Varför äta kött?
Zalbeyx
Kille, 35 år
Citat från iTranscend
Citat från Zalbeyx
Jag menar om en vegetarian säger "jag äter grönt för det är gott", vad gör det "argument" mer värt än något som kommer från en köttätare? För att den skadar sig själv/andra/någon annan inte en käft bryr sig om?
Är det då det enda som räknas, så folk kan ha lika efterblivna anledningar för något, men så länge det inte skadar är det ok?
Det är skillnad på argument och subjektiva anledningar. Man kan inte argumentera utifrån smak, det vet du mycket väl. Jag som bland andra har drivit på detta ifrågasättande av "kött är gott" som argument har dock aldrig ifrågatt smak som en möjlig anledning till att äta likdelar, lägg ner nu.
Men om förutsättningarna och omständigheterna är lika, så är det rent teoretiskt samma sak, bara att det finns en lite mer konkret objektiv grund för vegetarianen, så han kan sova gott om nätterna. Vilket är totalt bullshit på ren svengelska.
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från Zalbeyx
Ibland måste jag faktiskt "överkonsumera" och med det menar jag att jämnt utöver en dag, blir intaget av en viss kolhydrat, större än normalt om det t ex är en sådan uppgift för dagen som kommer kräva "lite extra" så att säga. Annars hade energin inte räckt till och prestandan hade lidit pga det.
Menar du att du äter mer innan eller efter det som "kräver lite extra" då?
Huruvida något är underätning eller överätning är relativt mot ens aktivitetsgrad.
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Citat från iTranscend
Citat från Nezumidoll
Kombination av båda skulle jag tro då ett överskott av kolhydrater brukar innebära ett energiöverskott.
Det kan stämma, eftersom kolhydrater (särskilt glukos) är så pass lättsmälta och inte kräver någon energiinvestering för att bryta ner. I mitt fall så innebär dock en överkonsumtion av kolhydrater oftast att jag mår illa och slutar äta. Om jag ändå överäter så verkar min kropp kasta sig ur denna extra föda igenom att den helt enkelt bara "kastar ur sig" den.
Det intygar bara att du är väldigt "in tune" med din kropp och att den (eller du) gör dig av med det extra per automatik.
Helt enkelt: inget överskott - ingen förhöjd insulinnivå - inga skadade kärl - bra hälsa.
men eftersom den stora majoriteten inte gör som du så ser deras kärl inte i närheten så bra ut.
Zalbeyx
Kille, 35 år
Citat från iTranscend
Citat från Zalbeyx
Ibland måste jag faktiskt "överkonsumera" och med det menar jag att jämnt utöver en dag, blir intaget av en viss kolhydrat, större än normalt om det t ex är en sådan uppgift för dagen som kommer kräva "lite extra" så att säga. Annars hade energin inte räckt till och prestandan hade lidit pga det.
Menar du att du äter mer innan eller efter det som "kräver lite extra" då?
Huruvida något är underätning eller överätning är relativt mot ens aktivitetsgrad.
Äter eller får i mig ungefär 20 procent mer (plus minus) än vad som behövs för dagen.
Försöker illustrera så gott det går:
En vanlig normalaktiv dag: -----------------------
__ __
En dag med växlande aktivitet: ___/ \--/ \----_____
De dagar som ser ut sådär så blir alltså det förkalkulerat hur överskottet blir jämfört med medelvärdet. Det är vad överkonsumtion rent praktiskt betyder för mig, att jag konsumerar mer än vad som normalt behövs för att leva, andas, etc.
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Citat från Zalbeyx
Citat från iTranscend
Citat från Zalbeyx
Ibland måste jag faktiskt "överkonsumera" och med det menar jag att jämnt utöver en dag, blir intaget av en viss kolhydrat, större än normalt om det t ex är en sådan uppgift för dagen som kommer kräva "lite extra" så att säga. Annars hade energin inte räckt till och prestandan hade lidit pga det.
Menar du att du äter mer innan eller efter det som "kräver lite extra" då?
Huruvida något är underätning eller överätning är relativt mot ens aktivitetsgrad.
Äter eller får i mig ungefär 20 procent mer (plus minus) än vad som behövs för dagen.
Försöker illustrera så gott det går:
En vanlig normalaktiv dag: -----------------------
__ __
En dag med växlande aktivitet: ___/ \--/ \----_____
De dagar som ser ut sådär så blir alltså det förkalkulerat hur överskottet blir jämfört med medelvärdet. Det är vad överkonsumtion rent praktiskt betyder för mig, att jag konsumerar mer än vad som normalt behövs för att leva, andas, etc.
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från Nezumidoll
Det intygar bara att du är väldigt "in tune" med din kropp och att den (eller du) gör dig av med det extra per automatik.
Helt enkelt: inget överskott - ingen förhöjd insulinnivå - inga skadade kärl - bra hälsa.
men eftersom den stora majoriteten inte gör som du så ser deras kärl inte i närheten så bra ut.
Jag har ingen aning om hur det fungerar, eftersom det finns så lite studier angående detta, det är bara en observation som jag har gjort genom personliga experiment. Om jag ändå bara hade haft resurserna för att kunna göra en studie i ämnet :).
Hur mycket kolhydrater måste man äta för att det ska räknas som ett "överskott"?
Nej, och därför ser jag inte varför kolhydrater i sig ska vara boven. Själv skulle jag med min erfarenhet snarare vilja föreslå att det är kombinationen av en hög fettkonsumtion och en hög konsumtion av kolhydrater (särskilt de med lågt GL), är boven som man gärna vill beskylla högkolhydratskoster för (i de studier som man ofta citerar, t.ex med Ornish mot Atkins, förlorar Ornish just för att de äter för mycket fett i förhållande till alla kolhydrater de äter).
För mig har dock fetma aldrig varit ett problem, så det är inte direkt något jag är intresserad av. Värt att notera är dock att jag har gått ner dryga 15kg sen jag var blandkostare, i slutet av den perioden vart det dock väldigt mycket skräpmat, godis och läsk (minst 5kg var dock vattenvikt). Ändå äter jag upp till fyra gånger så mycket kolhydrater nu, och upp till 100 gånger så mycket socker. Jag har inte heller tappat muskler, då jag är flera gånger mer vältränad nu.
Zalbeyx
Kille, 35 år
Citat från Nezumidoll
Citat från Zalbeyx
Citat från iTranscend
Citat från Zalbeyx
Ibland måste jag faktiskt "överkonsumera" och med det menar jag att jämnt utöver en dag, blir intaget av en viss kolhydrat, större än normalt om det t ex är en sådan uppgift för dagen som kommer kräva "lite extra" så att säga. Annars hade energin inte räckt till och prestandan hade lidit pga det.
Menar du att du äter mer innan eller efter det som "kräver lite extra" då?
Huruvida något är underätning eller överätning är relativt mot ens aktivitetsgrad.
Äter eller får i mig ungefär 20 procent mer (plus minus) än vad som behövs för dagen.
Försöker illustrera så gott det går:
En vanlig normalaktiv dag: -----------------------
__ __
En dag med växlande aktivitet: ___/ \--/ \----_____
De dagar som ser ut sådär så blir alltså det förkalkulerat hur överskottet blir jämfört med medelvärdet. Det är vad överkonsumtion rent praktiskt betyder för mig, att jag konsumerar mer än vad som normalt behövs för att leva, andas, etc.
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Hm..nja, det beror på väldigt mycket. Det är sällan det precis innan själva aktiviteten som det rent explosivt börjar inverka på kroppen. Det är mer att jag förbereder med överskott några minuter innan. Ingen kropp mår bra av att plötsligt få energikickar 24/7
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Citat från iTranscend
Citat från Nezumidoll
Det intygar bara att du är väldigt "in tune" med din kropp och att den (eller du) gör dig av med det extra per automatik.
Helt enkelt: inget överskott - ingen förhöjd insulinnivå - inga skadade kärl - bra hälsa.
men eftersom den stora majoriteten inte gör som du så ser deras kärl inte i närheten så bra ut.
Jag har ingen aning om hur det fungerar, eftersom det finns så lite studier angående detta, det är bara en observation som jag har gjort genom personliga experiment. Om jag ändå bara hade haft resurserna för att kunna göra en studie i ämnet :).
Hur mycket kolhydrater måste man äta för att det ska räknas som ett "överskott"?
Nej, och därför ser jag inte varför kolhydrater i sig ska vara boven. Själv skulle jag med min erfarenhet snarare vilja föreslå att det är kombinationen av en hög fettkonsumtion och en hög konsumtion av kolhydrater (särskilt de med lågt GL), är boven som man gärna vill beskylla högkolhydratskoster för (i de studier som man ofta citerar, t.ex med Ornish mot Atkins, förlorar Ornish just för att de äter för mycket fett i förhållande till alla kolhydrater de äter).
För mig har dock fetma aldrig varit ett problem, så det är inte direkt något jag är intresserad av. Värt att notera är dock att jag har gått ner dryga 15kg sen jag var blandkostare, i slutet av den perioden vart det dock väldigt mycket skräpmat, godis och läsk. Ändå äter jag upp till fyra gånger så mycket kolhydrater nu, och upp till 100 gånger så mycket socker.
Det beror ju helt på aktivitetsnivån samt att man har en viss mängd man kan ta upp per måltid(om man äter 5ggr per dag borde det vara runt 400 kcal per gång, beroende på kön, vikt osv med antagandet att man behöver runt 2000 kcal om dagen för att bibehålla sin vikt).
Så I det ovanstående exemplet är allt över kanske 500 kcal per måltid ett överskott.
Därför att det är kolhydrater(i nedbruten form glukos) som ökar insulinnivåerna som skadar kärlen.
Låter otroligt att Ornish skulle förlora p.g.a. för mycket fett i kosten i jämförelse med kolhydrater, när atkins tillåter max 25 g kolhydrater om dagen och oändligt med fett&protein. Att protein dessutom mättar bättre än kolhydrater och att de därför får mindre sötsug och inte överäter gör ju också Atkins till klart vinnande metod för viktminskning.
SOm sagt, du åt mycket skräpmat etc, och nu äter du enbart frukt. Det är såklart skillnad mellan kolhydrat&kolhydrat - pasta&ris är ju långsammare gentemot frukt som går direkt ut i blodet men som mättar sämre.
Dessutom är det ofta inte rena sockerarter i skräpmat vilket gör det ännu värre.
Tränar du dessutom mer? Det har en stor inverkan på vikt&mående.
k4ttenJuli4
Tjej, 33 år
kannibalismn?
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Hm..nja, det beror på väldigt mycket. Det är sällan det precis innan själva aktiviteten som det rent explosivt börjar inverka på kroppen. Det är mer att jag förbereder med överskott några minuter innan. Ingen kropp mår bra av att plötsligt få energikickar 24/7
nej, det är inte det jag säger heller. Men äter du en massa godis mitt på dagen(överskott) men inte tränar förrän kl 18 så sätter sig det sockret som depåfett. Men äter du det precis innan träningen så att sockret kommer ut i blodet i tid ill dne fysiska aktiviteten så bränner du ju det i förhand.
Zalbeyx
Kille, 35 år
Citat från Nezumidoll
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Hm..nja, det beror på väldigt mycket. Det är sällan det precis innan själva aktiviteten som det rent explosivt börjar inverka på kroppen. Det är mer att jag förbereder med överskott några minuter innan. Ingen kropp mår bra av att plötsligt få energikickar 24/7
nej, det är inte det jag säger heller. Men äter du en massa godis mitt på dagen(överskott) men inte tränar förrän kl 18 så sätter sig det sockret som depåfett. Men äter du det precis innan träningen så att sockret kommer ut i blodet i tid ill dne fysiska aktiviteten så bränner du ju det i förhand.
Lol godis som extraenergi för dessa aktiviteter? nigga please xD
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Hm..nja, det beror på väldigt mycket. Det är sällan det precis innan själva aktiviteten som det rent explosivt börjar inverka på kroppen. Det är mer att jag förbereder med överskott några minuter innan. Ingen kropp mår bra av att plötsligt få energikickar 24/7
nej, det är inte det jag säger heller. Men äter du en massa godis mitt på dagen(överskott) men inte tränar förrän kl 18 så sätter sig det sockret som depåfett. Men äter du det precis innan träningen så att sockret kommer ut i blodet i tid ill dne fysiska aktiviteten så bränner du ju det i förhand.
Lol godis som extraenergi för dessa aktiviteter? nigga please xD
Det var ett exempel. Vi hade lika gärna kunnat säga "energybar" eller näringsdryck som i princip är godis det med.
Zalbeyx
Kille, 35 år
Citat från Nezumidoll
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Citat från Zalbeyx
Citat från Nezumidoll
Det är bara hur stort överskottet är precis i det ögonblick som näringen tas upp som avgör, inte hur aktiviteten/intaget ändrats under dagen.
Hm..nja, det beror på väldigt mycket. Det är sällan det precis innan själva aktiviteten som det rent explosivt börjar inverka på kroppen. Det är mer att jag förbereder med överskott några minuter innan. Ingen kropp mår bra av att plötsligt få energikickar 24/7
nej, det är inte det jag säger heller. Men äter du en massa godis mitt på dagen(överskott) men inte tränar förrän kl 18 så sätter sig det sockret som depåfett. Men äter du det precis innan träningen så att sockret kommer ut i blodet i tid ill dne fysiska aktiviteten så bränner du ju det i förhand.
Lol godis som extraenergi för dessa aktiviteter? nigga please xD
Det var ett exempel. Vi hade lika gärna kunnat säga "energybar" eller näringsdryck som i princip är godis det med.
organibar, for great justice.
WatashiwaNezumi
Tjej, 33 år
Ännu ett bra fakta!
Visste ni att den uppsvullna buken och levern hos barn som svälter är på grund av brist av protein?
Då deras kropp behöver protein för att växa som den inte får, så sugs vatten ut ur kärlen och barnet får då ödem (kommer inte ihåg de exakta detaljerna, kolla i en ny biologi b-bok bara).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet