Före och efter (Styrketräning)
Ja det är koffein du är ute efter, drog svart kaffe som exempel för de innehåller inte några kalorier direkt om man vill gå ner i vikt, ibland drar jag en redbull innan mitt gympass tex, har inte direkt nått behov att gå ner i vikt just nu.. Koffein tabletter kan funka men för mycket koffein är ju inte så skönt.. Huvudvärk osv
Citat från McHobo
Ja det är koffein du är ute efter, drog svart kaffe som exempel för de innehåller inte några kalorier direkt om man vill gå ner i vikt, ibland drar jag en redbull innan mitt gympass tex, har inte direkt nått behov att gå ner i vikt just nu.. Koffein tabletter kan funka men för mycket koffein är ju inte så skönt.. Huvudvärk osv
Okej, tackar! Kommer nog inte börja ta tabletter eller energidryck för jag vill inte skaffa ett beroende. Har kaffe som ett svag beroende och varierar det med te så tänkte att det kunde vara bra att veta lite sådant här. :)
Citat från loleeta
Citat från McHobo
Svart kaffe och chilli ökar metabolismen ^^
Grönt te är väl ett bättre alternativ till kaffe då grönt te varken innehåller kalorier eller koffein samt ökar metabolismen. Eller åtminstone ett alternativ till dem som inte vill dricka kaffe.
Grönt te innehåller visst koffein, det är rött som inte gör det eftersom det inte är ett te egentligen.
Grönt te är väl ett bättre alternativ till kaffe då grönt te varken innehåller kalorier eller koffein samt ökar metabolismen. Eller åtminstone ett alternativ till dem som inte vill dricka kaffe. [/i]
Dricker mycket te själv och det var därför jag frågade om det var koffeinet som var det man ville åt. Eftersom grönt te oftast inte innehåller koffein så bör väl det inte öka metabolismen? Eller finns det något annat ämne i te med denna effekt?
loleeta: Alltså trodde också att det var så, men var på en teaffär en gång och sa det till en kompis när affärens ägare ba: "Aa fast så är det ju inte (:", och jag skämdes asmycket och fick en lesson for life.
Kleinman: Enligt denna undersökning är det EGCG, en ester, som har metabolismökande effekten: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906191
Citat från loleeta
[i]Citat från GlenCoco
loleeta: Alltså trodde också att det var så, men var på en teaffär en gång och sa det till en kompis när affärens ägare ba: "Aa fast så är det ju inte (:", och jag skämdes asmycket och fick en lesson for life.
Kleinman: Enligt denna undersökning är det EGCG, en ester, som har metabolismökande effekten: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906191
Tackar! ^^
loleeta[/b] GlenCoco[/b]: Det finns båda varianterna. Läs på förpackningen, där brukar det stå om det är koffeinfritt eller inte ;D
Grönt te är bra för hyn, de rensar ut slaggprodukter ur kroppen.
Citat från loleeta
Grönt te är väl ett bättre alternativ till kaffe då grönt te varken innehåller kalorier eller koffein samt ökar metabolismen. Eller åtminstone ett alternativ till dem som inte vill dricka kaffe. [/i]
Kaffe eller grönt te är väl ändå skit sak samma så länge man inte häller mjölk i dem. (kalorimässigt är de lika, alltså näravid noll).
Om man inte bryr sig om uber-micro nutrient-skit så är nog skillnaden i den fettförbrännande effekten av de båda två minimal (den är förövrigt redan minimal ifrån början).
Mer antioxidanter etc i grönt te (så länge man inte häller mjölk i det).
Citat från loleeta
Citat från McHobo
Svart kaffe och chilli ökar metabolismen ^^
Grönt te är väl ett bättre alternativ till kaffe då grönt te varken innehåller kalorier eller koffein samt ökar metabolismen. Eller åtminstone ett alternativ till dem som inte vill dricka kaffe.
Kaffe innehåller heller inte kalorier.
Och det finns visst koffein i grönt te och med tanke på att koffein ökar din metabolism så gör både kaffe och grönt te det.
Citat från JesterHead
Citat från Ronjahej
Gör av med mer kalorier än du stoppar i dig
Att folk inte förstått detta ännu, kan ju inte vara simplare.
Citat från Spasm
^ That. Folk tror typ att det finns något hemligt recept som gör att man automatiskt tappar tio kilo. Energi in och energi ut - är inte så jävla komplicerat.
Så härligt att se att det finns folk som fattar! :D
Citat från loleeta
På tidigare sida la en medlem upp en länk om ett ämne i te som sägs öka metabolismen. Tror knappast koffein är det enda ämne med den egenskapen.
--------------------------------------------------------------------------
Jag menade absolut inte att koffein är det enda ämnet som ökar metabolismen.
Före, år 2010. Hade anorexi och vägde 40
Efter, 2013. Yogar varje dag och tränar lite sjukgymnastik. 52 kg. Var biffigare år 2012 men hade en svacka. Nu ska jag tillbaka
Tycker det är för mycket tjafs och för lite bilder i den här tråden. Jag tänker posta alla mina framgångar, det borde ni också!
Bra jobbat Tovetuss!
Det här är min bror. Tränar med honom atm i Belgien, varit här en månad.
Men detta är hans 6 månaders before and after! =)
Innan dessa 6 månader så var han tjock. Så allt som allt från en tjockis till detta tog honom ca över ett år.
Höger är före och vänster är efter
Ser bra ut! Jobba på axlarna och ryggen, börja kör en del marklyft och squats så blir du krallmeister
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet