Vegetarisk och Vegansk kost
Vegetarisk och Vegansk kost
Det är ytterst personligt hur mycket man ska äta, självklart ska man tänka på att inte äta alldeles för mycket så att inte levern överbelastas, men snittet kring 200-250 då man tränar hårt är helt okej. Börjar du närma dig över 300 varje dag så kan man diskutera hurpass nyttigt det är.
Steroider är dock en helt annan kategori, det är självförstörelse och fåfänga.
Citat från Wrargh
Det är ytterst personligt hur mycket man ska äta, självklart ska man tänka på att inte äta alldeles för mycket så att inte levern överbelastas, men snittet kring 200-250 då man tränar hårt är helt okej. Börjar du närma dig över 300 varje dag så kan man diskutera hurpass nyttigt det är.
Steroider är dock en helt annan kategori, det är självförstörelse och fåfänga.
250g är ungefär 1000 kalorier. Dvs att om man käkar 3000 kalorier om dagen så äter man 30% av sina kalorier ifrån protein. Det är VÄLDIGT mycket.
Självklart är steroider värre, men det är ju samma princip där. Hälsan går först alla gånger.
Men öh, tack för boktipsen. Bra tråd, will come again! A+
Citat från BukkakeTsunami
Men öh, tack för boktipsen. Bra tråd, will come again! A+
Jag kan posta två böcker som du kan få ifall du vill ha dem. En med vegetarianska och en med veganska recept :)
Citat från iTranscend
Citat från BukkakeTsunami
Men öh, tack för boktipsen. Bra tråd, will come again! A+
Jag kan posta två böcker som du kan få ifall du vill ha dem. En med vegetarianska och en med veganska recept :)
Ja tack! Det vore väl mer den vegetariska jag är intresserad av isåfall.
Äter man sig bara mätt på en LCHF kost så kommer man utan några problem upp i två hundra gram, men som sagt, både LCHF och LFHC funkar. Testade en period att äta mycket bönor, grönt och frukt men kände att jag inte riktigt kunde ställa om på det.
Under en vecka på våren så äter jag endast vegetariskt, mest för att det känns som en bra grej och jag gillar omväxlingen.
Just nu äter jag som jag gör för att testa om det faktiskt ger resultat, helt mitt eget beslut och ser att det ger resultat.
Självklart finns det en balans där man kan blanda från båda världar, jag väljer att testa det här och se ifall jag kan uppnå mina mål.
http://www.vegetariskt.com/bok.asp
Där finns det tips på en del böcker också c:
Citat från Wrargh
Äter man sig bara mätt på en LCHF kost så kommer man utan några problem upp i två hundra gram, men som sagt, både LCHF och LFHC funkar. Testade en period att äta mycket bönor, grönt och frukt men kände att jag inte riktigt kunde ställa om på det.
Under en vecka på våren så äter jag endast vegetariskt, mest för att det känns som en bra grej och jag gillar omväxlingen.
Just nu äter jag som jag gör för att testa om det faktiskt ger resultat, helt mitt eget beslut och ser att det ger resultat.
Självklart finns det en balans där man kan blanda från båda världar, jag väljer att testa det här och se ifall jag kan uppnå mina mål.
Agreed. Det värsta är ju kombinationen av fett och kolhydrater. Särskilt raffinerade sådana. LCHF är ju ofta bättre än en standardkost rent näringsmässigt, även fast jag inte håller med om att det är särskilt hälsosamma mängder fett, protein, kolesterol etc etc. Och näringsmässigt så vinner ju en vegetarisk kost alla gånger, särskilt när den är baserad på frukt och grönsaker.
Kör på! Jag experimenterar mycket själv och tycker att det är roligt. Tyvärr så kommer jag dock aldrig att prova LCHF med kött eftersom jag blev vegetarian i samband med att jag började experimentera. Men jag har ätit stora mängder fett som vegan, och mått väldigt dåligt av det. Och jag tvivlar på att t.ex kött, ost och andra djurprodukter skulle få mig att må bättre än nötter och avokado, det fanns ju en anledning till att jag slutade med sånt från första början.
Har varit grinig hela dagen idag över den brutalt äckliga maten jag fick i skolan idag(varje dag) och sen såg jag dethär: http://www.dn.se/blogg/leonelsguldkorn/2011/11/28/labbhundar-ser-sol-och-gras-for-forsta-gangen/ (labbhundar som för första gången någonsin vistas utomhus).
(Detta är ont ok :()
Ja fy fan.
Vuh. Blev glad alltså. :(
Citat från fuu
Har varit grinig hela dagen idag över den brutalt äckliga maten jag fick i skolan idag(varje dag) och sen såg jag dethär: http://www.dn.se/blogg/leonelsguldkorn/2011/11/28/labbhundar-ser-sol-och-gras-for-forsta-gangen/ (labbhundar som för första gången någonsin vistas utomhus).
(Detta är ont ok :()
aweh my fucking god. :'V
Någon som har testat göra denna seitanjulskinka?
Är den god? Tänkte testa göra imorgon (om ingen säger att den är råvidrig), så jag hinner hitta något asnice innan jul.
http://www.oxon.se/seitan/recipe.html
Skulle absolut göra den ifall jag hade glutenmjöl, bakmaskin och allt sådant skit. Kan man göra det med traditionell seitan tror du?
Citat från methoxetamine
Någon som har testat göra denna seitanjulskinka?
Är den god? Tänkte testa göra imorgon (om ingen säger att den är råvidrig), så jag hinner hitta något asnice innan jul.
http://www.oxon.se/seitan/recipe.html
Ja och den är god om man ser till att krydda den ordentligt, har för mig att man får ta och krydda lite mer än vad receptet begär. Åt en som var alldeles för mesig i smaken en gång, och då var det ingen wow-upplevelse direkt. :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet