Styrketräning
Citat från Jord:
Alltså bicepgrejen... det sker väl i två sekunder när du ska lyfta upp kassen och lägga den i bakluckan på bilen eller packa upp osv, så jag antar att det bara var ett skämt när biceps nämndes. Som sagt, bär ju kassar med raka armar.
"Såklart du gör" angående att bära kassarna med böjda armbågar, haha varför?
Såklart du använder biceps var det jag menade, inte såklart att man böjer armbågarna haha.
Använder dom när du böjer armen alltså? Okej ^__^ error extinguished naaw
Du använder biceps när du bär på kassar, vare sig du böjer armarna eller inte.
Citat från antonakis:
Citat från Jord:
Citat från antonakis:
Du använder biceps när du bär på kassar, vare sig du böjer armarna eller inte.
Menar du att biceps används när du spänner handen men med helt rak armbåge?
Exakt.
Hur går det till? Så en helt rak biceps, alltså biceps eller brachi radi, eller båda två, bara av att spänna handen? Så du menar att det är underarmen + överarmen som styr fingrarna?
Har sjukt snygga bilder på Ronnie Kålman i lila kostym.
Citat från antonakis:
Citat från Jord:
Citat från antonakis:
Du använder biceps när du bär på kassar, vare sig du böjer armarna eller inte.
Menar du att biceps används när du spänner handen men med helt rak armbåge?
Exakt.
nu måste jag nästan ha lite artiklar för att tro på detta påstående. dumförklarar inte dig men det låter högst osannolikt i mitt mentala bibliotek.
Citat från MFDOOM:
Gått från 60 kg till 75 kg på 6 månader. Aldrig varit så lycklig.
Min bänkpress har gått från 20 kg till 65 kg(8x3)
fortf relativt liten. Men sjukt så snabbt det går när man verkligen vill.
kaloriintag på ~4000kcal/dag
Jättebra för dig!
Personligen lider jag också av en väldigt klen bänkpress. alltid haft svårt med den, vet ej vad jag gör fel då jag frenetiskt studerar form och kollar utube etc etc etc.
Väger 90kg och kan med händerna på bordet säga att ajg är robust och stark. Men vet inte varför jag är så klen i just den övningen. :P
Jag vet hur coolt det känns när man ökar med 5 kg! Så bra för dig med resultat och att du kör på
MFDOOM förtjänar inte din uppmuntran. Vi ger honom uppåtpuffar via friends på skolan, men vad får vi tillbaka?
OTACKSAMHET i form av tystnad.
Precis! Här försöker man vara lite solidarisk. :(
Ja, skrev jättesnälla hjälptexter till henning tindabox och mandacore, men vad fick jag? en bajskorv hemskickad i brevlådan. Ska aldrig mer skriva i den här tråden.
Så ni menar alltså att vid t.ex marklyft används inte era biceps? Biceps-skador är väldigt vanliga vid marklyft.
Citat från antonakis:
Så ni menar alltså att vid t.ex marklyft används inte era biceps? Biceps-skador är väldigt vanliga vid marklyft.
Beror på att överarmen med biceps fäster tag i underarmens ben. och eftersom du står med 150 kilo i armarna etc, så blir det ett väldigt slitage i fästet, men det är ju inte så att biceps arbetar där, dom spänner sig ju förstås för att stabilisera underarmens skelettben, men det händer knappast vid matkassar?
Alltså jag menar inte att låta dryg nu om du skulle uppfatta mig så, diskuterar bara :P
Tänk dig biceps som ett rep som knyter fast underarmen, då slits det ju i biceps.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet