Gå ner i vikt av att sluta äta
Det bästa är ju att hålla matsmältningen igång och äta flera gånger om dagen, då ökar förbänningen och så.
Jag äter minst var 3e timme, och har varit smal hela livet. Småportioner dådå, och mycket frukt och så.
Dessutom mycket godare än att svälta sig!
Äter man inte efter ca 5 timmar slutar väl matsmältningen?
Citat från tahmi
Äter man inte efter ca 5 timmar slutar väl matsmältningen?
Något i en stilen ja.
Att sluta äta är inte hälsosamt överhuvudtaget och inget NÅGON borde rekommendera eller rekommenderas.
En god kost, tre mål om dagen och mellanmål däremellan och träning i alla fall tre gånger i veckan och man får en fin kropp.
Jag går inte upp i vikt lika fort som förr innan jag gjorde detta fenomen i över 1 år, men inget att direkt rekommendera.
Citat från IDieForFun
Jag går inte upp i vikt lika fort som förr innan jag gjorde detta fenomen i över 1 år, men inget att direkt rekommendera.
Tror inte det är för att du svalt dig själv, snarare att du växt och hormonerna reglerat din ämnesomsättning lite bättre nu än då.
Åt mindre i sådär 1 ½ vecka/2 veckor för att se om det funkade.
Gick ner fem-sex kilo.
Men det kan vara för att jag har simtränat i 7 år nu, vilket betyder att jag går ner i vikt så fort jag rör mig, typ.
Jag älskar det <3
Att sluta äta helt innebär att du kommer gå ner såklart, såväl som att du kommer ha noll sexdrivt, "livsdrift" och ingen ork till att röra eller koncentrera dig. När du sedan äter för att du håller på att svälta ihjäl så kommer du börja gå upp i vikt igen, minst lika raskt som du gick ner innan.
Att anpassa sin kost efter hur pass mycket man rör sig är nog det bästa sättet att gå ner i vikt om man är på gränsen till eller är överviktig.
Jag rör mig inte speciellt mycket och äter därefter, går visserligen inte ner i vikt, men det var när jag började tänka så som jag faktiskt gick ner i vikt för ett par år sedan.
Normalt iaf så om du slutar äta ett tag så kmr kroppen senare vilja få tebax det energi lager de har förbrukat
Vikt har mycket med gener att göra men också hur du varit som barn/tidig ungdom, varit överviktig som barn och inte rört dig mycket och sen i 20+ ålder vilja gå ner i vikt så kmr du ha mycket svårare att tappa vikt än en person som varit smal hela livet sen gått upp några kg(under julen kanske eller vintern över huvudtaget)
Bästa är att försöka äta 3 mål om dagen (frukost, lunch och middag) till frukost gör typ havregrynsgröt(2 dl vatten 1 dl havregryn 1 min i micron öppna och rör om och sen kör 1 min till så äre klart) iaf så har det knappt 100 kcal och du står dig fram till lunch på det, ha lite mjölk och lite lingonsylt till det så (y) sen beroende på hur ditt dygn ser ut men försök iaf att få i dig något mellan lunch/middag.
Det funkar. Det förjävliga är ju när du inte kan äta normalt längre. ;)
Men saken är den, att du går ner i vikt men kroppen gör sig av med dina muskler, inte fettet.
För att få bort fett måste du motionera.
klart man går ner i vikt om man äter för lite, men kroppen tar också skada. så det är inget bra sätt att gå ner i vikt på. ät nyttig mat och träna istället.
Och sen så äter man nåt så går man upp ännu mer.
Kan äta vad jag vill utan att gå upp i vikt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet