Före och efter (Styrketräning)
Ah fy fan nej jag orkar inte läsa så mycket, har några polare som är gymbögar som har visat mig hur jag ska göra till större delen av kroppen så kör på de, läser redan tillräckligt till skolan ;)
Okej shit ja jag har nått mitt orginalmål som är på 65(pendlar som dig mellan 63-65) vill kanske lägga på mig något kg till eftersom vissa delar inte är helt klart dock kmr jag inte träna upp tjurnacken så mycket...målet är att vara en mindre version av spartanerna ;)
Jag bara runkar
st4rfish: Om de är målet så kör på det alltså! Låter vettigt, själv satsar man på fitness model inom något år. Så ligger i som fan nu, men jag hoppas att de funkar! :)
^ dryga två meter,
^ Precis, men haha alla börjar ju oftast pga av de. Men sen älskar man de och de blir som en livsstil!
^Fan vad najs!
^ Jo, så är inte så massiv som jag skulle vilja vara egentligen! Men de är grymt jobbat ju
Är upprörd på min lilla by. Det enda gymmet vi har här stängde just för hela sommaren och öppnar inte förens i september igen.
Så just nu är jag tvungen att träna "självständigt", så att säga. Har köpt hem hantlar och är ute och springer varenda dag + långpromenader.
Har ingen före bild, men jag började träna i december/januari pga hjärt och lungsmärtor. Ganska allvarligt.
Men har lyckats gå minus 7 kg än så länge. Mycket plus i muskelmassa med.
Satsar på att gå ned åtminstone 5-10 kg till.
Låter surt som fan, är du inte en badkruka så kan du också testa att simma...om de går dvs
Vad är ditt mål?
Det är surt som fan! Brukade tillbringa en-två timmar på gymmet om dagen, och att gå från det till att bara springa ute och lyfta hantlar hemma är en dålig omväxling.
Jag är ingen badkruka, men tyvärr är hela sporthallen stängd. Och även om den inte varit det så är badbassängen typ 10...15 meter max. Haha.
Mitt mål är väl att främst bli nöjd med mig själv. Med min vikt. Och jag vet inte när jag kommer bli det. Men kanske när jag ligger på 75, 80 kg.
Jag brukade väga över 90+ så. Är snart vid 80 kg så, det känns rätt så bra!
^
Ah tänkte om du bor nära havet/sjö som går att simma i
Okej :D Då börjar du närma ditt mål, ta någon bild nu och sen när du är helt nöjd och ladda upp :) Och även om gymmet är stängd så är de sommar så du kmr nog röra dig en hel del ändå :)
Jaha...... Haha, jag bor precis vid en sjö! Har bara några meter ner till vår strand. Men när det gäller att bada i sjön är jag nog lite badkruka ändå, tyvärr. Så kallt!
Ja, sant! :D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet