Styrketräning
vegetarianism och träning har svårt att hålla händer.
Gör såhär istället; du har inte råd för gym eller PT.
Använd dig av youtube och diverse sidor som hjälper och har helt underbara guider för träning med kroppen som motstånd. Korrekt monterat så är en stång ingen risk alls. Do it.
Källa? Personligen så har kroppsövningar och "hemmagym" hjälpt mig en hel del i mitt träningsliv.
Citat från BoboTJ:
Du sa nyss att gymmet kostade runt 250-300 nånting, nu säger du 520?
Och att SLkortet är 130 kronor dyrare än jag sa, att det kostar 1330 och inte 1200.
Så va? att fixa 130 kronor kan du göra om du bryr dig, fixar du inte 130 bryr du dig inte.
Och sen hur det blev 520 kr i månaden vet jag inte, ta ett annat gym då yolo.
Och hur du ska fixa resten det får du ju komma på själv. Klart du kan om du vill det tillräckligt mycket.
vet inte hur ditt liv ser ut så kan inte ge dig en ekonomisk planläggning, det kan bara du själv göra.
lol
Citat från Jord:
Läs om, läs rätt! Jag skrev att om man binder upp sig för 24 månader kostar det 280kr, har dock inte möjlighet att binda upp mig för det då jag inte vet hur min inkomst ser ut när jag är klar med komvux i december. För en månad i taget kostar det 520 kr.
Fattar inte vad du vill få fram med resten av ditt inlägg, men nu är vi ändå bara off topic.
och bara för å klaga men ändå tänka på ditt bästa; du radar upp alla problem och ifrågasätter hur jag tänker.
för det första så skrev jag det där inlägget för din skull, inte för att du bad om det, men det är inte olagligt att skriva.
för det andra så har jag inget "det andra". Men din attityd om att se problemen betyder bara att du inte bryr dig tillräckligt mycket för att se till att få det att hända. Men det är inget fel med det, alla prioriterar olika.
och du kan som sagt ta ett billigare gymalternativ än 520 i månaden. Det finns en miljard åtgärder en kan ta till sig för att spara in pengar.
Och på tal om din mentalitet, bli sur om du vill och tyck att jag är en dryg idiot, må så vara, du har inte bett om det och jag vet ingenting om dig så jag dömer dig inte heller. Men samtidigt tror jag att det kan finnas en sannolikhet att det stämmer, så ur ett generellt perspektiv kan jag kommentera följande;:
Din mentalitet att bara se problemen är kanske det du ska träna på i första hand innan du försöker ta tag i din träning. Lär du dig tänka om så kan du se till att uppnå dina mål även fast uppförsbacken är enorm.
Det är en viktig lärdom och insikt att ha med sig i sin träning också om du väljer att gå hela vägen och ta tag i den nu på riktigt. En människa som säger "jag ska försöka göra 10 reps nu" är på fel ute. En sån människa ska jobba på sin självkänsla och komma tillbaka när hon är redo att säga "nu ska jag göra 10 reps och kanske något till efter".
Visst, alla behöver inte vara stenskallar och vilja träna på det viset, men det underlättar ofta och ger mycket bättre resultat och mindre frustration. Och de flesta som tränar vill gå ner i vikt och få mer muskler för att nå en bättre hälsa, och det gör dom bäst genom att träna rätt och få de resultat dom önskar sig istället för att känna frustration vid varje träningspass. Känsla av att vara svag och otillräcklig som dödar motivationen.
Det sitter bara i huvudet. Flera timmar av koncentrerade tankar om ditt mål. Det är främst psykiskt. Folk som tränar med kroppen kommer inte så långt.
Citat från BoboTJ:
Citat från Jord:
Läs om, läs rätt! Jag skrev att om man binder upp sig för 24 månader kostar det 280kr, har dock inte möjlighet att binda upp mig för det då jag inte vet hur min inkomst ser ut när jag är klar med komvux i december. För en månad i taget kostar det 520 kr.
Fattar inte vad du vill få fram med resten av ditt inlägg, men nu är vi ändå bara off topic.
Byt gym då.
dessutom har många gym studentrabatt, brukar vara mellan 10-20%.
Kroppsträningar är ju fint... :( Går att göra fina akrobatiska konster och övningar om man vill utöka belastningen.
Nu tänkte jag mer osm ett substitut då det var så jävla svårt att hitta ett resonabelt gym.
Ta en stock eller en sten. använd den som vikt och belastning. Många bäckar små.
Citat från Jord:
Byt gym då.
dessutom har många gym studentrabatt, brukar vara mellan 10-20%.[/i]
Det där var studentrabatten.
Gillar hur du ger mig en personanalys baserat på att jag inte har råd att lägga 245 kr mer på gym än jag tänkte mig tidigare (då det tidigare kostade 275 kr). Förstår inte ens vad du vill komma fram till, eller du kanske bara gillar att få skriva saker?
Citat från BoboTJ:
Citat från Jord:
Byt gym då.
dessutom har många gym studentrabatt, brukar vara mellan 10-20%.
Det där var studentrabatten.
Gillar hur du ger mig en personanalys baserat på att jag inte har råd att lägga 245 kr mer på gym än jag tänkte mig tidigare (då det tidigare kostade 275 kr). Förstår inte ens vad du vill komma fram till, eller du kanske bara gillar att få skriva saker?
----------------------------------------------------------------------
vilka punkter prickade han?
Citat från Lasermannen:
Kroppsträningar är ju fint... :( Går att göra fina akrobatiska konster och övningar om man vill utöka belastningen.
Nu tänkte jag mer osm ett substitut då det var så jävla svårt att hitta ett resonabelt gym.
Ta en stock eller en sten. använd den som vikt och belastning. Många bäckar små.
Jo, får man till det så kan man ju få grymma resultat och jag gör ju en del övningar hemma. Hade bara varit skönt att kunna få råd och tips, samt hjälp med att lägga upp träningsprogram av någon som verkligen kan sin sak.
Citat från Lasermannen:
vilka punkter prickade han?[/i]
Hur menar du?
Vad brukar du göra hemma?
Problemet med kroppsövningar är att för nybörjare är det oftast väldigt grundläggande träning, vilket i sin tur agerar avskräckande för många och de an tingen skiter och tänker "NEH SÅ NY ÄR JAG INTE!!!" och har någon slags tränings-add och vägrar hålla sig till en rutin eller slänger på nya övningar titt som tatt.
Säg mig; vad har du för erfarenhet från innan med träning?
BoboTJ:
Jag har av ekonomiska själv inte börjat gymma (sitter med hyra + räkning + mat och för tillfället ingen inkomst)
men har under några månader fått mycket resultat genom att göra olika övningar hemma och köpa ytterst lite utrustning (i dagsläget en hävstång kanske de heter, en sån man kan göra pull-ups från iallafall). Den kostade cirkus 200-250 kr eller nått och att kombinera olika övningar på den med vanliga armhävningar, sit-ups, crunshes (stavning), rygglyft, squats, bryggan etc etc och att äta mer rätt (och framför allt mer ekonomiskt).
Har aldrig i mitt liv känt mig såhär stark eller vart såhär nöjd när jag tittar mig i spegeln.
Men det handlar också om att ha lite jävla anamma. Det är inte enkelt att varje kväll och morgon ta sig tiden och ha lusten + orken att göra alla övningar, men jag gör de för att jag vet vad de ger mig i långa loppet. Men det handlar verkligen om inställning som Jord pratar om. Se problemen som ett hinder du ska komma över och inte som ett problem, se de som en utmaning.
Ps. Bör säga att jag också tränar Judo 2 ggr i veckan (också oerhört bra träning för liten peng!) betalar 450 kr / termin.
Vilket blir ungefär 4-5 timmar i veckan
Citat från BoboTJ:
Gillar hur du ger mig en personanalys
Det gör jag inte, jag sa att jag inte känner dig och därför inte kan säga något om just dig. Men jag sa att ur ett generellt perspektiv är det lätt hänt att folk är just så som jag beskrev.
Just därför är också sannolikheten stor att det jag sa även gäller dig, utan att jag vet for sure. Jag sa som sagt, repeterar igen, att jag inte känner dig och därför inte påstår att "det är såhär det är". Men det jag berättade om är något som ofta händer, så det fanns en chans att det jag sa kunde vara till din nytta. MEN den behöver nödvändigtvis inte vara det.
Nu tycker jag att det här är ett punschpralinsägg som ingen vill ta del av. Jag skriver för att hjälpa dig och du väljer att vara otrevlig, och du väljer också att inte läsa vad jag säger och leva med din avsaknad av läsförståelsekunskap och anklaga mig för att ge dig en personanalys när jag upprepade gånger förtydligade att jag inte gjorde det utan att det jag sa var ett sannolikt scenario som du kanske kunde ta till dig av.
Om någon annan tycker att det är kul att fortsätta försöka hjälpa dig så visst. Men från min sida, inte för att du bryr dig, så tänker jag inte bidra med något mer när du skiter mig i ansiktet och blir sur för att jag försöker hjälpa dig.
Du skriver ett inlägg där du har frågeställningar i ett diskussionsforum, självklart är det fritt fram och underförstått att du vill få respons på ditt inlägg. Så kom inte med något skitsnack om att du inte bad om hjälp om du nu ens tänkte dom tankarna.
END.
Såg en fin video med Lee Priest som jag tycker att ni ska titta på. Den är fin så fin, och så spot on på det jag stör mig så otroligt mycket på.
Kommer ihåg 2010, en kille som spammade facebook om hur tungt han kunde benpressa... LOL. "Pressade 350 kilo idag, gör snabb progress ;;;;)))".
I en benpress på ett gym i Sollentuna kunde jag (jord, inte killen jag störde mig på) 2010 pressa 425 kilo. På en annan maskin, samma år, men veckan efter kunde jag pressa runt max 160 kilo. Det är en sån oerhörd skillnad på maskiner, och framförallt på utförandeformen.
ska kolla klippet sen - men jag håller med. Det är endast skrattbart när folk ska skryta om sina bedrifter på benpress.
har alltid haft unlimited strength på benpress, t om när jag började.
SEn om man gör skvats med kroppen eller upphopp. då blir det en helt annan belastning.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet