Äta & bli smal.
motionera och följa "kostcirkeln".
och du dör tidigare
inte äta proteiner OCH kolhydrater samtidigt.
sluta bry sig så mycket om hur mycket man väger?
så länge man inte är över eller underviktig så är det väl lungt?
Man kan äta minde och motionera, men om man styrketränar kommer man ju bara bli hungrigare >.< Pga att musklerna försöker byggas upp och de behövs mycket protein.
Så ska man bara gå ner i vikt, äta tills man är lagom mätt, och det ska vara iaf lite nyttigt.
Sen det ohäslosamma sättet, äter man en macka och måltid om dagen och sen dricker man cola för att hålla sig mätt och är ute hela tiden. Funkade för mig >.<
ut å spring efter frukosten :)
Citat från itsalice
ut å spring efter frukosten :)
spring innan frukosten. för då har du itne ätit något, då bränns ditt fett. annars bränns bara maten du nyss åt
Citat från sn0ppPojken
Citat från itsalice
ut å spring efter frukosten :)
spring innan frukosten. för då har du itne ätigt något, då bränns ditt fett. annars bränns bara maten du nyss åt
tvärtom? man blir tjock av att springa innan man äter :)
om man springer innan frukost blir man typ massa hungrig å äter mer :D
haha, de är vad jag har hört.
jag vill gå upp i vikt de funkar för mej.
Citat från itsalice
tvärtom? man blir tjock av att springa innan man äter :)
om man springer innan frukost blir man typ massa hungrig å äter mer :D[/i]
Citat från WoodWell
Du är ju seriöst korkad.
--------------------------------------------------------------------------
Ät nyttigt, på typ fasta tider osv.
och jogga osv.
funkar, lovar :)
Citat från itsalice
tvärtom? man blir tjock av att springa innan man äter :)
om man springer innan frukost blir man typ massa hungrig å äter mer :D[/i]
man ska springa inna frukost, det är då ämnesomsättningen är som högst = man bränner mer.
det är fan vetenskapligt bevisat att man går ner mer om man springer innan man har ätit, och sen äter bra frukost.
Men blir fan inte mer hungrig bara för att man springer -.-" sigh
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet