Styrketräning
Citat från Jord:
it's a swing curl.
Vill se din 70 kilos bb bicep curl plssss plsss goooby plsss let me see it
pls
Givetvis inte tävlingsstrikt form med ryggen stelt mot väggen, men fortfarande acceptabel utan något jävla frivändningsstuk. Ska försöka haffa någon som vill plåta skiten så.
Haha, ha i åtanke att min kommentar var menad att tas med en nypa salt. Jag var inte dödsseriös, det var bara en kul tanke som slog mig liksom.
Jord: Ja, men handlar diskussionen om vad som bäst "ger resultat" känns ju inte det s.k. ultrafettot lika trovärdigt, right?
heaton: "Rippad" som du säger är det ju många som är utan att anstränga sig, men jag tvivlar på att han besitter särskilt många kilon muskelmassa om han inte tränar? Styrka syns ju delvis på bilder också. Starkare muskler = större muskler. Oavsett om man nu är deffad eller inte: Det syns ju för det mesta om man vet vad man håller på med, det som var min poäng.
Citat från heaton:
Har t ex. en polare som ALDRIG tränar (okej han spelar lite fotboll) men som har dödskroppen of doom. Rippad som ett jävla as trots att han trycker i sig pommes, chips, carbs av alla slag som en gris.
På något vänster är han sjukt tränad också, utan att faktiskt träna.
Genetik. Finns några grabbar på min gata som aldrig tränat, inte ens spelat innebandy eller fotboll för att få grundfysiken, grabbarna har endast genetiken som många skriker efter, visserligen är det jävligt små men har väldigt framstående muskulatur pga deras säregna fibrer och muskelfästen.
Magnus Samuelsson, aka "Mr.Lyft Tungt", har små muskler jämfört med Mr.O deltagare. Så styrka syns inte alls :D Men kan ju anta kanske och fantisera lite och gissa :p
Citat från Wrargh:
Citat från heaton:
Har t ex. en polare som ALDRIG tränar (okej han spelar lite fotboll) men som har dödskroppen of doom. Rippad som ett jävla as trots att han trycker i sig pommes, chips, carbs av alla slag som en gris.
På något vänster är han sjukt tränad också, utan att faktiskt träna.
Genetik. Finns några grabbar på min gata som aldrig tränat, inte ens spelat innebandy eller fotboll för att få grundfysiken, grabbarna har endast genetiken som många skriker efter, visserligen är det jävligt små men har väldigt framstående muskulatur pga deras säregna fibrer och muskelfästen.
Hatar dom. Eller... är avundsjuk. Det är dom som la på sig 8 kilo ren muskelmassa bara av hormonell utveckling under tonåren... SLUUUUTAAA
Citat från Spasm:
Jord: Ja, men handlar diskussionen om vad som bäst "ger resultat" känns ju inte det s.k. ultrafettot lika trovärdigt, right?
Sannolikheten att du tror på en fetis vs en muskelmänniska är ju förstås lägre. Men det är ju bara baserat på din fördom att den feta troligast är sämre och mer okunnig. Nu är inte fördom negativt i det här sammanhanget. Fördomen är ju en "första tanke" baserad på sannolikhet.
Så nä :ppp
Starka muskler behöver inte vara stora för 5öre.
Orkar inte Victor Richards
Bilden när han inte ens är 15 år gammal :PP? Typ 14 år omfg?
30k kalorier :PP
Citat från Lasermannen:
Citat från SoreThumb:
Det är ungefär så jag känner när jag ser någon med en underbart estetiskt vacker kropp, men med kardiovaskulär slapphet som en sköldpadda.
Funderar på triathlon om 2-3 år.
Tjejerna tränar på samma sätt som vi gör, men det är all ass på sådana där bikinitävlingar. Så jävla tråkigt.
Women Bikini:
Women Fitness:
Men Physique:
Alltså, va? Vad är det för skit?
Men.. Snygg fysik? Lägger man till akrobatik blir det genast intressant och stor WOW-faktor.
Om jag någonsin tar mig till bodybuilding skulle jag sikta mot Frank Zane när han såg ut så här:
Bild: http://media-cache-ak0.pinimg.com/236x/f8/15/4c/f8154c8d303d240de55a837e53bb04ed.jpg
Zane ser jävlgit ball ut - tror ansiktshåret gör det mesta.
Triathlon vore nog kul att träna någongång - har så jävla dåligt med badställen där jag bor.
Annars vore det lite nice att köra paleo running också- om du har någon vift vad jag menar med det ?
Hehe! Ja, klart det gör! Men jag tycker om hans fysik precis på den bilden. Inte för stor, inte för liten.
Ah, verkligen! Jag har klarälven som rinner 1km bort. Lite jogg, hoppa i och simma motströms. Fina grejer det! :)
Är det en referens till stenåldern eller? Har det något med det att göra? Haha!!
Citat från Spasm:
heaton: "Rippad" som du säger är det ju många som är utan att anstränga sig, men jag tvivlar på att han besitter särskilt många kilon muskelmassa om han inte tränar? Styrka syns ju delvis på bilder också. Starkare muskler = större muskler. Oavsett om man nu är deffad eller inte: Det syns ju för det mesta om man vet vad man håller på med, det som var min poäng.[/i]
90 pannor skulle jag gissa på. Typ 185-190 cm. Styrka och storlek är av min erfarenhet helt separat. Jag kommer aldrig bli särskilt stor. Hade feta problem att ens gaina 5 kg när jag tränade som ett djur och åt som besatt. Men styrka det fick jag iaf.
Forna tider dock. Nu har jag klassisk kontorskropp. Ska se om jag kan komma igång igen om några veckor
Det är enkelt att separera en urstark man från en ganska stark bodybuilder.
Vill man bli riktigt jävla stark träna riktigt tungt och ät jävligt mycket.
Personligen tycker jag inte man ska köra cheat, men det är upp till var och en. All min energi och fokus lägger jag på form och utförande. Att typ pumpa tunga concentration curls ser väl coolt ut, men concentration curls med explosivt lyft och långsamt ned får en att bli ödmjuk. Det är samma med bra form av vilken övning som helst, egentligen. Särskilt när det kommer till axlar. Barbell shoulder press (sorry, är skolad i engelska) är en annan övning där det hellre pumpas än sega lyft med lägre vikt, samma med dumbbell side lateral raises. Lite bakåt med axlarna, bara lite böjda armbågar och raka men inte låsta handleder så blir det andra bullar. Man vill minska att andra muskler lägger sig i alldeles för mycket, som t ex trapezius som gärna vill bli aktiverad och hjälpa till. Dumbbell side lateral raises är tillsammans med skullcrushers delad favorit! Det är nog de och HIIT som verkligen alltid nästan tar slut på mig. Orkar knappt röra mig efter HIIT med spring/löpning i kombination. Fötterna brinner och benen skakar. Hjärnan är helt tom, underbar känsla.
Jag håller inte heller noggrant koll på vilka vikter jag maxar, jag kör det som känns bra för dagen. So far, so good. I o f s är jag ingen bodybuilder per se. Jag kör på för träning är extremt givande rent fysiologiskt, men det finns givetvis en estetisk fascination i bilden. Jag vet ju hur jag vill se ut, men rent prestationsmässigt vill jag bara komma högre och må bättre. Det är get fit or die trying som gäller!
Det är massa snack om styrka vs storlek vs lean rippad look men folk för det mesta ( inte direkt riktat mot er men mest människor som precis har börjat träna ) överskattar hur mycket muskler man lägger på naturligt och hur lång tid det tar. Ingen råkar bli för stor på ett par månader.
T.ex min polare som verkar tro
Dag1:
Dag 60, för mycket träning och proteinpulver
Hehe! Precis.. Det tar en stund att lägga på sig bara ett par kilon muskler! Vissa har ju genetiska fördelar, men det är sällan särskilt påtagligt. Det är ju samma med symmetri, man kan inte bestämma hur muskelfästena ska fördelas.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet