För mycket mat!
melilot
Tjej, 30 år
Citat från ThatsFuckedUp
Citat från melilot
Citat från ThatsFuckedUp
Om man inte äter frukost blir man ju tjock, så börja med det kanske.
man blir tjock av att inte äta........ fast nej.
Jo, när man väl äter igen efter en skippad frukost tar kroppen upp mer fett än vanligt för att den tror att den kommer behöva hushålla med energin för att man svälter.
Nej, det gör den inte. Kroppen tar inte upp mer fett vid lunch för att man har skippat frukost. Den kan inte uppfatta svält eftersom det rör sig om ett par timmar och inte veckor eller månader av svält. Det är kalorier in och ut som gäller. Dock äter hon mer till lunch pga att hon inte åt frukost.
Förövrigt är det inte fettet från maten som blir fettet på magen.
ToStrangeForAKis:
Exempel på mellanmål är typ macka + frukt/ett glas yoghurt/juice
mandis
Tjej, 31 år
Citat från ToStrangeForAKis
Det låter bra! Ska köra på det ni säger!
Har ni några tips på bra mellanmål då? Vad brukar ni ta? Vad ska man INTE ta?
Min träning nu består av cykling fram och tillbaka från jobbet, sammanlag 1,6 mil, är ca 4 dagar i veckan.
Promenad ca 3 gånger o veckan
Och rider 5-6 gånger i veckan
Något jag ska ändra på där eller ska jag bara lägga om kosten?
Bra mellanmål skulle jag säga är frukt, behöver du något som är mer mättande skulle jag tipsa om havregrynsgröt.
Argh
Tjej, 31 år
Snabba kolhydrater ökar sötsuget! Undvik det. Frukt innehåller socker, så tänk på det.
Titan
26 år
Min pappa är sån där mat expert, han säger typ att man ska äta mycket fett (man blir INTE fet av fett) och dricka mycket mjölk.
Man blir av med sötsuget och blir mätt.
Viruset
Kille, 32 år
Citat från Xelyz
Min pappa är sån där mat expert, han säger typ att man ska äta mycket fett (man blir INTE fet av fett) och dricka mycket mjölk.
Man blir av med sötsuget och blir mätt.
Jo. Äter man kolhydrater samtidigt som fett kommer man garanterat gå upp i vikt. Käkar man däremot bara fett och protein kommer man förlora vikt.
Learn2LCHF.
jkahsfagfvi
Tjej, 35 år
Ät frukost.
hobo
Tjej, 29 år
Skippa inte frukosten, ät små portioner, ät oftare, ät regelbundet, ät nyttigare, dra ner på kolhydraterna, skippa läskedrycker, drick mycket vatten.
melilot
Tjej, 30 år
Citat från Viruset
Citat från Xelyz
Min pappa är sån där mat expert, han säger typ att man ska äta mycket fett (man blir INTE fet av fett) och dricka mycket mjölk.
Man blir av med sötsuget och blir mätt.
Jo. Äter man kolhydrater samtidigt som fett kommer man garanterat gå upp i vikt. Käkar man däremot bara fett och protein kommer man förlora vikt.
Learn2LCHF.
Jag hoppas verkligen att du skojar. Jag äter både kolhydrater, fett och protein precis som en normal jävla människa ska och inte fan går jag upp i vikt för det. Jag kan äta endast smör och gå ner i vikt samtidigt, likväl som jag kan leva på rent strösocker och förlora vikt på det. Allt handlar om mängden
lindbloms
Tjej, 28 år
Det nog väldigt olika dedär som nån nämnde att man inte enklast går ner i vikt av att "svälta" för det funkar på mig! Ok, det är nog inte roligaste tipset precis (om man inte är som jag och inte gillar mat för då bara sker de av sig själv). Men fick höra senast idag att jag blivit mycket smalare och det är pga att jag äter typ hälften så mycket numera.
Så, ah det är typ vad jag har att säga och vet om sånthär
c0opycat
Tjej, 30 år
Citat från lindbloms
Det nog väldigt olika dedär som nån nämnde att man inte enklast går ner i vikt av att "svälta" för det funkar på mig! Ok, det är nog inte roligaste tipset precis (om man inte är som jag och inte gillar mat för då bara sker de av sig själv). Men fick höra senast idag att jag blivit mycket smalare och det är pga att jag äter typ hälften så mycket numera.
Så, ah det är typ vad jag har att säga och vet om sånthär
hahaha ohmy.... Bara idiotiskt.
mandis
Tjej, 31 år
Citat från lindbloms
Det nog väldigt olika dedär som nån nämnde att man inte enklast går ner i vikt av att "svälta" för det funkar på mig! Ok, det är nog inte roligaste tipset precis (om man inte är som jag och inte gillar mat för då bara sker de av sig själv). Men fick höra senast idag att jag blivit mycket smalare och det är pga att jag äter typ hälften så mycket numera.
Så, ah det är typ vad jag har att säga och vet om sånthär
Ja, du går ner i vikt nu, så fort du börjar äta lika mycket som du gjorde från början så kommer du gå upp all vikt du gått ner, plus säkerligen ytterligare kilon. Så jävla dumt.
melilot
Tjej, 30 år
lindbloms: du har en ätstörning, lägg av innan det går för långt
hobo
Tjej, 29 år
Citat från melilot
Citat från Viruset
Citat från Xelyz
Min pappa är sån där mat expert, han säger typ att man ska äta mycket fett (man blir INTE fet av fett) och dricka mycket mjölk.
Man blir av med sötsuget och blir mätt.
Jo. Äter man kolhydrater samtidigt som fett kommer man garanterat gå upp i vikt. Käkar man däremot bara fett och protein kommer man förlora vikt.
Learn2LCHF.
Jag hoppas verkligen att du skojar. Jag äter både kolhydrater, fett och protein precis som en normal jävla människa ska och inte fan går jag upp i vikt för det. Jag kan äta endast smör och gå ner i vikt samtidigt, likväl som jag kan leva på rent strösocker och förlora vikt på det. Allt handlar om mängden
Man kan inte öka mängden fett utan att sänka mängden kolhydrater, då går man knappast ned i vikt. Det var ju precis det som Viruset syftade på, så varför skulle han skoja?
melilot
Tjej, 30 år
Citat från saillant
Citat från melilot
Citat från Viruset
Citat från Xelyz
Min pappa är sån där mat expert, han säger typ att man ska äta mycket fett (man blir INTE fet av fett) och dricka mycket mjölk.
Man blir av med sötsuget och blir mätt.
Jo. Äter man kolhydrater samtidigt som fett kommer man garanterat gå upp i vikt. Käkar man däremot bara fett och protein kommer man förlora vikt.
Learn2LCHF.
Jag hoppas verkligen att du skojar. Jag äter både kolhydrater, fett och protein precis som en normal jävla människa ska och inte fan går jag upp i vikt för det. Jag kan äta endast smör och gå ner i vikt samtidigt, likväl som jag kan leva på rent strösocker och förlora vikt på det. Allt handlar om mängden
Man kan inte öka mängden fett utan att sänka mängden kolhydrater, då går man knappast ned i vikt. Det var ju precis det som Viruset syftade på, så varför skulle han skoja?
Det framkom inte i det han skrev, så jag undrar hur du kom fram till det? Han skrev även att man kommer förlora vikt om man äter fett och protein, och eftersom protein innehåller lika många kcal per gram som kolhydrater så stämmer inte det med din tolkning heller.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet