Gå ner i vikt av att sluta äta
Vad menar du med att underhålla fakta?
En fettdiet som vegan är inte alltför svår att hålla, med feta frukter som exempelvis avokado eller nötter och frön. Och så oljor, givetvis.
Det finns lika många dieter som människor. Men jag mår i alla fall bättre av en frukt- och gröntdiet till min träning och livsstil. Jag blev av med all min övervikt genom att bli vegetarian (och därmed byta väldigt mycket fett mot kolhydrater), så det förespråkar jag.
Sedan behöver ju inte det fungera för alla.
Precis! Alla dieter funkar för vad du skräddarsyr den till.
Äter du ingenting blir du ett sjukligt benrangel.
Äter du massor av kolhydrater och fetter så blir du ett fläskberg (menade inte att låta så brutal)
Äter du RDI med nyttiga produkter som förser dig med de proteiner, vitaminer, antioxidanter och kalorier du behöver så kommer du må bra.
Lägger du till träning till din diet så får du annat resultat. Äter man ordentligt och tränar ordentligt så får man kanske vad de flesta anser vara ett ideal, men i verkligheten är en riktigt välmående kropp. Du själv som väljer vilket mål du har och hur du tar dig dit.
Wrargh: Jojavet!! Tränade alltid styrka (med målet att ta ännu tyngre vikter). Muskler<3<3
Att vara vegetarian/vegan är f.ö awesome för att hålla vikten.
Kanske det viktigaste av allt; Maten påverkar 70% av dina resultat.
Bättre att äta hela tiden, men mycket mindre än vanligt. Svälter man sig från frukost till lunch så kommer kroppen att suga åt sig mer näring än vad den annars skulle och sparar en hel del av den som fettvävnad.
Äta ofta, men mindre ger bra resultat om man vill hålla en fin balans.
Äta få gånger, men mycket mer gör att kroppen lägger på sig och du går upp i vikt.
Citat från fuu
Wrargh: Jojavet!! Tränade alltid styrka (med målet att ta ännu tyngre vikter). Muskler<3<3
Att vara vegetarian/vegan är f.ö awesome för att hålla vikten.
Muskler! <'3
Det är bra att öka vikter, men det allra viktigaste av allt för att få riktigt fin symmetri och som också ökar muskeltillväxten är att konstant "chockera" kroppen. Uppnår man träningsvärk efter varje pass så gör man det rätt och variation i övningarna gör detta.
Sen kommer man nå den punkt där man nästan inte får träningsvärk, fast då har man nog nått ens fysiska höjdpunkt. :)
Börja och sluta aldrig ett träningspass som tidigare, testa nya övningar, blanda in maskiner.. det ska ju trots allt vara roligt! ^^
Gillar hur reklamen för mig atm vid denna tråd är "Bränn fett" osv. <3
Men som jag har upplevt det, så går man ner i vikt av att sluta äta. Funkar alldeles utmärkt. Visst, man kanske inte mår så bra för övrigt då, med t.ex trötthet, svaghet, eventuella svimningar, man blir yr lätt och dylikt. Men det är det värt. Jag mår bättre när jag inte äter och så, även om man egentligen mår skit pga. tankar om att inte äta, stressen, eller rent allmänt, så känner man ändå att man mår bättre av att kunna ha någon sorts kontroll över sin kost.
Det är lite svårt att förklara, men, eh.
Äter så lite som möjligt och på ett halvår har jag blivit 34 cm smalare runt midjan.
Edit:äter inte för att jag vill bli smal, det är psykiskt.
Men visst man gå ner av att sluta äta, trotts att det är mot medicinska studier. (Men dem har ju iof visat fel innan vilket vi alla not kan intyga.)
As far as I know.. så förlorar kroppen mycket energi på att "svälta" sig.. Man blir snabbt trött osv
Svälta sig är det dummaste. Om man gör det för att få en "snyggare" kropp så är det helt åt helvete.
Träning, äta ordentligt i mindre portioner - men oftare ger vältränad figur snabbt.
Vill ni se ut som svältoffer, fine.. Sluta ät helt.
Visst blir man smalare av att sluta äta, men hyn och håret lär ju se ut som ett rent helvete om man inte ger den någon näring. Jag rekommenderar att äta nyttigt och motionera istället, såvida man inte vill se ut som en undernärd häxa.
Går varken upp eller ner i vikt något dramatiskt, även om jag åt 4 hamburgare här om dagen... heheh
När jag var 14 levde jag på cola zero och dextrosol. Funkade? Ja, fast om en nu ska gå ner i vikt så gör det hälsosamt förihelvete.
Om man inte äter eller tränar blir man bara svag och trött. Visst man kanske blir smal men man kan inte göra någonting.
cola zero, light och dylikt är värre än vanlig då den innehåller en annan typ av socker som är svårare för kroppen att bryta ner
Citat från blursch
cola zero, light och dylikt är värre än vanlig då den innehåller en annan typ av socker som är svårare för kroppen att bryta ner
Eh dom är ju sockerfria?
Du kanske tänkte på sötningsmedel?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet