Hur mkt kan man gå ner på en vecka?
Citat från ErectusSpinae
Citat från tearyourheartout
Men, det är bara explosiv styrka, och har inget som helst med kondition att göra.
Du hade inte orkat att göra en övning lika länge.
Som bäst sprang jag milen på 42,36.
Vad tränar du, som kräver en (över)träning på 10 timmar i veckan?
Jag tränar själv, på ett fitnesscenter.
Citat från tearyourheartout
Jag tränar själv, på ett fitnesscenter.
Vad tar du i mark, böj och bänk?
Eller just det... Du tränar ju bara för uthållighet...
Citat från ErectusSpinae
Vad tar du i mark, böj och bänk?
Eller just det... Du tränar ju bara för uthållighet...[/i]
Hah, det har jag inte gjort på länge, jag kör pass (aerobics, styrkegympa, gympa med stång, step, yoga, pilates).
Vet att i 7:an tog jag typ 70 i benpress med lätthet xD
Citat från tearyourheartout
Citat från ErectusSpinae
Vad tar du i mark, böj och bänk?
Eller just det... Du tränar ju bara för uthållighet...
Hah, det har jag inte gjort på länge, jag kör pass (aerobics, styrkegympa, gympa med stång, step, yoga, pilates).
Vet att i 7:an tog jag typ 70 i benpress med lätthet xD
Nu är du i och för sig tjej, så det är väl inte så jämförelsebart. Jag tränar på 320x6.
Citat från ErectusSpinae
Nu är du i och för sig tjej, så det är väl inte så jämförelsebart. Jag tränar på 320x6.[/i]
Exakt, inte jämförbart, dessutom tränar jag ju inte direkt för att få stora starka muskler som sagt utan mer uthållighet. jag kommer ihåg att jag gjorde typ 70kg och iaf 20 reps.
Citat från tearyourheartout
Citat från ErectusSpinae
Nu är du i och för sig tjej, så det är väl inte så jämförelsebart. Jag tränar på 320x6.
Exakt, inte jämförbart, dessutom tränar jag ju inte direkt för att få stora starka muskler som sagt utan mer uthållighet. jag kommer ihåg att jag gjorde typ 70kg och iaf 20 reps.
Även om du hade varit kille så hade jag varit starkare än dig. Jag är helt enkelt bättre.
Citat från ErectusSpinae
Även om du hade varit kille så hade jag varit starkare än dig. Jag är helt enkelt bättre.[/i]
Haha, men fail på dig! Det är skitsamma om du tar 320 eller 120. biff som biff typ:P
Citat från tearyourheartout
Haha, men fail på dig! Det är skitsamma om du tar 320 eller 120. biff som biff typ:P
Gör om, gör rätt.
ingen aning.
men jag har gått ner 1,5 kilo sen igår x3
beror på hur mkt du är villig att gå ner...
men vill du gå ner ca 20 kilo så tryck i dig lite binnikemask och börja spy upp din mat
ja pendlar fan upp o ner 3 kg om daan
Jag förlorade en människa som stod mig nära, så på en vecka rasade jag åtta kilo, lite mer än ett om dagen.
Sen när jag mådde bättre gick jag då upp allt igen!
jag kan gå ner 5 kg på en vecka om jag inte äter.
Jag går upp 4-5 kilo och ner 4-5 kilo om dagen beroende på hur mycket och ofta jag äter.. tipps istället för att svälta ihjäl sig och förlora muskelmassa är att träna valfri idrott som då är krävande motionera hårt eller likande och sen ta 3 STORA mål om dagen istället för att små äta eller ta mindre potioner.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet