Före och efter (Styrketräning)

KOKALINA Tjej, 29 år

162 forumsinlägg

Skrivet:
20 april 2013 kl. 19:53

Citat från Ljudtapet

---

januari - april

Ingen dramatisk skillnad kanske. Men det känns iaf bra! Första bilden är från januari och den andra är från idag.
Har dragit ner på sockret och tränat ca 3 gånger i veckan (styrke- & konditionspass).[/i]

---

Vad ingen dramatisk skillnad? Det är jätteskillnad ju! Good job!

Ljudtapet Tjej, 33 år

411 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 00:13

Citat från HeadFuck

---

Vad ingen dramatisk skillnad? Det är jätteskillnad ju! Good job![/i]

---

Tack så mycket!

noodlehead Tjej, 30 år

1 674 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 22:48

Februari - April
Olika ljus och så på bilderna ja, men vem som helst ser ju skillnaden. Långt ifrån nöjd.
Jag har självklart inte bara styrketränat utan även 1h promenad varje dag + nyttigare mat.

KramersKattmat Kille, 31 år

6 041 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 22:52

Jävlar, bra jobbat :)

Jävla många tjejer som deffar till beach-13 då, haha!

noodlehead Tjej, 30 år

1 674 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:44

Jag deffar inte :)
och tack!

Frontosa Kille, 35 år

6 626 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:48

^ Vad gör du då?

noodlehead Tjej, 30 år

1 674 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:50

Jag äter som en jävla häst, styrketränar och går en timme om dagen? Är det deff det?
Dricker förövrigt inge proteinpulver och ligger inte på underskott i kalorierna

Mittkontoarborta 25 år

4 078 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:54

Citat från Friman

---

Lite kul när folk skriver typ "jag gick inte till ett gym en enda gång" eller "bara promenader och äta nyttigare", när detta är en tråd om STYRKETRÄNING, inte "viktnedgång och promenader" haha

---

"Som rubriken lyder, denna tråd är till för att lägga upp före och efterbilder. Oavsett om det är styrka eller om det handlar om helt vanlig viktnedgång. Tråden är till för att skapa pepp inför alla att börja med sin träning och även motivation till dem som börjat. "

Standards 58 år

4 303 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:56

Citat från RebVodka

---

Jag äter som en jävla häst, styrketränar och går en timme om dagen? Är det deff det?
Dricker förövrigt inge proteinpulver och ligger inte på underskott i kalorierna

---

Deff

noodlehead Tjej, 30 år

1 674 forumsinlägg

Skrivet:
21 april 2013 kl. 23:57

Citat från Standards

---

Oooookej, det är inte vad jag har fått lära mig

Standards 58 år

4 303 forumsinlägg

Skrivet:
22 april 2013 kl. 04:48

Citat från RebVodka

---

Citat från Standards

---

Oooookej, det är inte vad jag har fått lära mig

---

Ser ju inte direkt ut som om du käkat på ett kcal överskott med tex "intermitten fasting" medans du tränat men visst jag kan ha fel, grymt jobbat ändå :)

Frontosa Kille, 35 år

6 626 forumsinlägg

Skrivet:
22 april 2013 kl. 23:52

Citat från RebVodka

---

Citat från Standards

---

Oooookej, det är inte vad jag har fått lära mig

---

Nej det är inte deff om du inte ligger på ett kaloriunderskott, men samtidigt bränner kroppen inte fett om man inte ligger på ett underskott.
Av vad jag kan se på bilden så har du ju bränt fett. :)

Jockwe Kille, 34 år

810 forumsinlägg

Skrivet:
26 april 2013 kl. 17:46

Citat från RebVodka

---

[img]http://distilleryimage2.s3.amazonaws.com/f0a555a4a86f11e28f2322000a9e0753_7.jpg[img]
Februari - April
Olika ljus och så på bilderna ja, men vem som helst ser ju skillnaden. Långt ifrån nöjd.
Jag har självklart inte bara styrketränat utan även 1h promenad varje dag + nyttigare mat.

---

onomnomnom

noodlehead Tjej, 30 år

1 674 forumsinlägg

Skrivet:
26 april 2013 kl. 17:48

Oh well, tack iallafall haha!

Honk Kille, 32 år

1 421 forumsinlägg

Skrivet:
29 april 2013 kl. 23:50

Äntligen hemkommen och har tillgång till gym igen, nu är det hög tid att komma tillbaka!