Före och efter (Styrketräning)
Det är ju inga mängder av kilon som försvunnit, men nog kan man se en skillnad!
Började gå ut och springa om kvällarna för ca en månad sedan, och försökt äta lite nyttigare och bara godis på helgerna. Det ger uppenbarligen resultat. Och detta är bara början!
Fick smisk när jag la upp den här i mage (bildtråden) så nu får man göra om och göra rätt!
- 24 kg :) Har fortfarande några kilon kvar att gå ner, men börjar bli rätt nöjd!
Bra6: damn! bra jobbat!
Jävligt bra jobbat båda två, bara ösa på! Inte sommarformen ni ska sikta på, utan livsformen. :)
Citat från Wrargh
Jävligt bra jobbat båda två, bara ösa på! Inte sommarformen ni ska sikta på, utan livsformen. :)
Det är det som är tanken! Har egentligen inte haft någon tanke på att komma i form till just sommaren. Isåfall hade jag nog börjat tidigare. Jag blev bara plötsligt så less på att aldrig vara helt nöjd med min kropp, och så fick jag nog och kände "nu jävlar är det dags.". Och nu ser jag ingen anledning någonstans att sluta springa/träna på annat sätt. Mår så otroligt bra av det!
Haha jäklar vad jag känner mej fånig som kommer här med spännisbilder, men eftersom jag tränar för att öka i styrka och inte för att gå ner i vikt kändes det mer relevant.
Jag vet att det ser ut som att jag inte ens spänner mej på första bilden, men jag hade helt enkelt noll muskelmassa. Grymt nöjd med underarmarna iallafall, klättring for the win.
Du har tappat lite fettmassa - eat more to gain muscles! :)
Kör squats, många! och ät som ett djur osv.
How about counting your calories instead?
Dirty bulk is the only way huhu.
GG getting fat bro
^Jag anstränger mej dagligen för att få i mej tillräckligt med mat, men uppenbarligen tar det tid. Har någon tips på riktigt bra extramat man kan slänga i sej utöver gainer och havregrynsgröt ?
Ris och pasta är mina favoriter, 350 kcal per 100g okokt.
Citat från Bluddersoppa
^Jag anstränger mej dagligen för att få i mej tillräckligt med mat, men uppenbarligen tar det tid. Har någon tips på riktigt bra extramat man kan slänga i sej utöver gainer och havregrynsgröt ?
Nötter.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet