Styrketräning
Zabbo
Kille, 32 år
Citat från RADiOWeeD
Citat från HCkid
SNIGGT!!! Kvinna vad säger du. :(
Fast det där med axlar kan jag inte säga att det är ömsesidigt, men armarna absolut. Jag har biffiga armar som satan och jag tränar aldrig mina armar ändå. :)
Nejnejnej... vill ha kvar min kropp som den var i somras; inte fitnessbrud-kropp.
Men, här lyfter vi skrot och njuter av pumpen i musklerna efter träning.
Fel tråd att gnälla i.
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från RADiOWeeD
Jag behöver hjälp med en sak.
Jag har inte spelat många sporter på fritiden, bara badminton 1 gång i veckan, men slutade för några veckor sedan.
På fritiden är jag inte så sportig av mig, men går till gym då och då (*host*1gång i månaden).
Ändå har jag stora muskler och är stark. Sjukt konstigt. Och musklerna fortsätter växa fast allt jag gör varje dag är att gå fram och tillbaka till skolan (ca. 500m dit).
Men saken jag vill komma till är... att jag inte vill fortsätta få mer muskler.
Vad fan ska jag göra?
Nej tänker inte sätta mig ner och leva på onyttigt.
Det är ju en utveckling i tonåren/puberteten som spelar för dig, väldigt normalt.. se det positiva i det att du slipper tidiga problem med rygg & liknande. En av dom anledningarna jag går på gymmet & inte bara gör skit göra på gården, att det helt enkelt lönar sig när du blir äldre att du har en kropp som klarar stryk & stilla sittande därför man är stark och stabil.
emolovern
Kille, 35 år
Citat från HCkid
Citat från emolovern
Citat från HCkid
Men, får man inte vadmuskler av det då? Eller lårmuskler för den delen.. Vill inte ha...
Kör runt i rullstol hela tiden då så slipper du ha ben överhuvudtaget och får fetaste armmusklerna.
Tränar inte bort höfterna då ju........
Jodå hela underkroppen lär förtvina om du inte använder den alls.
Melodi
Tjej, 30 år
Citat från DendrofiLporr
Det är ju en utveckling i tonåren/puberteten som spelar för dig, väldigt normalt.. se det positiva i det att du slipper tidiga problem med rygg & liknande. En av dom anledningarna jag går på gymmet & inte bara gör skit göra på gården, att det helt enkelt lönar sig när du blir äldre att du har en kropp som klarar stryk & stilla sittande därför man är stark och stabil.[/i]
Borde jag börja badminton igen (gillar sporten, tränar både kondition och styrka) då eller?
Eller fortsätta lata mig och låta kroppen göra jobbet?
Gett
Kille, 32 år
HCKid alltså du kan ju glömma att få bort något om du inte ens vill röra på dig
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från RADiOWeeD
Citat från DendrofiLporr
Det är ju en utveckling i tonåren/puberteten som spelar för dig, väldigt normalt.. se det positiva i det att du slipper tidiga problem med rygg & liknande. En av dom anledningarna jag går på gymmet & inte bara gör skit göra på gården, att det helt enkelt lönar sig när du blir äldre att du har en kropp som klarar stryk & stilla sittande därför man är stark och stabil.
Borde jag börja badminton igen (gillar sporten, tränar både kondition och styrka) då eller?
Eller fortsätta lata mig och låta kroppen göra jobbet?
För mig är det en självklarhet att du ska träna. Kör intensiv löpning vid sidan av så blir du snärt & frisk som en mört :)
Melodi
Tjej, 30 år
Citat från DendrofiLporr
För mig är det en självklarhet att du ska träna. Kör intensiv löpning vid sidan av så blir du snärt & frisk som en mört :)[/i]
Brukar köra på löpning, speciellt ute på den konstiga terrängen i skogen, menmen, vädret lyssnar inte på mig.
Blir väl löpmaskiner i gymmet.
Melodi
Tjej, 30 år
Citat från HCkid
Citat från RADiOWeeD
Styrka kräver mycket bra kondition. No way att man orkar med mycket bänkpress utan en rejäl kondition. Been there done that...
Gör det inte alls det, jag boxades förut och körde inte alls särskilt mycket kondition (även om man skulle göra det, hehe........) och jag klarade mycket inom styrka ändå.
Då hade du väl redan bra kondition?
Edit: Kondition är ju en förmåga.
AdolfHipster
Tjej, 29 år
Brukar köra typ 2 timmarspass koncentrerat på en eller två muskelgrupper :)
Alltså, ena dagen biceps och mage,
nästa gång lår och triceps
och liknande.
Avsluta lite med löpband eller spinning för konditionens skull.
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från RADiOWeeD
Citat från DendrofiLporr
För mig är det en självklarhet att du ska träna. Kör intensiv löpning vid sidan av så blir du snärt & frisk som en mört :)
Brukar köra på löpning, speciellt ute på den konstiga terrängen i skogen, menmen, vädret lyssnar inte på mig.
Blir väl löpmaskiner i gymmet.
Bara att köra hårt, hellre vara frisk & stadig!
Gett
Kille, 32 år
HCKid bara så du vet så får du muskler vad du än gör då du rör dig. Ända skillnaden är att de blir större och får mer volym av viss träning.
Melodi
Tjej, 30 år
Citat från DendrofiLporr
Bara att köra hårt, hellre vara frisk & stadig![/i]
Yes :D
Tipsar även andra om simning. Otroligt bra träning imo. Hållt på med det länge innan :d
Sen behöver man inte just motionsimma, man kan ta med några vänner och "bada" eller vad det heter, sålänge man är i vatten och inte drunknar så är det träning likaså :D
AdolfHipster
Tjej, 29 år
Citat från RADiOWeeD
Tipsar även andra om simning. Otroligt bra träning imo :D
Vad brukar du göra när du simmar då, alltså vilket upplägg?
8 längder bröst, 4 längder crawl...osv :D?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet