Styrketräning
Har hört att alkohol inte är så jävla dåligt för träningen som många tror?
Har många gånger fått hört att en fylla är lika som 1 veckas träning bortkastad. Tror det mest är bullshit.
Jag dricker väldigt sällan, men anser att människor får göra exakt vad dom vill.
Citat från thrashstar
Har hört att alkohol inte är så jävla dåligt för träningen som många tror?
Har många gånger fått hört att en fylla är lika som 1 veckas träning bortkastad. Tror det mest är bullshit.
Jag dricker väldigt sällan, men anser att människor får göra exakt vad dom vill.
Har tagit PB i marklyft och chins bakis. Skulle säga att det blir problem om man är berusad ofta och inte sköter maten och träningen.
Citat från summerjam
Kan man ha problem med att squatta om man har för korta hälsenor/bakre benmuskler? Det gåååååår inte utan att lyfta hälarna.
Var vilar du stången?
Jag kan inte squata om jag placerar den på axlarna, men en bit ned på ryggen med stöd från armarna så går det bra.
Citat från thrashstar
Har många gånger fått hört att en fylla är lika som 1 veckas träning bortkastad. Tror det mest är bullshit.
Det är bullshit. Det påverkar återhämtningen, men bara så länge alkoholen är i kroppen (vilket beror på en mängd faktorer).
Ofta när jag festar så förstör det sömnen, matvanor dagen efter + att jag inte tränar för det mesta. Allt beror ju dock på hur mkt man dricker :P
Beror väl på vad man har för syfte med träningen också, vill man gå ner i vikt är det ju inte opti att dricka direkt.
EMlL Mjo normalt tränar jag väll en 5 dagar i veckan, beror lite på hur jag mår och hur musklerna mår och så :)
Citat från thrashstar
Har hört att alkohol inte är så jävla dåligt för träningen som många tror?
Har många gånger fått hört att en fylla är lika som 1 veckas träning bortkastad. Tror det mest är bullshit.
Jag dricker väldigt sällan, men anser att människor får göra exakt vad dom vill.
Öl fungerar ju som post-workout så ja.
Körde ett relativt hårt bröstpass idag med lite bänk, hantelpress, liggande flyes, stående höga flyes och medelhöga flyes samt ett par dips.
Gymmat ca 2 veckor nu efter att ha varit "sjuk" i 7 månader, hoppas muskelminnet kickar in snart!
Har brutal träningsvärk i rumpan och imorgon väntar ett ännu tyngre benpass än onsdagens. Kommer dö men är astagg ändå, älska ben ~
...och igår tog jag pb i bänkpress, fast tänker inte skriva hur mycket för är fortfarande pinsamt svag i den övningen :$ Igår var typ första gången jag verkligen fick in rätt teknik så det är väl inte så konstigt egentligen. Meeeen härifrån ska det bara gå framåt, så he känns fiiiiint
^ Det är härligt när man prickar in tekniken. Riktigt nice, faktiskt.
Citat från CharlesKattmat
Japp, vad jag har förstått!
Skaffa träningsskor med höjda hälar :)[/i]
Aight! Har haft problem med just det hela livet så tänkte ifall det spelade in även där. Har ett par Nike Air Max, är det något sånt du menar? (hjälper inte btw haha..). Får fortsätta tänja och hoppas att det blir bättre :)
Citat från Frontosa
Var vilar du stången?
Jag kan inte squata om jag placerar den på axlarna, men en bit ned på ryggen med stöd från armarna så går det bra.
Ingenstans, har inte provat med stång eller vikter då det känns dumt att börja blanda in massa sånt när man inte ens kan göra rörelsen, haha. Men det kanske är lättare?
Ingen idé att packa på vikter om du inte kan göra rörelsen utan vikterna, det kommer inte bli lättare :)
^ Tidigare när jag gjorde knäböj utan vikter upplevde jag att det var jättesvårt att hålla balansen men det har aldrig varit ett problem när jag gjort det med skivstång. Sen är det ju ingen som säger att hon bör "packa på" vikter men om målet är att kunna göra rörelsen med vikt tror iallafall jag att det är bättre att öva på tekniken med en skivstång på axlarna då rörelsen blir lite annorlunda :) Finns ju till och med lättare stänger som väger mindre än 20 kg, skadar ju inte att prova!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet