Före och efter (Styrketräning)
Han är en clown. Däremot så är Ahmad ungefär lika lång som dig och 2005 vägde han 72kg. Tyckte han var en bra referens med tanke på att du skrev att du var 169cm, 72kg med 4-6% BF.
Alla kroppar är ju olika, men här är något man kan utgå ifrån gällande kroppsfett. Appropå tidigare diskussioner alltså.
Jag har inte så stor skillnad i kroppsfettsprocent nu som när jag hade anorexi, men nu väger jag tolv kilo mer.
Citat från UnicornOverload
Han är en clown. Däremot så är Ahmad ungefär lika lång som dig och 2005 vägde han 72kg. Tyckte han var en bra referens med tanke på att du skrev att du var 169cm, 72kg med 4-6% BF.
Han är verkligen en bra jämförelse, men som jag sa innan. Kroppar väger olika, och även om dem inte gjorde det, varför i hela friden skulle jag INTE kunna vara i närheten av hur han ser ut? Du har ju ingen aning.
Har redan argumenterat klart om vilka faktorer som kan spela roll när det kommer till vikt. Så förstår inte varför ditt mål i livet är att motbevisa någon du inte känner och att du skulle må bättre av att INGEN skulle kunna ha lågt kroppsfett och vara muskulös.
En jävligt kul grej till. Du säger att han vägde 8 kilo mindre för ett år sedan, så han skulle alltså ha gått upp 8 kilo i ren muskelmassa på max ett år. För hans kroppsfett är ju inte precis det som fått honom upp i vikt.
Började han träna 2004 eller? Då skulle han väl ha byggt ett hekto muskler per år men sedan lagt på sig 8-10 på det sista året =} om inte så så har han väl lagt på sog 8kilo ren massa varje år då |> du vill så mycket.
Han kanske har världens mest ultimata genetik för att bygga muskler då!!!!!
Ingen normal jävel på 170 lägger på sig 8 kilo ren muskelmassa på 1 år om de redan har tränat bodybuilding tidigare.
Det är möjligt om man just börjat träna och aldrog gjort det förut och man har perfekta rutiner och aldrig missar en måltid.
Citat från Tovetuss
Alla kroppar är ju olika, men här är något man kan utgå ifrån gällande kroppsfett. Appropå tidigare diskussioner alltså.
Jag har inte så stor skillnad i kroppsfettsprocent nu som när jag hade anorexi, men nu väger jag tolv kilo mer.
Den där bilden äger också på att vara missvisande. Självklart tar dem extrema bilder där karaktärerna ör inoljade och har ätit ett saltkar och druckit sprit innan för att suga ur allt vatten ur kroppen och få huden att ligga slickad längs musklerna. Titta på tjejen med 11-12% bf. Hon ser ut att vara MINST lika lean som killen med 6-7%. Om hon nu skulle ha upp till 5% mer fett så förstår jag inte vart det fettet skulle sitta? Det handlar om underhudsfett inte fett i blodet. Kanske sitter allt fettet i hennes hjärta? Nej det gör det inte. Det är bara alltid extrema bilder för att det ska se bra ut.
Sen om vi tittar på mannen med 3-4 % Man måste inte vara en bb för att ha låg%, samt att alla med lite muskler ser i princip likadana ut fast mindre i storleken om man oljar in dem och fotar dem med blixt så att alla former framhävs av reflektionerna. Det kan ju vem som helst prova hemma själv och se att man direkt kommer se hundra gånger mer deffad ut om man gör jämfört med att ta en blek bild på sig själv när man ligger i soffan.
En till rolig grej med bilden. Jämför etc tjejen med 11-12 med tjejen med 17-18%. 17-18 har mycket mindre muskelmassa överlag så hon ser automatiskt mindre ut. Hade man gett tjejen med 17-18 11-12 bf istället hade hon sätt mycket "tjockare" ut än tjejen på 11-12 i alla fall för att hon har mindre muskelmassa.
