Vegetarisk och Vegansk kost
Fan nu vill jag ha sushi..
Jag åt sushi igår :d
Jag gillar inte sushi. Ifs så var det ett bra tagsedan jag åt sushi.
Sushi är typ godaste ever.
Köpings sushibars tofu <3
Det är nu jag önskar att jag hade kantarellfond så jag kunde göra någon slags trevlig sås till det som jag lagar :(
OMFGMFOGMFMG NÖT CREME Släppte precis denna skönhet!
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/461582_10150894644933644_27584783643_9870919_1887598520_o.jpg
"Stor njutning blir större – nu lanserar vi Nöt-Crème® i storformat!
Många har undrat varför vi inte gör vår Nöt-Crème® i större storlek. Det har vi också.
Så nu är den här – en 175 grams ask fylld med underbar fyllig Nöt-Crème®.
Den nya förpackningen inbjuder till nya användningsområden; perfekt som smörgåspålägg, på pannkakan, fyllning i bakverk – eller precis som den är!"
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150894641418644&set=a.10150415112238644.358978.27584783643&type=1&theater
noo fucking waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay
jag kommer frossa och dö och bara blaaraghaghag
OMG.
vad kommer den kosta
Vet inte, de släppte den precis men skulle tippa över 20an iaf.
Annars kan man ju alltid använda sig av five finger disscount.
Börjar tro att jag lider av näringsbrist. Är konstant trött och hängig, har muntorrhet, får lätt blåmärken och torr hud. Någon som vet vilket ämne det skulle kunna vara brist på?
b12?
Citat från hangthedj
Börjar tro att jag lider av näringsbrist. Är konstant trött och hängig, har muntorrhet, får lätt blåmärken och torr hud. Någon som vet vilket ämne det skulle kunna vara brist på?
Möjligtvis Järnbrist,
Mat som ökar järnupptaget
C-vitaminrika livsmedel, till exempel citrusfrukter, vinbär, kiwi, broccoli, blomkål, paprika och vitkål.
Järnberikad juice (2 dl ger 6 mg) eller järnrikebröd (en skiva ger 3,5 mg) kan ge ett bra järntillskott.
Organiska syror som finns i till exempel vinäger, surkål, ättiksgurka och surdegsjäsning av bröd och groddning av baljväxter bryter ner fytinsyran och bidrar till ett ökat järnupptag.
Använd mesost eller messmör som pålägg (en portion ger 1-2 mg).
Faktorer som minskar järnupptaget
Te.
Kaffe.
Kakao.
Mjölk.
Så här mycket järn innehåller maten per 100 g
Vegetabilisk mat
Linser och bönor 2,5 mg
Grov fullkornsbröd 3,0 mg
Musli 3,0 mg
Cornflakes, berikade 7,1 mg (1 portion cirka 2,5 mg)
Torkade aprikoser 6,0 mg
Sötmandel och cashewnötter 5,5 mg
Gröna ärtor 1,5 mg
Om det är B12 så kan man få i sig det via tex en monster eller ja flingor, finns även i alger,
Torrheten kan bero på A,B-C-vitamin brist.
Livsmedel Portionsstorlek Mängd A-vitamin
per portion, mg
Morötter 100 g 1,6
Grönkål 100 g 0,8
Torkade aprikoser torr vikt 50 g 0,7
B-Vitaminen finns baljväxter och C-Vitaminer i frukt, juice osv.
låter onekligen som järnbrist, märker jag nu! tack så mycket för hjälpen
Lättaste sätt för att kolla om man brister på någon vitamin, mineral osv är att göra ett blodprov men Om du testar dig fram nu med järnintaget o det blir bättre så vet du vad du ska tänka på. Kvinnor överlag måste ha ett större intag av järn än män.
yesbox, ska försöka få i mig mer järn! blir det inte bättre bokar jag läkartid.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet