Styrketräning
Manligt! otroligt manligt!
Någon som vet hur man ska träna eller använda för redskap/maskiner för att få en djup "skåra" intill övre delen av höften.
Om du menar
så är det bara att träna magen
Området kallas adonis belt
Träna dem under magmusklerna samt håll ett lågt BF, då ska dem snart synas.
Under era bulkingperioder. Vad kör ni för postworkout käk?
En Gainer, en hemmagjord gainer (vad har ni i den i så fall) eller nån trevlig måltid?
Har ingen bulkperiod. Äter normalt och tränar så jag får muskler medan jag förlorar fett :)
Gainar jag så kör jag väl på en gainer eller bara vanligt protein och käkar mkt mat istället . brukar ofta bli sistnämnda .
Om ni ska käka gainer så kan ni ju bara köra protienpulver och ha i massa socker.. Samma sak fast billigare:)
Citat från Huskarl
Om ni ska käka gainer så kan ni ju bara köra protienpulver och ha i massa socker.. Samma sak fast billigare:)
Det är kolhydraterna man vill åt i gainern.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet