Före och efter (Styrketräning)

Alla är så duktiga! Hoppas att jag en dag kan posta progress i den här tråden också :)

Före & Efter.
Inga jätteseriösa bilder utan endast för jag har få bilder på min kropp överhuvudtaget.
Inget större resultat men är på god väg och har verkligen fastnat för träningen så!
Tränat i 4 månader, Är inte jättenoga med vad jag äter Kalorimässigt eftersom jag känner att 6 dagar på gymmet och hög ämnesomsättning klarar av det mesta, Siktar på 2g protein per kg kroppsvikt för att maximera Återhämtning och muskeluppbyggnad och runt 3000 - 3500 kalorier per dag för jag gillar att äta och var väldigt smal innan så jag bryr mig faktiskt inte om att lägga på mig lite tills vidare.
Går på Omega 3, Amino, Kreatin och PWO.
Har ökat ifrån 65 till 73 kg morgonvikt vilket känns rätt skönt, Troligen en del kilo vatten då jag går på Kreatin men inte mitt syfte då jag använder det för att maximera mjölksyran.

Duktigt! Ser bra ut

update,

snyggt kraken, har du koll på ~fett%?

Tackar! Nope sorry, drygt 10 antar jag!

Tre månader mellan bilderna, är fortfarande tiny osv men det går iallafall långsamt framåt. :) Hoppas att denna inte räknas som underkläder då man bara ser ryggen? Ni får väl ta bort den annars :(


Sorry för stor och rätt kass bild.

Varit på semester. Got me some tan. Ska bli kul att komma tillbaka till jobbet och köra på nya träningsupplägget.

Update:

Blir så avis på allas magar ;_; visserligen är jag smal, but.. min soffa älskar mig för mycket </3

Fan va taggad jag blir på att träna, så jävla lack på att jag inte kan göra det

Det här lyckades jag åstadkomma på ca 10 månader.
-27kg
Testade även skjortan som jag har på ena tjockbilden sådär 10 månader senare. Den sitter fan löst.

^
Bra jobb!

Mycket bra jobb! Din kropp tackar dig på tusen och en miljon sätt.

Ett år och 17 kilo lättare

progress