Viktproblem? Talk about it
Orks
36 år
Citat från Rational
Citat från Orks
Citat från Rational
Det finns hur många dieter som helst, med forskarbelägg. LCHF tror jag faktiskt inte alls är en särskilt vettig sådan.
Socker finns naturligt i maten, och GIVETVIS ska man inte överäta sammansatta sockerarter (alltså de farliga). Jag ser ungefär lika mycket farligt i fruktos som jag ser i olivolja.
Och allt friterat innehåller inte transfetter, det beror helt på hur och i vad det friteras. Men jag är inte särskilt påläst om donkens käk, så jag ska kanske inte uttala mig om den saken.
Olio extra vergine d'oliva.
Va?
Donkens fritösfett.
dyngvider
Tjej, 32 år
Citat från Charliedahlie
Citat från Munny
Har hört att man ska väga 110 minus sin längd.
171.1- 110= 61.1. Låter inte rätt.
186-110 (förmodar att det var såhär du mena, annars skulle jag ha negativ vikt :D) = 76 (spot on).
Men det där är samma sak som BMI om man räknar BMI så är personer som Magnus Samuelsson sjukligt överviktiga eftersom formulan automatisk antar att allt över "idealvikten" är fett, men så är ju nödvändigtvis inte fallet.
Och jag måste hålla med Celine, vikt är ett fysiskt problem som manifesterar sig själv psykiskt (väldigt logiskt men fortfarande ganska konstigt). Min vikt har också alltid (fram tills något år sedan) reflekterat mitt självförtroende --> desto högre desto sämre.
Viktdepression, de summerar ungefär hela min grundskoletid.
Fast för mej är mitt självförtroende tvärt om, ju lägre desto sämre.
Celine
Tjej, 33 år
Citat från iTranscend
Citat från Celine
Varför skulle det vara korkat? Kolhydrater är ren energi. Energi som inte utnyttjas omvandlas till fett på kroppen. Vi får i oss tillräckligt energi med grönsaker.
Vad menar du med grönsaker då?
På vilka sätt kan man mena grönsaker?
KramersKattmat
Kille, 32 år
Citat från Orks
Olio extra vergine d'oliva.
Va?
Donkens fritösfett.[/i]
Olio extra merde D'fruitesrandomes.
Fittkrans
Tjej, 29 år
Citat från Orks
Kroppen kan anpassa sig till en kost med mer kolhydrater, men då får den även pumpa ut mer kortison, och det är onödigt. Balans innebär att man inte äter mer kolhydrater än nödvändigt, då det snabbare omvandlas till fett, rent generellt (beroende på typen).[/i]
Det är klart att överdriven konsumtion av kolhydrater som inte är rot-eller grönsaker eller frukt inte är bra. Precis som överkonsumtion av fett eller av protein (vilket är rätt svårt att överkonsumera för övrigt).
Men det känns som att vi är menade att äta mer kolhydrater än fett, i och med att grönt är något som vi alltid ätit, till skillnad från mjölkprodukter, oljor och andra fetter. Så det kanske inte är något som kroppen direkt behöver anpassa sig efter.
KramersKattmat
Kille, 32 år
Citat från Munny
Fast för mej är mitt självförtroende tvärt om, ju lägre desto sämre.[/i]
lucky you!
KramersKattmat
Kille, 32 år
Citat från Rational
Citat från Orks
Kroppen kan anpassa sig till en kost med mer kolhydrater, men då får den även pumpa ut mer kortison, och det är onödigt. Balans innebär att man inte äter mer kolhydrater än nödvändigt, då det snabbare omvandlas till fett, rent generellt (beroende på typen).
Det är klart att överdriven konsumtion av kolhydrater som inte är rot-eller grönsaker eller frukt inte är bra. Precis som överkonsumtion av fett eller av protein (vilket är rätt svårt att överkonsumera för övrigt).
Men det känns som att vi är menade att äta mer kolhydrater än fett, i och med att grönt är något som vi alltid ätit, till skillnad från mjölkprodukter, oljor och andra fetter. Så det kanske inte är något som kroppen direkt behöver anpassa sig efter.
Överdriven konsumtion av frukt leder till övervikt. No joking, seen me do it.
Celine
Tjej, 33 år
Citat från Rational
Citat från Celine
Citat från Rational
Det finns hur många dieter som helst, med forskarbelägg. LCHF tror jag faktiskt inte alls är en särskilt vettig sådan.
Socker finns naturligt i maten, och GIVETVIS ska man inte överäta sammansatta sockerarter (alltså de farliga). Jag ser ungefär lika mycket farligt i fruktos som jag ser i olivolja.
Och allt friterat innehåller inte transfetter, det beror helt på hur och i vad det friteras. Men jag är inte särskilt påläst om donkens käk, så jag ska kanske inte uttala mig om den saken.
Men grejen med att ersätta kolhydrater med fett verkar ju bara helkorkat.
Varför skulle det vara korkat? Kolhydrater är ren energi. Energi som inte utnyttjas omvandlas till fett på kroppen. Vi får i oss tillräckligt energi med grönsaker.
Fett omvandlas inte om det inte förbränns och blir OCKSÅ fett på kroppen. Balans, säger jag bara. Balans.
Inte på samma sätt. Fett är nyttigt. Det är inte socker, det kan du seriöst inte neka till.
Fett ger dessutom en mättnadskänsla, vilket för att portionerna minskar.
Orks
36 år
Citat från Rational
Citat från Orks
Kroppen kan anpassa sig till en kost med mer kolhydrater, men då får den även pumpa ut mer kortison, och det är onödigt. Balans innebär att man inte äter mer kolhydrater än nödvändigt, då det snabbare omvandlas till fett, rent generellt (beroende på typen).
Det är klart att överdriven konsumtion av kolhydrater som inte är rot-eller grönsaker eller frukt inte är bra. Precis som överkonsumtion av fett eller av protein (vilket är rätt svårt att överkonsumera för övrigt).
Men det känns som att vi är menade att äta mer kolhydrater än fett, i och med att grönt är något som vi alltid ätit, till skillnad från mjölkprodukter, oljor och andra fetter. Så det kanske inte är något som kroppen direkt behöver anpassa sig efter.
Människan har varit köttätare (ätit kött) ungefär så länge som hon existerat...
emjoh
Tjej, 31 år
Citat från Rational
Citat från Orks
Kroppen kan anpassa sig till en kost med mer kolhydrater, men då får den även pumpa ut mer kortison, och det är onödigt. Balans innebär att man inte äter mer kolhydrater än nödvändigt, då det snabbare omvandlas till fett, rent generellt (beroende på typen).
Det är klart att överdriven konsumtion av kolhydrater som inte är rot-eller grönsaker eller frukt inte är bra. Precis som överkonsumtion av fett eller av protein (vilket är rätt svårt att överkonsumera för övrigt).
Men det känns som att vi är menade att äta mer kolhydrater än fett, i och med att grönt är något som vi alltid ätit, till skillnad från mjölkprodukter, oljor och andra fetter. Så det kanske inte är något som kroppen direkt behöver anpassa sig efter.
Fett är våran största energikälla :p Kolhydrater är ju socker, därför man får energi.. Och protein ger också energi, och gör att man bygger nya celler och muskler. Proteiner kan man nog inte få för mkt av :p
emjoh
Tjej, 31 år
Citat från Charliedahlie
Citat från Rational
Citat från Orks
Kroppen kan anpassa sig till en kost med mer kolhydrater, men då får den även pumpa ut mer kortison, och det är onödigt. Balans innebär att man inte äter mer kolhydrater än nödvändigt, då det snabbare omvandlas till fett, rent generellt (beroende på typen).
Det är klart att överdriven konsumtion av kolhydrater som inte är rot-eller grönsaker eller frukt inte är bra. Precis som överkonsumtion av fett eller av protein (vilket är rätt svårt att överkonsumera för övrigt).
Men det känns som att vi är menade att äta mer kolhydrater än fett, i och med att grönt är något som vi alltid ätit, till skillnad från mjölkprodukter, oljor och andra fetter. Så det kanske inte är något som kroppen direkt behöver anpassa sig efter.
Överdriven konsumtion av frukt leder till övervikt. No joking, seen me do it.
För mycket fruktsocker, som kan förknippas med kolhydrater fast i naturlig form
Celine
Tjej, 33 år
Sen ska ju tilläggas att det är väldigt knapert med kolhydrater bland grönsaker. Det som väljs bort vid LFHC-metoden är pasta, potatis och ris. Alltså den delen av måltiden som är ren utfyllnad. Man klarar sig galant på kött och grönsaker.
Fittkrans
Tjej, 29 år
Citat från Celine
Inte på samma sätt. Fett är nyttigt. Det är inte socker, det kan du seriöst inte neka till.
Fett ger dessutom en mättnadskänsla, vilket för att portionerna minskar.[/i]
Allt fett är inte nyttigt. Mättat fett är galet onödigt och onyttigt, det finns få forskare som säger emot.
Liksom vissa sockerarter inte alls är onyttiga.
Sedan är ju få saker nyttiga vid överdriven konsumtion och i takt med för lite motion och annat.
dyngvider
Tjej, 32 år
Citat från Charliedahlie
Citat från Munny
Fast för mej är mitt självförtroende tvärt om, ju lägre desto sämre.
lucky you!
typ inte, sen jag började högstadiet tills nu har folk varit helt galna i att jag ska gå upp ;(
Och jag sitter typ och vräker i mej för att slippa gå till skolsköterskan och höra på en massa gnäll och papper om ätstörningar(vilket jag inte har).
Så jag önskar att jag hade kunnat sluppit det ;)
KramersKattmat
Kille, 32 år
Citat från Emzja
För mycket fruktsocker, som kan förknippas med kolhydrater fast i naturlig form[/i]
Well aware ;D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet