Styrketräning
Förresten nu pga att jag fyllde 21 och anatomi tentan gick bra så hade jag cheat weekend, ca 18-20 000kcal på två dagar, skiter som en häst, magen är lite orolig men hjärnan är nöjd
Citat från AbeS:
Förresten nu pga att jag fyllde 21 och anatomi tentan gick bra så hade jag cheat weekend, ca 18-20 000kcal på två dagar, skiter som en häst, magen är lite orolig men hjärnan är nöjd
vad åt du ? eller vad åt du inte? lel!
själv söp jag skallen i småbitar i helgen.
Sket 6 gånger dagen efter. Det är vad jag kallar bakismage och detox.
Lördag, pizza frukost, cola och 3 korvar med bröd vid 9, 3 mackor fram tills 12 med lite redbull och cola emellan, ett par snickers/twix bar, kebabtallrik på sibylla, en macka till sedan skagenröra baguette och redbull vid 5 ungefär, middag vid 8, stekt potatis med falukorv, kakor, choklad och chips med cola till filmkvällen, fyllde på kanske 3 gånger
Söndag, födelsedagen, tårta och pizza till frukost, choklad och nötter under förmiddagen, stekt lax med pommes till lunch, mer tårta och choklad, köttsoppa och bröd vid 5, tårta och kakor igen, en till pizza vid 8, sedan chips och cola till filmen, stekt potatis med lax efter första filmen, chokladrussin och mjölk till nästa film, halvvägs in på filmen kokade jag upp lite pasta, stekte falukorv och konsumerade med ketchup, några kakor till sen gick jag och la mig vid 2 tiden, har sovit och bajsat sen dess, inte mycket annat
Alltså GUD, jag tror inte jag skulle kunnat få i mig den mängden mat om jag så hade fått betalt för att trycka ner det i halsen. Jeez. Jag är faktiskt lite imponerad!
cheatar du vanligtvist?
nä, senaste måste ha varit månader sedan, men jag har aldrig haft nåt problem med att känna mig mätt, kan trycka ner hur mycket mat som helst, enda stoppet är när det bli så mycket att jag rent fysiskt inte kan svälja mer, då måste jag vänta en timme eller två
Citat från AbeS:
nä, senaste måste ha varit månader sedan, men jag har aldrig haft nåt problem med att känna mig mätt, kan trycka ner hur mycket mat som helst, enda stoppet är när det bli så mycket att jag rent fysiskt inte kan svälja mer, då måste jag vänta en timme eller två
jo jag har densamma. min aptit är ostoppbar. Vilket i sin tur är underbart om jag bulkar ;)))
annars måste jag finna metoder att kontrollera mig.
Ska också ner i vikt nu, har aldrig dietat förut så det blir spännande. Hoppas man inte blir för klen bara:c
Citat från knon:
Ska också ner i vikt nu, har aldrig dietat förut så det blir spännande. Hoppas man inte blir för klen bara:c
livet kommer suga, du kommer hata dig själv, du kommer vara trött och svag.
det suger att äta kaloribegränsat och din kropp kommer göra allt för att motarbeta dig.
Test your might.
Citat från Lasermannen:
Citat från knon:
Ska också ner i vikt nu, har aldrig dietat förut så det blir spännande. Hoppas man inte blir för klen bara:c
livet kommer suga, du kommer hata dig själv, du kommer vara trött och svag.
det suger att äta kaloribegränsat och din kropp kommer göra allt för att motarbeta dig.
Test your might.
Ungefär som nu då
Citat från knon:
Citat från Lasermannen:
Citat från knon:
Ska också ner i vikt nu, har aldrig dietat förut så det blir spännande. Hoppas man inte blir för klen bara:c
livet kommer suga, du kommer hata dig själv, du kommer vara trött och svag.
det suger att äta kaloribegränsat och din kropp kommer göra allt för att motarbeta dig.
Test your might.
Ungefär som nu då
nu menade jag i sensen av att äta kaloribegränsat om man är ovan för det. Det blir lättare att hantera och hungern känns av mindre. Men har du en gång varit en matglad person kommer du aldrig bli tukt med det.
Köp inte in aftonbladets lögner och säljartiklar om 3-enkla steg att rasa ner i vikt.
Att gå ner i vikt och stanna där är aldrig roligt eller lätt.
Det tog dig en livstid att komma dit du är nu- så kommer ta ett tag att försöka "forma sig"
Btw så suger inte livet under diet om man gör rätt,, eller ja ska man ner till 5% BF så suger de nog.
ät bra mat - mer frukt och grönt, men gå inte på en diet. Att äta mindre förstör bara matsmältningen, vilket kommer leda till att om man bestämmer sig för att "äta normalt" sen så blir det bakslag. Ät mindre fett också.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet