Före och efter (Styrketräning)
^ har i båda, och tackar tackar!
Citat från kraken
update
Jävlar. Imponerande!
Please teach me your ways, sensei.
Ryan Gosling <3
Toffelmongo: Träna hårt, käka rätt och sov mycket haha, vet inte vad man ska säga för tips egentligen. Tynglyftning svarar jag extremt bra på testa de om du har tillgång till gym!
Citat från kraken
Toffelmongo: Träna hårt, käka rätt och sov mycket haha, vet inte vad man ska säga för tips egentligen. Tynglyftning svarar jag extremt bra på testa de om du har tillgång till gym!
Haha så du har inga magiska tips?
Träningen, maten och sömnen får jag, men inte dom där resultaten :C
Min progress sen september. Det går väldigt trögt för mig att bygga muskler, men är rätt stolt över mina resultat hittils.
V
ser porrigt ut!
Ser ju ut att gå bra med skägget om inte annat ;)
mer skägg och större tuttar så hade jag sexat vilken dag som ! :D
Detta är 9 månader och -32 kg.
Endast genom att äta nyttigare och mindre portioner. Ingen sorts diet.
Träningen har endast varit att gå.
Hitills nöjd, ska dock ner 15-20 kilo till.
jag kan typ inte gå ner i vikt hahaha men jag försöker ändå. har inte haft möjlighet att träna så har typ bara käkat nyttigt. tre veckor mellan bilderna tror jag
JANG: Det där är helt sick. Lookin' good! Bra jobbat.
Citat från JANG
[i mg]http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/778783_335057963279906_1098648252_o.jpg[/img]
Detta är 9 månader och -32 kg.
Endast genom att äta nyttigare och mindre portioner. Ingen sorts diet.
Träningen har endast varit att gå.
Hitills nöjd, ska dock ner 15-20 kilo till.
Jävlar mannen, skitbra jobbat!
Lite minde än ett år mellan bilderna.
Då 184 cm 60 kg, nu 184 cm 66 kg
Vet att det inte är så stor skillnad men jag har sjukt svårt att bygga muskler, så ifall någon har bra tips på hur man bygger muskler på ett bra sätt dela gärna med dig!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet