Äta & bli smal.
motionera då kan du äta vad du vill fast i lagom mängd
Äta och motionera. Hur simpelt är inte det? Lata fanskap.
Personligen så tränar jag varje dag, äter inte godis, popcorn, chips, bullar eller dricker dricka saft and such.
Också nyttig mat i nyttig mängd, inte för mycket eller för lite (y)
motionera mycket.
Kaloribanta... Käkar själv 900 kcal om dagen och har gått ner 18kg sen i december. Asbra för man kan käka i princip vad man vill,perfekt för mig som är matälskare xD
jag har inte ätit sen i torsdags och känner ingen hunger, ge mig din matlust.
ät ordentligt och träna/motionera!
Eftersom våran skola har ett antal ämnen som kretsar kring kost och träningslära osv så har jag rätt metod.
Ät mindre portioner fler gånger om dagen. Detta gör att din matsmältning håller igång.
Självklart måste du träna också.
Skär ner på intag av kolhydrater. Ät proteinrik mat och motionera.
Målet att "gå ner i vikt" tycker jag personligen är väldigt onödigt om man inte är sjukligt fet.
Och istället för att endast gå ner kilon, bör man träna för att få en bra kroppsform.
Ingen vill väl ändå se sjukligt smal ut?
Jag gick en gång ner 15 kg på 6 månader. Det är något jag ångrar och inte alls mådde bra av.
Så kontrollera er viktnedgång och var inte så dumma och besatta av det som jag en gång var!
Det händer lätt. Tyvärr :/
Lägg av med kolhydrater.
varför så viktigt och vara smal, alla ser olika ut och har olika ämnesomsättningar. Vissa är menade att bli tjocka andra mulliga och en del smala. Jag hatar att det överallt står om hur man ska gå ner i vikt, men vi som är smala hur ska vi göra för att gå upp i vikt? Vi mår inte bra av att vara underviktiga heller, man äter äter och äter men man står endå på samma vikt. Jag är underviktig och har vart hela mitt liv, jag mår inte bra över det då jag tkr jag har för smala ben, enligt andra är jag "perfekt" men jag håller inte med. Jag vill gå upp i vikt, inte gå ner !
Citat från ENGLALiiKT
varför så viktigt och vara smal, alla ser olika ut och har olika ämnesomsättningar. Vissa är menade att bli tjocka andra mulliga och en del smala. Jag hatar att det överallt står om hur man ska gå ner i vikt, men vi som är smala hur ska vi göra för att gå upp i vikt? Vi mår inte bra av att vara underviktiga heller, man äter äter och äter men man står endå på samma vikt. Jag är underviktig och har vart hela mitt liv, jag mår inte bra över det då jag tkr jag har för smala ben, enligt andra är jag "perfekt" men jag håller inte med. Jag vill gå upp i vikt, inte gå ner !
Så himla smal är du ju ändå inte. Lagom. Men det är bra att du påminner oss om att alla ska accepteras som de är.
träna buddelt så mycket som du äter.
Ät så mycket du vill, bara du motionerar bort det.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet