Äta & bli smal.
Sluta äta så slipper du träna :D
Men gymma, det är roligt :)
Ät enligt viktväktarnas metod, man behöver inte motionera alls, och man kan äta helt vanlig mat i måttliga mängder.
Det hjälper otroligt mycket mer än man tror. Jag gick ner 2,9 kg på en vecka.
Dock så går det ju långsammare och långsammare varje vecka som går.
Men men. Det är vad jag rekommenderar.
Man blir inte smalare av att man äter mindre, det resulterar endast i att magsäcken och tarmarna drar ihop sig och du får magcancer! Det besta sättet för att få en effektiv förbränning är att äta en stadig och kraftig frukost som du håller dig på länge. Mycket fibrer och sånt ...
Frukosten gör att tarmarna kommer igång och arbetar och enzymer tillsätts, vilket gör att de kan bryta ner fetter, proteiner och kolhydraterna.
Sen för att bygga muskler (omvandla fett till muskler) är det endast träning som gäller, samt att äta rätt!
Citat från WoodWell
Förstår inte problemet med att gå ut och motionera, det är det naturligaste.
Gör det.
Eller hur. Ät rätt och motionera. Vill man gå ner i vikt ska man fan få jobba för det också och inte bara sitta inne, tycka synd om sig själv och knappt äta någonting för att man tycker att man är fet. Gör någonting åt det istället.
Citat från WoodWell
Förstår inte problemet med att gå ut och motionera, det är det naturligaste.
Gör det.
folk är lata?
Citat från WoodWell
Då går man helt enkelt inte ner i vikt.
jo, om man äter mindre och rätt.
Citat från WoodWell
Då kanske du har gått ner 4 kilo på två månader.
Jag gick ner 12 på 4 månader.
men det får man ta om man inte orkar träna
träna
man ska inte sitta still då blir man tjockis
och du ska äta BRA mat
ingen jävla donken och sån skit mat
Citat från r0f1c0p73r
träna
man ska inte sitta still då blir man tjockis
och du ska äta BRA mat
ingen jävla donken och sån skit mat
--------------------------------------------------------------------------
Man går upp i många fall om man äter mindre
Citat från WoodWell
Hon har nog förstått det nu
eller hur, alla säger samma sak ._.
om man slutar äta är man bara dum ._.
Ät nyttigt och motionera?
Ät - Förbränn det du har ätit - Ät frukt - Sov.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet