Viktproblem? Talk about it
Har ni något tips på effektiv magträning?
och det är ju super, pinkpixiepie
Citat från Pekfinger
munny: Låter som att du inte har så mycket muskler, med tanke på att du säger att du är svag och slö hela tiden. Muskler väger mer men tar mindre plats än fett = om man börjar bygga muskler får man fastare kropp och går upp i vikt, basically.
Also: tips på hur man kan öka sin metabolism, någon? Min är knas.
Fungerar, ut och springa som bra träning...enda ja anser som helt okej träning^^
hur mkt/ofta ska man göra de typ, är väldigt trött på att vara mej sj nu så^^
o tack så mkt:)
Pinkpixiepie: 1200 kcal är det lägsta man ska äta på en dag man inte tränar. Annars kan det bli väldigt fel.
Citat från sailormoon
Har ni något tips på effektiv magträning?
och det är ju super, pinkpixiepie
rodbåten på gymmet e bra tror jag, och situps o sånt.
Citat från Munny
Fungerar, ut och springa som bra träning...enda ja anser som helt okej träning^^
hur mkt/ofta ska man göra de typ, är väldigt trött på att vara mej sj nu så^^
o tack så mkt:)[/i]
Alltså träningen är ju egentligen bara en DEL av muskelbyggarprocessen, kosten spelar ju också stor roll. Personligen tycker jag att man ska träna så att man fortfarande tycker det är roligt - det ska inte bli något tvångsmässigt för då förlorar man bara på det i slutändan.
Pinkpixiepie: Oddsen att du går upp den vikt du gått ner, plus ytterligare vikt, är rätt stor med tanke på att du äter för lite kalorier per dag.
Sailormoon: Plankan! Körde den en och en halv minut per gång, fyra gånger per dag, och det gav faktiskt rätt bra resultat.
Citat från Mikatza
rodbåten på gymmet e bra tror jag, och situps o sånt.
gymmar inte dock... :( och situps känns så träligt
men får väl köra x antal /dag, antar jag!
Tack ! ^^
Och Houston jag vet jag vet , det sista jag vill är att min kropp ska ställa in sig på svält och ta upp ALLT jag äter det är därför det går lite i vågor mellan 1000 till 1500 :D
Citat från poisonivy
Sailormoon: Plankan! Körde den en och en halv minut per gång, fyra gånger per dag, och det gav faktiskt rätt bra resultat.[/i]
morgon, förmiddag, eftermiddag, kväll, menar du? I'll give it a try, tack!
Citat från sailormoon
Citat från Mikatza
rodbåten på gymmet e bra tror jag, och situps o sånt.
gymmar inte dock... :( och situps känns så träligt
men får väl köra x antal /dag, antar jag!
aahaa,
Mjo jag tycker också det:/ Men kör plankan, som någon annan sa, den e ganska nice. Skitjobbig tycker jag bara men haha! Man måste ta i för att ge resultat;)
Pinkpixiepie: ok, bra! Sålänge du inte går hungrig hela dagen.
Citat från sailormoon
Citat från poisonivy
Sailormoon: Plankan! Körde den en och en halv minut per gång, fyra gånger per dag, och det gav faktiskt rätt bra resultat.
morgon, förmiddag, eftermiddag, kväll, menar du? I'll give it a try, tack!
Det körde jag, innan måltider, man får håll och det blir pissjobbigt om man gör det med magen full av mat haha.
TY TY som much:), get fit or die trying<3
Citat från Houston
Kanske din metabolism som är trög? Finns mycket för att bättra den.
Citat från poisonivy
Saillant: Din metabolism låter fucked up. Det dumma är att äter du för lite så som du gör nu, går du bara upp i vikt sen när du höjer ditt kaloriintag.
Jo, har misstänkt att det är problemet och jobbar på det på alla möjliga sätt. Hoppas att det blir bättre så jag slipper äta som jag gör varje dag. Dock så har jag på sistone ätit mer, men gick upp i vikt av det, och det slutade aldrig ... ugh
Citat från Pekfinger
saillant: Låter konstigt... fast sedan är det ju skillnad på kalorier och kalorier. T.ex är det ju en annan sak att äta 800 kcal i skräpmat och 400 kcal i typ... nyttig mat. Kanske är därför?
Äter absolut inte bara skräpmat, äter inte ens t.ex. flingor utan bara "riktig" mat, grönsaker, frukt, osv. :c
Citat från Carrie
vet hur det känns, det är sjukt jobbigt. men är du normalviktig lr så? för mig känns det som att jag är så pass kort så att jag överäter om jag äter så mycket som man ska, men det känns så deprimerande att aldrig kunna äta normalt. så drygt
Jodå, har dock gått upp på sistone pga att jag försökte äta normalt i början av sommarlovet, men är fortfarande normalviktig ... känns dock som att det nu borde vara lättare att gå ner i vikt, då jag igen äter som jag brukade (alltså <1000 kalorier per dag) och dessutom väger mer än förut ...
Man jag misstänker att i det stora hela är det metabolismen som är problemet, så jag får väl ta och röra på mig ännu mer, äta ännu mer grönt, dricka ännu mer vatten .... så jag kan börja äta som en riktig människa utan att bli en boll.
Saillant: Om inget fungerar så kanske du borde kolla upp det någonstans. Sen kan det även bero på att din kropp vill vara på en viss vikt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet