Vegetarisk och Vegansk kost
Broccoli har jättemycket protein. Asså det finns protein i allt du äter mer eller mindre... Så om du inte ska bodybuilder så är det ingen fara n00b
mvh.
6th
Citat från PontusPMA
Broccoli har jättemycket protein. Asså det finns protein i allt du äter mer eller mindre... Så om du inte ska bodybuilder så är det ingen fara n00b
mvh.
4g per 100g, är det jättemycket inom vegetarisk kost? Jo, min fundering var dock allting som rör vegetarisk kost, vad innehåller mest protein, vill ha bra gains och en nyttig måltid, det jag strävar efter.
Kidneybönor har stort proteininnehåll!
Protein är ej så viktigt egentligen eftersom du får i dig protein i mer eller mindre allt som du äter.
Du bör äta mer grönsaker osv som tex grönkål, broccoli. Även baljväxter har väldigt hög proteinhalt.
Fokusera på dem andra vitaminerna och mineralerna som kroppen behöver, tips kolla veganforum som riktar mer mot en träningskost.
Citat från PontusPMA
Protein är ej så viktigt egentligen eftersom du får i dig protein i mer eller mindre allt som du äter.
Du bör äta mer grönsaker osv som tex grönkål, broccoli. Även baljväxter har väldigt hög proteinhalt.
-Bild-
Fokusera på dem andra vitaminerna och mineralerna som kroppen behöver, tips kolla veganforum som riktar mer mot en träningskost.
Okej, ska göra det, tack för tipsen :)
Hnnggg så jävla gott.
är det inte bättre att bära päls och inte dricka mjölk än att bära päls och göra det?
Man är lika jävla keff ändå
Citat från PontusPMA
Protein är ej så viktigt egentligen eftersom du får i dig protein i mer eller mindre allt som du äter.
Du bör äta mer grönsaker osv som tex grönkål, broccoli. Även baljväxter har väldigt hög proteinhalt.
Bild-
Fokusera på dem andra vitaminerna och mineralerna som kroppen behöver, tips kolla veganforum som riktar mer mot en träningskost.
Håller med om att man inte behöver oroa sig för protein, men hur tusan kan den här bilden stämma?
Mitt hampapulver (som räknas som proteintillskott) innehåller 50% protein.
Bilden är extremt missvisande, då den mäter alla vegetabilierna i kaloriprocent, och animalierna i massprocent.
Spenat innehåller t.ex 1 massprocent protein.
Åh, tänkte väl det. Vilka luringar. Kändes konstigt att det inte står vad de utgår ifrån alls.
letar efter något som kan ersätta mjölk i kaffet, som inte skär sig med det och blir äckligt. Några förslag?
Har provat havremjölk, köpte soyamjölk för att prova men den smakade så jävla illa så ville inte ens testa :(
Helst något som inte är sött, hatar sött kaffe. Kan inte dricka kaffe svart för min mage blir kaos. Kaffet är mitt största problem med att bli vegan :(
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet