Varför äta kött?
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Omnicide
Beror ju helt på hur du tillagar det, vilken del på djuret det är frågan om (och vilket djur) och hur mycket du äter av det.
Ja, fast alla djurprodukter innehåller oavsett vad stora mängder kolesterol och mättat fett, även om de skiftar i mängd.
nu är du fan bara dryg. solen avger stora mängder strålning, men det är då irrelevant hur mycket solsken man utsätter sig för i fråga om risken för att få hudcancer?
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Llama
Fast B12 som människor ta upp finns bara i kött, om vi inte vill äta bajs eller förorenade grodder/alger vill säga!
(iaf från de källor jag hittat)
Det rekommenderade dagliga intaget för B12 är typ 1 mikrogram per dag, och det är en rekommendation som är kraftigt upplåst med stora säkerhetsmarginaler. Kroppen behöver alltså otroligt små mängder av näringsämnet, som lätt kan tillfredsställas oavsett vad vi äter. Som visats i ett flertal studier så är B12-brist oftast ett resultat av en dålig absorption av ämnet. Alltså, hur mycket man än äter så verkar det inte ha någon signifikant effekt, trots att vi snackar djurprodukter som är rika på B12. Och vad det exakt beror på vet vi inte riktigt än, men det finns många teorier, såsom ett dåligt skött eller sjukligt tarmsystem. Värt att förstå är att man absolut inte går säker bara för att man äter kött.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
nu är du fan bara dryg. solen avger stora mängder strålning, men det är då irrelevant hur mycket solsken man utsätter sig för i fråga om risken för att få hudcancer?
Var påstår jag det? Det enda jag sa nu var att djurprodukter som råvarugrupp innehåller stora mängder kolesterol och mättat fett relativt mot andra råvarugrupper, även om fettsnålare köttbitar innehåller mindre fett än fetare osv, alltså att fett och kolesterolinnehållet skiftar inom gruppen. Jag kanske uttryckte mig otydligt, och isåfall skyller jag på att jag precis kommit ur ett fyra timmar långt telefonsamtal samt börjar bli rätt så trött.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från ErikSchwartz
Det är något som inte är speciellt relevant för en person som accepterat att kött inte är det nyttigaste på tallriken.
Nej, men uttrycker man, som personen ovan, att man borde konsumera kött för att minska risken för minnesförlust så begår man ett stort misstag.
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från iTranscend
Nej, men uttrycker man, som personen ovan, att man borde konsumera kött för att minska risken för minnesförlust så begår man ett stort misstag.
Må så vara.
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Tour
nu är du fan bara dryg. solen avger stora mängder strålning, men det är då irrelevant hur mycket solsken man utsätter sig för i fråga om risken för att få hudcancer?
Var påstår jag det? Det enda jag sa nu var att djurprodukter som råvarugrupp innehåller stora mängder kolesterol och mättat fett relativt mot andra råvarugrupper, även om fettsnålare köttbitar innehåller mindre fett än fetare osv, alltså att fett och kolesterolinnehållet skiftar inom gruppen. Jag kanske uttryckte mig otydligt, och isåfall skyller jag på att jag precis kommit ur ett fyra timmar långt telefonsamtal samt börjar bli rätt så trött.
du påstår inte det, jag använde logiken i det du skrev på en annan hälsorisk, enda jag gjorde var att byta ut mättat fett och kolesterol mot strålning.
å andra sidan så var ju den huvudsakliga diskussionen kring intag av B12, men saken är ju den att B12 finns i ganska stora mängder i kött som bekant, och det behövs inte mycket kött för att få i sig tillräckligt, och man klarar sig nog ganska lätt undan smärtgränsen från när man ska oroa sig över sitt köttintag och prioritera det framför att utsätta sig för t ex avgaser, som är galet giftigt, och något många av oss lever i dygnet runt.
dock är B12 irrelevant ur ren näringssynpunkt överhuvudtaget, eftersom vi inte behöver särskilt mycket, som sagt.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
du påstår inte det, jag använde logiken i det du skrev på en annan hälsorisk, enda jag gjorde var att byta ut mättat fett och kolesterol mot strålning.
å andra sidan så var ju den huvudsakliga diskussionen kring intag av B12, men saken är ju den att B12 finns i ganska stora mängder i kött som bekant, och det behövs inte mycket kött för att få i sig tillräckligt, och man klarar sig nog ganska lätt undan smärtgränsen från när man ska oroa sig över sitt köttintag och prioritera det framför att utsätta sig för t ex avgaser, som är galet giftigt, och något många av oss lever i dygnet runt.
dock är B12 irrelevant ur ren näringssynpunkt överhuvudtaget, eftersom vi inte behöver särskilt mycket, som sagt.
Självklart har mängden en inverkan, det har jag aldrig nekat. Men ju mer kött man äter för att få i sig B12, desto mer kolesterol och mättat fett får man i sig, vilket ökar risken för åderförfettning, vilket ökar risken för stroke osv osv. Därav är det inte direkt något man vill äta för att minska risken för minnesförlust.
Som man brukar säga, det handlar inte om vad vi stoppar i oss, utan vad vi tar upp. Det är särskilt sant i fallet med B12, där problemet ligger just i det sistnämnda.
Frontosa
Kille, 35 år
Is this thread still going
dogslovecrack
Kille, 33 år
Varför inte, bitches?
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Tour
du påstår inte det, jag använde logiken i det du skrev på en annan hälsorisk, enda jag gjorde var att byta ut mättat fett och kolesterol mot strålning.
å andra sidan så var ju den huvudsakliga diskussionen kring intag av B12, men saken är ju den att B12 finns i ganska stora mängder i kött som bekant, och det behövs inte mycket kött för att få i sig tillräckligt, och man klarar sig nog ganska lätt undan smärtgränsen från när man ska oroa sig över sitt köttintag och prioritera det framför att utsätta sig för t ex avgaser, som är galet giftigt, och något många av oss lever i dygnet runt.
dock är B12 irrelevant ur ren näringssynpunkt överhuvudtaget, eftersom vi inte behöver särskilt mycket, som sagt.
Självklart har mängden en inverkan, det har jag aldrig nekat. Men ju mer kött man äter för att få i sig B12, desto mer kolesterol och mättat fett får man i sig, vilket ökar risken för åderförfettning, vilket ökar risken för stroke osv osv. Därav är det inte direkt något man vill äta för att minska risken för minnesförlust.
Som man brukar säga, det handlar inte om vad vi stoppar i oss, utan vad vi tar upp. Det är särskilt sant i fallet med B12, där problemet ligger just i det sistnämnda.
ohja, det är verkligen ett dåligt argument för att äta kött, man blir ändå senil och glömsk när man blir gammal.
Omnicide
Kille, 33 år
Citat från iTranscend
Självklart har mängden en inverkan, det har jag aldrig nekat. Men ju mer kött man äter för att få i sig B12, desto mer kolesterol och mättat fett får man i sig, vilket ökar risken för åderförfettning, vilket ökar risken för stroke osv osv. Därav är det inte direkt något man vill äta för att minska risken för minnesförlust.
Som man brukar säga, det handlar inte om vad vi stoppar i oss, utan vad vi tar upp. Det är särskilt sant i fallet med B12, där problemet ligger just i det sistnämnda.[/i]
Du får också tänka på att de flesta har bra ämnesomsättning. Jag hade nästan perfekta blodvärden när jag kollade mig sist hos läkaren, inget förhöjt kolesterol eller blodsalt. Jag äter betydliga mängder kött och lider inte det minsta av några bi-effekter förutom muskeltillväxt utan intag av kosttillskott (Hade inte råd med en burk whey 80/100 så istället äter jag kött).
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Omnicide
Du får också tänka på att de flesta har bra ämnesomsättning. Jag hade nästan perfekta blodvärden när jag kollade mig sist hos läkaren, inget förhöjt kolesterol eller blodsalt. Jag äter betydliga mängder kött och lider inte det minsta av några bi-effekter förutom muskeltillväxt utan intag av kosttillskott (Hade inte råd med en burk whey 80/100 så istället äter jag kött).
Fast att ha bra ämnesomsättning löser inga problem. Det är inte som att man blir immun mot allting bara för att man har bra ämnesomsättning, vilket verkar tro. Som att man kan äta vad man vill osv, och ändå må bra. Det är väl en sak när det kommer till att lägga på sig, men en annan när det kommer till åderförfettning.
Vilka blodvärden kollade du då? Men självklart, när man är i våran ålder så hinner inte mycket skada ske.
Så du menar att du får muskeltillväxt tack vare köttet, eller vadå? Sen jag började styrketräna på riktigt så har jag ökat sjukt mycket i muskelmassa, trots att jag varit vegan i två år nu. Jag äter till och med mindre protein än genomsnittet för den delen, till skillnad från många andra styrketränande veganer som pressar ner bönor och nötter varje dag. Visst, det är ett annat diskussionsämne, men det är rätt intressant ändå, och det finns ju ingen anledning att inte byta så :)
Omnicide
Kille, 33 år
Citat från iTranscend
Fast att ha bra ämnesomsättning löser inga problem. Det är inte som att man blir immun mot allting bara för att man har bra ämnesomsättning, vilket verkar tro. Som att man kan äta vad man vill osv, och ändå må bra. Det är väl en sak när det kommer till att lägga på sig, men en annan när det kommer till åderförfettning.
Vilka blodvärden kollade du då? Men självklart, när man är i våran ålder så hinner inte mycket skada ske.
Så du menar att du får muskeltillväxt tack vare köttet, eller vadå? Sen jag började styrketräna på riktigt så har jag ökat sjukt mycket i muskelmassa, trots att jag varit vegan i två år nu. Jag äter till och med mindre protein än genomsnittet för den delen, till skillnad från många andra styrketränande veganer som pressar ner bönor och nötter varje dag. Visst, det är ett annat diskussionsämne, men det är rätt intressant ändå, och det finns ju ingen anledning att inte byta så :)[/i]
Nu drog du en red herring här, jag tränar förstår du väll? men kött och ägg är min primära proteinkälla, alltså har det den lilla bieffekten att jag bygger på mig muskelmassa. Jag kollade rubbet då läkaren misstänkte att jag hade förhöjda testoteronvärden, så de testade alla de vanligaste hormonella nivåerna och blodvärden - fick resultatet efter nån vecka och kallades tillbaka .. Då gick vi igenom en lång jävla lista med värden det testat och konstaterade att det inte var något fel.
För att ha tränat i två år så ser du väldigt tunn ut.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Omnicide
Nu drog du en red herring här, jag tränar förstår du väll? men kött och ägg är min primära proteinkälla, alltså har det den lilla bieffekten att jag bygger på mig muskelmassa. Jag kollade rubbet då läkaren misstänkte att jag hade förhöjda testoteronvärden, så de testade alla de vanligaste hormonella nivåerna och blodvärden - fick resultatet efter nån vecka och kallades tillbaka .. Då gick vi igenom en lång jävla lista med värden det testat och konstaterade att det inte var något fel.
För att ha tränat i två år så ser du väldigt tunn ut.
Jo, absolut. Men jag upplever bara mentaliteten "kött ger muskler" hos många, det var därför jag frågade.
Intressant. Kollade ni B12 då också? Jag har alltid velat göra en sån koll, men det är ju så sjukt dyrt :)
Var påstod jag att jag har tränat i två år? Jag har varit vegan i två år, men jag har tränat i några få månader bara. Men jag märker i alla fall den ökning i muskelmassa och styrka som man kan förvänta sig. Min rygg har blivit betydligt mer definierad, och mitt bröst och mina armar har växt, liksom mina ben. Och bilderna jag har här är väl 2 månader till två år gamla, så de är väl inte direkt dugliga att gå på. Jag har tyvärr inga bra före-efter bilder heller, men jag hade gärna langat om jag hade det.
Värt att nämna är att jag inte bygger för storlek, utan funktionell styrka och rörlighet, så om några år när jag har tränat ett tag så lär väl folk inte kalla mig "stor" heller, för det är ju liksom inte det jag är ute efter. Jag vill vara stark i förhållande till min kroppsvikt, och då är ju stora muskler liksom bara i vägen. Det här är väl typ kroppen jag strävar efter, om jag nu strävar efter en kropp i sig:
http://movnat.com/wp-content/uploads/2010/08/MOVNAT_SHORTS.jpg
För övrigt så styrketränade jag faktiskt en motsvarande period (över en sommar) för typ 3-4 år sen, alltså när jag åt kött, men upplevde faktiskt inte alls samma resultat. Visst, det är väl inte världens mest vetenskapliga jämförelse, men det är fortfarande intressant. Många andra veganska styrkeatleter har upplevt samma sak. Fast om det är placebo eller nåt vet jag inte.
Omnicide
Kille, 33 år
Citat från iTranscend
Jo, absolut. Men jag upplever bara mentaliteten "kött ger muskler" hos många, det var därför jag frågade.
Intressant. Kollade ni B12 då också? Jag har alltid velat göra en sån koll, men det är ju så sjukt dyrt :)
Var påstod jag att jag har tränat i två år? Jag har varit vegan i två år, men jag har tränat i några få månader bara. Men jag märker i alla fall den ökning i muskelmassa och styrka som man kan förvänta sig. Min rygg har blivit betydligt mer definierad, och mitt bröst och mina armar har växt, liksom mina ben. Och bilderna jag har här är väl 2 månader till två år gamla, så de är väl inte direkt dugliga att gå på. Jag har tyvärr inga bra före-efter bilder heller, men jag hade gärna langat om jag hade det.
Värt att nämna är att jag inte bygger för storlek, utan funktionell styrka och rörlighet, så om några år när jag har tränat ett tag så lär väl folk inte kalla mig "stor" heller, för det är ju liksom inte det jag är ute efter. Jag vill vara stark i förhållande till min kroppsvikt, och då är ju stora muskler liksom bara i vägen. Men jag har definitivt ökat i muskelmassa i alla fall, signifikant, med tanke på hur tanig och svag jag var förut eftersom jag bara tränade löpträning då.
För övrigt så styrketränade jag faktiskt en motsvarande period (över en sommar) för typ 3-4 år sen, alltså när jag åt kött, men upplevde faktiskt inte alls samma resultat. Visst, det är väl inte världens mest vetenskapliga jämförelse, men det är fortfarande intressant. Många andra veganska styrkeatleter har upplevt samma sak. Fast om det är placebo eller nåt vet jag inte.[/i]
Lite nyvaken här, därav mitt missförstånd! De bör de ha gjort, när vi gick igenom provsvaren så var det inget värde som var förhöjt eller för lågt.
På några månader bygger man ingen nämdvärd styrka, musklerna pumpar upp sig när man tränar och ser större ut än vad de egentligen är. Skulle du sluta skulle de sjunka ihop igen, men fortsätt träna du så får du säkert dina resultat du vill ha längre fram, pumpen är motiveringen till att fortsätta träna, det är vad du har att vinna om du fortsätter alltså.
Att du bygger mer nu än 3-4 år sen kan ha med åldern att göra, yngre personer har inte förmågan att bygga lika snabbt som någon i 18-25års åldern.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet