Före och efter (Styrketräning)
Som rubriken lyder. Denna tråd är till för att lägga upp före och efterbilder, men även formbilder. Oavsett om det är styrka eller om det handlar om helt vanlig viktnedgång. Tråden är till för att skapa pepp inför alla att börja med sin träning och även motivation till dem som börjat.
Feel free to post some pictures.
Nedkränkande kommentarer och trams kommer inte accepteras.
Du först!
Åh vad roligt!
har redan förebilder men ska träna hela sommaren så får ni se resultaten sen :D
Jag återkommer! :D
Synd att kondition inte kan visas i bilder. that's what I'm going for!
Ska bli intressant och se AWESOMENESS bild här sedan.
Själv ska jag ta tag i träningen på allvar snart, hoppas på resultat!
Återkommer efter om jättelänge. Tänker börja träna nu i sommar så.
Btw, looking good fairbanks. :3
Omnicide: Då ligger vi på samma nivå då helt enkelt. Skulle vara skoj att se fler bilder i denna tråd framöver (:
ninna: Thanks! Ser fram mot bilder.
När jag får igång min huvud dator ska jag posta bilder som jag tagit varje månad i ett år! ;) Ungefär så ska ni se! :D
Gick från 76kg och dryga 30% BF till 72kg och 15% BF
Citat från Omnicide
Citat från fairbanks
22 kg mellan bilderna.
Nice going! 64 kg på 190 cm är galet lite, lustigt att du väger lika mycket / är lika lång som mig numera .. :)
In i helvete vad du har gått upp i vikt!! Under hur lång tid gick du upp såhär mycket? :O
Edit: Fel av mig såg inte att det stod 2008 - 2011...
Vad låg du på i Kcal överskott är nu min fråga? hur mycekt gymmar du? Vad har du i BF? :O
Proteiner är din vän
Citat från XxGRxX
Proteiner är din vän
Mjooo finns ju mer som är din vän en bara proteiner! ^^
Men tänkte du i muskelbyggande syfte nu? :D (hoppas det iallafall)
Skulle kunna ha lagt upp bilder, om jag hade tänkt på att ta ett kort på hur jag såg ut innan...
Lantis, bf har jag ingen aning om. Ligger på runt 4-500kcal överskott just nu och tränar 5 dagar i veckan.
Åh, återkommer snart.
Har tränat i 1 vecka nu (varje dag), och tar bilder varje dag, så det blir som en tränings-rseultats-dagbok. Märker ingen större skillnad än att höfter, armar och byst är lite fastare.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet