Styrketräning
Citat från Lasermannen:
deras pullups <3
1:35
Jag vet hur gärna de vill maskera detta som att reps är fokus. men jag tror inte mycket rygg är aktiverat där alltså.[/i]
A one way ticket so snap-city :^)
Tycker att glute-kick backs som typ 90% av alla tjejer använder som enda övning tillsammans med löpbandet är det värsta.
GKB i all ära, men hur folk utför dom. Så korkat, så dåligt, så dåliga vikter, så uselt utförande.
Är det så jävla viktigt att ha en SPINKIG KROPP överallt förutom en stor rumpa dom så gärna vill ha, så förtjänar dom iof sin egen okunskap.
Vill dom ha stora rumpor så kan dom ju mycket hellre squatta djupt, får mycket större resultat, större ben och starka lår över huvud taget, samt bränna mycket mer fett på samma gång.
Och när folk kör utåtrotationer för rotatorcuffen utan att ens veta varför dom håller på med det. Folk som alltså bara gör GKB + Rotationerna... Varför gör du det där "för det är lätt". Så rör dom rotationen i 4 cm med 10000 kg eller 0,01 kilo. :((((((
"Var på gymmet idag, tränade hårt".
GKB... Alltså... Hur dom står. Förstår att folk inte vet fulla rörelsemönstret osv om dom är nybörjare. Dock roligt hur vissa köper asdyra snygga träningskläder och satsar hårt på det, men sen bryr sig noll om att lära sig träningen. Sträck ut hela rumpan, sen spänn ihop den maximalt. Folk börjar typ vid 85% redan gjord rörelse som startposition.
varför träna när man kan se tränad ut? svar på dyra kläder.
HNNNNNNNNG
stängde av vid 0:31 för jag fick hjärtattack och blev så rädd :P
Varför clean-press med mixed grip?
Citat från Lasermannen:
Varför clean-press med mixed grip?
För de kör med en ickeroterande apollon axle.
br00tal.
Tycker inte direkt att de finns några läjliga träningsformer. Dock finns de många retards som gör dessa träningsformer löjliga.
dags att dra o köra bröst. Här får ni lite motivation kompisar
underbar bild <3
ah underbar bröstdag idag, brukar avsluta med vanliga armhävningar o klara knappt 10 :')
Lite retromusik till workouts går aldrig fel ?
Tack Lars-ermannen! Den ska jag börja 2015 med. och 2015 ska bli ett mycket bra träningsår tack vare den här låten som ska gå på repeat varje wo varje dag hela året.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet