Hur man får smala och smärta ben
Fas cykling ger stora benmuskler.
Gå långa sträckor varje dag i tyå rask takt.
du ska göra nått som inte är så ansträngande, men du ska göra det länge. istället för att köra ashårt korta stunder.
lr så kan du fixa så du får körtelfeber. det fick jag. gick ner 4 kg på två veckor. :)
0:42
Citat från pimpmypenis
Citat från RedBloodyRoses
Hur du får smala ben: Banta
Hur du får smärta ben: Skada benen (desto större skada, desto smärtsammare)
=)
Näe, lägg av! Allvarligt?
Ja allvarligt :)
sluta ät.
Springa i trappor? :>
up and down, back and forth.
Pilates!
Ut och spring
framåtstupa e bäst
Sluta ät.
Sluta ge idiotiska svar.
Gå mycket, långsam träning förbränner fett. Powerwalk, joggning, löpning.
Du kan inte punktbanta dig ner till smala ben, det krävs att resten av kroppen hålls igång. Ät ordentligt. Håll dig ifrån socker.
Kort och gott, uthållighetsträning...
Enda sättet att gå ned i vikt = gör av med mer energi än du tar in.
cykla
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet