Styrketräning
Slutade jobbet och var astaggad på ett löppass! Trampade snett precis utanför omklädningsrummet. Faaail :[
Mår dåligt. Glömt köpa pruttbars så nu sitter jag å äter proteinpulver rakt av med sked.
Det var godare så än att blanda det med mök eller vann.
Smulat jättemycket :D pulver all over me!
Fyfan att äta med sked. får kväljningar bara av att tänka på det.
För mig är det absolut äckligast med bara pulver och vatten.
För att göra det godare brukar jag blanda i andra saker också. Tex mer ren kakao, bär och socker. Lite greeejer, fixa greeeeejer.
Alltid på mjölk. Gärna 5% proteinmjölken istället för vanliga på 3,5.
Eller:
http://www.menshealth.com/nutrition/protein-shake-recipe
det värsta du någonsin hade gjort var ju att ha i apelsin juice i sojapulver. så vart du förvånad också varför det var så äckligt. :P
Citat från Lasermannen:
det värsta du någonsin hade gjort var ju att ha i apelsin juice i sojapulver. så vart du förvånad också varför det var så äckligt. :P
Gillar att du kommer ihåg det men inte jag :p
Citat från Jord:
Citat från Lasermannen:
det värsta du någonsin hade gjort var ju att ha i apelsin juice i sojapulver. så vart du förvånad också varför det var så äckligt. :P
Gillar att du kommer ihåg det men inte jag :p
minns allt om när vi var 15 år och lyfte vikter öfr första gången.
Minns när Big mama förlorade i armbrytning och blev ledsen.
Minns när Peder trodde att han var starkare än mig bara för att han var längre.
Minns saker.
Bortförklaring: Men det är enklare att ha kortare armar!!!
Nej? Har du en längre arm kommer din arm mer uppifrån och har överläge med tryck från ovan. Och en längre arm har automatiskt mer styrka, och en längre arm har också mer styrka ur ett biomekaniskt vinkelperspektiv.
En större kroppar har också automatiskt mer styrka pga mer muskelvolym for free.
Dessutom, en rolig grej om just armbrytning. Folk tror att man ska ha en stark bicep. Det som ska vara starkt är inåtrotationen i rotatorcuffen. Du rör ju inte armbågen, utan roterar armen inåt :D
Markade 90 kg i dag! har ingen aning vart den kraften kom ifrån, men fan va grymt det kändes! haha
Citat från Jord:
Minns när Big mama förlorade i armbrytning och blev ledsen.
Minns när Peder trodde att han var starkare än mig bara för att han var längre.
Minns saker.
Bortförklaring: Men det är enklare att ha kortare armar!!!
Nej? Har du en längre arm kommer din arm mer uppifrån och har överläge med tryck från ovan. Och en längre arm har automatiskt mer styrka, och en längre arm har också mer styrka ur ett biomekaniskt vinkelperspektiv.
En större kroppar har också automatiskt mer styrka pga mer muskelvolym for free.
Dessutom, en rolig grej om just armbrytning. Folk tror att man ska ha en stark bicep. Det som ska vara starkt är inåtrotationen i rotatorcuffen. Du rör ju inte armbågen, utan roterar armen inåt :D
HAHAH Pedersen var ju en riktig piece of work. Allt som inte han hade eller var bra på "sög".
aldrig sett en mer arrogant eller avundsjuk människa. :P
http://funnbar.com/flavors
Innerst inne är vi alla idrottsmän (även kvinnorna).
Jerrys pappa vandrar inom oss alla.
Har alla slutat träna eller?
Noobs
Hade the back pump of my life idag.
Så skönt. Feeeeeeel och pump. Skit i vikterna.
9days 10h 03min kvar nu!
Lycka till Kai.
Skolan har börjat, det är ganska hög tempo och massa idrott redan i skolan så jag får gymma innan första lektionen eller på nån håltimme. Igår hade vi t.ex 5 timmar idrottslektioner ( gymnastik, bollspel, dans etc ) och gymmade innan från 7, perfekt för deff, man rör sig en massa! :D
Citat från AbeS:
Skolan har börjat, det är ganska hög tempo och massa idrott redan i skolan så jag får gymma innan första lektionen eller på nån håltimme. Igår hade vi t.ex 5 timmar idrottslektioner ( gymnastik, bollspel, dans etc ) och gymmade innan från 7, perfekt för deff, man rör sig en massa! :D
låter mer som om du måste käka mer för att kompensera den plötsliga fysiska aktiviteten. :P
Nejdå! Nere på 76.8 just nu, har precis kommit hem från skolan, körde squats och marklyft efter, 6x90 - 4x100 - 3x115 gick i mark och slutade squats på 2x100 så jag är rätt nöjd, energin på topp!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet