Äta & bli smal.
Citat från revolt
Haha, ska lätt gå ner till 60 kilo bara för att spotta folk som inte kan i ansiktet.
Jo, så kan man ju också göra om man har ett tillräckligt tråkigt liv (:
Citat från Jesuss
Citat från CryingOutLoud
Vilken är den bästa metoden för att gå ner i vikt & samtidgt ÄTA någonting? >__<
äta nyttit, och kanske lite mindre, undvika smör i stekpannan och ta olja istället, äta typ, ehum.... kakor, godis osv 1-4gånger i månaden.
Tror jag inte på..
Ät normalt och rör dej, åk inte buss, gå/cykla, motionera. Spela roll om du äter gräs i 3 veckor, kroppen mår bra av fett.
Sure.. det är bra att röra sig och blahablaha.
Men är man lat som dom flesta är. funkar det att äta mindre.
Äta mindre = mindre magsäck = man går ner i vikt.
Det borde alla fatta som har hörttalasom magsäck bypass.
Jag äter bara friterat men jag löper varje dag så jag har inte blivit fet. Är inte smal heller xD
gör av med mer energi än du tar in så borde du gå ner i vikt men du får ju inte bli undernärd. det är en balans.
Ät fem små måltider istället för tre stora.
Rör dig mycket, drick mycket vatten. Drick två glas vatten innan frukosten , gärna den andra med en halvpressad citron i, det gör det lättare. Gå ut och gå innan frukosten också, det brukar hjälpa. <:
Va nöjd med dig : D
NEJ! naturligt fett ska inte undvikas (det som finns i mat), det klarar kroppen att ta hand om.
där emot, ska man undvika allt socker! o så ska man se till att man stoppar i sig så naturliga saker som möjligt, för då kan kroppen bryta ner den bättre. o äta mindre kolhydrater! + träning.
När man tränar bränner man först kolhydrater, sen fett o sist muskler men för att det sista ska hända måste man ju va extrem XD
men ät lite innan träning så du har någon energi men inte för tidigt inpå o se till att äta proteiner inom 30min efter träning så att kroppen har nåt att bygga muskler med! :O
se till att få tillräckligt med sömn! Man bränner som mest under natten när man sover men det är bara när kroppen kommer i viloläge som den också kommer ner i nedbrytningsläget!
det flesta kanske redan vet det, men man bränner fett som bäst på morgonen innan frukost. så då kan man ju träna om man vill ha ett snabbt resultat och hinner med det :)
o lägg upp måltiderna så att du äter ungefär var tredje timme. Då kommer du öka din metabolism (ämnesomsättning) som gör att det du äter snabbare tas upp av kroppen och din kropp ligger på "högförbränning" hela tiden.
varsågod, det var så lite ;P
Det spelar ingen roll hur eller vad du äter, om du samtidigt kompletterar med motion. Det är det alla dessa "ät vad du vill hur mycket du vill och gå samtidigt ner i vikt med nya *randomnamn* metoden!" bygger på.
Asså ät bah ordentligt + motionera. sluta inte bara äta för kroppen kmr börja ta bort dina muskler före den börjar med fett så det är inte direkt smart x)...om man nu inte vill se ut som ett skellet i slutändan...
Citat från Terrorain
Asså ät bah ordentligt + motionera. sluta inte bara äta för kroppen kmr börja ta bort dina muskler före den börjar med fett så det är inte direkt smart x)...om man nu inte vill se ut som ett skellet i slutändan...
Wtf menade du där? ^^ så du menar att om man har hårdbantat så har man inga muskler? ^^
Citat från CryingOutLoud
Vilken är den bästa metoden för att gå ner i vikt & samtidgt ÄTA någonting? >__<
Att äta riktigt och sova bra mkt..
Citat från PeaceNL0ve
Citat från Terrorain
Asså ät bah ordentligt + motionera. sluta inte bara äta för kroppen kmr börja ta bort dina muskler före den börjar med fett så det är inte direkt smart x)...om man nu inte vill se ut som ett skellet i slutändan...
Wtf menade du där? ^^ så du menar att om man har hårdbantat så har man inga muskler? ^^
De e precis så de blir, när du inte käkar fett så käkar dina celler upp muskel vävnad istället :o
Citat från xbamse
en kompis till mej säger att det är farligt att äta så m man ska gå ner i vikt så typ säger hon att man aldrig ska äta hon är galen =o
Hahaha, det dummaste jag har hört.
Kroppen behöver mat, annars kan man inte överleva efter ett tag? Dessutom, om hon inte äter något och hon går ner i vikt,
då hon börjar äta igen går hon upp vikt lika snabbt.
ät nyttig mat som inte är så fett, mycket grönsaker, vatten istället för läsk, motionera varje dag, ett äpple efter maten och småät INTE!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet