Före och efter (Styrketräning)
Hur gammal är första bilden?
Grym skillnad btw!
^ oj var väl typ 15-16 år där, haha ingen aning faktiskt!
Dina ben är fan grymmast, mest för att du är så deffad att de är sjukt definierade. Mina ser ut som degpaket... fast man vet att det finns något där inne.. någonstans.
Den här tråden får mig att gråta av avund och bli peppad samtidigt
Men lär väl langa upp några bilder i sommar när jag har fått lite resultat!
Citat från Jockwe
Dina ben är fan grymmast, mest för att du är så deffad att de är sjukt definierade. Mina ser ut som degpaket... fast man vet att det finns något där inne.. någonstans.
tack jocke! Blev ingen speciellt bra bild på benen där men, dem är rätt definierade ja. Men vill få massa på benen vilket jag har svårt att få dock men!
Har inga riktiga före- och efterbilder, men jag antar att detta kan duga. Minus 12-13 kg och fortfarande minst lika långt kvar.
Edit; Övre bilden är nog från 7an-8an någon gång och gifen är kanske någon månad gammal.
Promenader! Det har tagit sin lilla tid då jag valde att inte ändra min kost alls (godis flera gånger i veckan osv). Men ja, promenader på ca 2-5 km/dag, alla dagar i veckan.
Starkt. Jag vet en släkting som bara slutade äta knäckebröd till maten varje (jävla) dag och gick ner typ 5kg på det över några månader ^^ stört.
Men för snabba resultat är ju det klassiska att välja bort godis, läsk och allmänt dra ner på de snabba dåliga kolhydraterna i kombination med att motionera. Sen om man träffar en platå (att man stannar av i viktminskningen) så kan man köra "reversed dieting", google it. Alternativt ha en ätardag i veckan för att chocka ämnesomsättningen.
53kg~
71kg~
Kan man "bygga" handleder? Har börjat öka överallt men mina handleder är troligen de smalaste som skådats(går i släkten)
Jockwe; Jo, jag har tänkt att ändra kosten (lite iallafall) och komma igång med att variera promenaderna med att springa/jogga nu till våren. Började ändra kosten lite smått (bort med godis, cola, vitt bröd osv), men det sprack ju under lovet. Ska försöka komma igång nu igen. :)
Första bilden tagen cirka tre år sedan. Andra bilden tagen typ en månad sedan. Snabbt har det ju inte gått, men det har gått framåt iallafall.
sjukt bra jobbat Pun, det är i det långa loppet bättre att gå ner i vikt långsamt än snabbt, jag gjorde det personligen väldigt snabbt vilket resulterar i att man inte endast tappar fett utan även muskelmassa vilket inte är allt för kul.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet