bästa på bilden. axlarna ser ju bara ut som muskelfiléer på en död människa dom tagit bort huden på för att experimentera i muskelfibermassa.
Benen e ju naaise. dom ser ju ut att ha mest fett på sig.
Citat från Jord:
asså hans ben var ju det bästa på bilden. axlarna ser ju bara ut som muskelfiléer på en död människa dom tagit bort huden på för att experimentera i muskelfibermassa.
Benen e ju naaise. dom ser ju ut att ha mest fett på sig.
benen har mer fett men de är fortf för stora vilket är oattraktivt ;( vet redan att tuttarna ser hemskast ut, så nämnde ej dem för ni redan vet det x) de ser ut som uttorkade stora russin :/
titta fett kul jag hade x) skulle stretcha 
Oattraktivt för dig ja :( DU e oattraktiv :(((
Nä jag tycker inte heller att han är attraktiv, tänkte mer på hur du uttryckte dig :( elaking.
assåå... va? Stora ben är en byggsten för en AESTHETICALLY pleasing fysik.
"allt jag nånsin ville ha var stora vader"
Hatar mitt gym men har årskort så är fast :@
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet