Gå ner i vikt av att sluta äta
Kan flika in och säga vad jag vet om att sluta äta för att gå ned i vikt (jag har läst mycket och utövat en del).
Fastar man i ca 3 dygn (du dricker endast vatten under dessa dygn) så minskar du magsäcken och ditt sug efter både mat, godis etc försvinner. Jag själv har provat detta och kan säga att det fungerar, men man ska vara försiktig med vilken mat man börjar äta, stoppa inte i dig stark och mustig mat - stoppa hellre i dig väldigt lättsmält mat (min mage kukade ur efter fastan för att jag åt mat som den apparently inte tålde).
Såg några kommentarer om att din kropp går in i starvation mode om du slutar äta - och vad jag vet så är detta falskt, det gäller endast om du går utan mat under en lång tidsperiod (ska alltså gå upp i månader för att det ska hända).
Och om man slutar äta mat så får man inte tillbaka alla kilon man tappat när man börjar äta igen, eftersom magsäcken är mindre - men man kan ändå gå upp i vikt.
Ulitmate formula for weightloss
Calories in < Calories out
Muskler bränner mer kalorier än vad fett gör, så lite byggnad av muskler är alltid nice.
Ursäktar om jag har strukturerat min text dåligt.
Det funkar bara om slutar äta i 60 dagar, kan intyga detta. Så tvshops varor är att föredra.
Citat från shouldbeme
Slutade äta, åt, fick ångest, spydde, försökte sluta, misslyckades och åt, spydde och så bara fortsatte det.
Sluta inte äta, tänk inte ens tanken, det är inte värt det i längden.
Va lite br00tal du, "Slutade äta, åt, fick ångest, spydde, försökte sluta, misslyckades och åt spyan, spydde och åt spyan igen" kanske skulle funkat.
funkade då bra för mig och ge fan i maten.
Haha, alltså. Är du inte djupt insatt i kroppens anatomi och inte har någon dietistutbildning så rekommenderar jag att ni håller käften. Ni förstår att det finns småtjejer som tar allting på största allvar och sedan tror blint på att man blir smal av att totalt sluta äta? Det blir en backlash på det hela, går inte att bara svälta sig utan att man förstör vitala processer i kroppen. Speciellt om man är under 20, då förstör man hormonprocesser framför allt.
that's true gurls ^
äter ni dåligt så fuckar ni upp era hormoner och då kommer ni till slut se ut som bernie mac
the ultimate backlash
i've seen it happen
ät mat
ut och spring
alla är glada
fin värld
woop
Jag har gått ner jättemycket för att jag inte har ätit som jag ska. Men jag har mina problem.
Jag äter mindre och inte lika ofta och rör på mig mer.
fast om man svälter sig och sen börjar öka mattintaget successivt efter att man har gått ner och tränar samtidigt borde man ju hålla vikten?
när man slutar käka så går man ner i vikt... ja slutade käka... åt en macka om dagen typ å ibland mat, ja gick ner 20kg på ett år å vart ganska smal... men när man börjar äta igen så går man upp enu fortare... tog 3 månader så hade ja gått upp 15kg å de tog ett år å gå ner 20 :/ så de tjänar inte att sluta äta... plus man blir trött å mår dåligt när man äter så lite...
Och här får ni ett väl formulerat inlägg med punkt istället för uteslutningstecken!
Sluta inte äta för guds skull, det funkar inte på samma långvariga sätt som en ordentlig kost och träning.
Släpp gaffeln innan ni känner att ni måste knäppa upp en knapp på jeansen och börja gå varje dag så ska ni se att ni kommer bli av med fläsket på nolltid!
http://www.bodybuilding.com/guides/ Träna och ät era slappa jävlar.
Aldrig trott på personer som säger att man inte går ner i vikt av att sluta äta, det låter ologiskt. Dock aldrig testat.
Som om jag lästa alla 209 sidor.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet