The "I AM" (Tummo) FIRE BREATH

Andas IN Genom Näsan "I" (Andas IN Genom chakra 3,2,1) "I" dvs? Andas IN Genom MAGEN "I" (Genom Näsan) samtidigt som du säger i ditt inre "I". (Känn energin i magtrakten vid in-andningen "I"). Andas UT Genom munnen, UT Genom kronchakrat samtidigt säger du i ditt inre "AM" och känn energin i kronchakrat "AM" (Andas UT Genom Kronchakrat "AM"), Känn energin i magtrakten vid in-andningen (genom näsan) "I", känn energin, en "Flamma/Energi som bildas ovanför kronchakrat" "AM" (vid utandningen "AM", genom munnen) samtidigt som du säger i ditt inre "AM" vid utandningen (och känn energin i kronchakrat "AM" vid utandningen)