Det var lite min poäng. Jag har nästan samma fettprocent nu som för tolv kilo sen, det var lite kritik till bilden. Men den talar den bara till kroppsbyggare och inte till underviktiga med låg fettprocent. Så ja.
Citat från Tovetuss
Det var lite min poäng. Jag har nästan samma fettprocent nu som för tolv kilo sen, det var lite kritik till bilden. Men den talar den bara till kroppsbyggare och inte till underviktiga med låg fettprocent. Så ja.
Ja precis. Och för varje bild med mindre bf har dem lagt på mer muskelmassa också, så galet idiotisk bild xD
Åh, ni är så jäkla duktiga allihopa, jag blir typ stolt över er alla som verkligen tar tag i er själva och når era mål - det här har taggat mig att ta tag i mig också :') Hejaaaa~ ~ !
Är grymt glad att se alla ni som har lyckats så bra, starkt jobbat!
Jag ska börja träna och sådant och ändra min kost. men vet faktiskt inte var jag ska göra? Något tips?
Citat från Comics
Är grymt glad att se alla ni som har lyckats så bra, starkt jobbat!
Jag ska börja träna och sådant och ändra min kost. men vet faktiskt inte var jag ska göra? Något tips?
TIll att börja med kan du ju utförligt skriva upp vad du har för tränings och kostvanor för nuvarande så vi vet vad du bör ändra på. Och sen att du får klura ut vad du har för mål med din träning.
Från idaaag. Lite muskler finns det väl där i alla fall. Har ni några bra tips på övningar för bålen? En stark och stabil bål är ju liksom väldigt bra att ha när man håller på med fälttävlan.
Du kan säkert komma på hundra miljoner egna övningar om du läser på vilka funktioner bålens muskulatur har. Sen bara göra de rörelserna och lägga på belastning.
Citat från Jord
Citat från UnicornOverload
Han är en clown. Däremot så är Ahmad ungefär lika lång som dig och 2005 vägde han 72kg. Tyckte han var en bra referens med tanke på att du skrev att du var 169cm, 72kg med 4-6% BF.
Han är verkligen en bra jämförelse, men som jag sa innan. Kroppar väger olika, och även om dem inte gjorde det, varför i hela friden skulle jag INTE kunna vara i närheten av hur han ser ut? Du har ju ingen aning.
Har redan argumenterat klart om vilka faktorer som kan spela roll när det kommer till vikt. Så förstår inte varför ditt mål i livet är att motbevisa någon du inte känner och att du skulle må bättre av att INGEN skulle kunna ha lågt kroppsfett och vara muskulös.
Är du så stor?
Citat från Jord
En jävligt kul grej till. Du säger att han vägde 8 kilo mindre för ett år sedan, så han skulle alltså ha gått upp 8 kilo i ren muskelmassa på max ett år. För hans kroppsfett är ju inte precis det som fått honom upp i vikt.
Började han träna 2004 eller? Då skulle han väl ha byggt ett hekto muskler per år men sedan lagt på sig 8-10 på det sista året =} om inte så så har han väl lagt på sog 8kilo ren massa varje år då |> du vill så mycket.
Han kanske har världens mest ultimata genetik för att bygga muskler då!!!!!
Ingen normal jävel på 170 lägger på sig 8 kilo ren muskelmassa på 1 år om de redan har tränat bodybuilding tidigare.
Det är möjligt om man just börjat träna och aldrog gjort det förut och man har perfekta rutiner och aldrig missar en måltid.
Han tävlade i -80kg, alltså under 80kg. Att professionella byggare käkar annat än honungspuffar är inte direkt någon nyhet.
Citat från Gina
Från idaaag. Lite muskler finns det väl där i alla fall. Har ni några bra tips på övningar för bålen? En stark och stabil bål är ju liksom väldigt bra att ha när man håller på med fälttävlan.[/i]
Håller med Jord.
Annars är marklyft en personlig favorit som är bra för bålen generellt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet