Före och efter (Styrketräning)
Åh.. nu blir jag ju sugen på att träna och få snygg kropp!
Brb 1 år.
Citat från 7KA
Citat från Wrargh
^ skitbra jobbat! Fan, måste öka min deff så jag når målet snart. Vill också lägga upp awzm pics! :(
Du borde hoppa ölen totalt när du deffar. Du torkar ut kroppen och får i dig sjukt mycket kalorier!
Du har ingen aning hur jag trånat efter dessa kalla öl! ;)
Ibland måste man faktiskt tänja på gränserna, på så sätt orkar man ladda om och fortsätta trucka.
Blev nästan sugen på att lägga upp en bakvänd.
tränade ganska mycket förut men har varit väldigt slö dom senaste 10 månaderna typ.
dags att skärpa sig.
Har sämst bilder, skillnaden är större än vad den ser ut att vara:
Ett år gammal. relativt otränad
Några dagar sen.
Har dock inte kört så mycket styrka (har slutat helt nu), utan kör i princip bara cardio
sweet :))
bild 1. 79,5 kg. hösten 2011
bild 2. 61 kg. mars 2012
Citat från Jiggu
Har letet som en idiot men jag har tyvärr ingen före bild ): Vägde över 80kg förut och hade inte en tanke överhuvudtaget att ta ett foto på mig halvnaken då...
Så istället kan ni få slutresultatet om det är ok :D
Fett nöjd asså.
Edit: Kan även lägga till att jag har tränat tae kwon do i ca 4 år men slutade sen. Efter det har jag bara ätit lite vad som helst men på senaste tiden har jag ätit lite nyttigare och fettsnålare mat (undantag för pizza... för det måste jag ha för det är så otrolig gott haha), har hög ämnesomsättning så jag kan inprincip äta vad fan jag vill utan att gå upp i vikt! : D (y)
DAMN GIRL!
Mina förebilder råkar vara lättklädda, får jag ändå posta här? Eftersom jag är 16 and shit.
Gört!
Sjukt bra jobbat!
SÅ jävla snyggt!
Någon som har något såntdär supertips på hur man kan gå ner mycket fort? Tränar regelbundet ca 3-4 gånger i veckan och äter ganska bra, men ser ändå ut som en tjock liten bäver.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet