Styrketräning
Will always mirrin på alla som tar steroider som ZYZZ! TREN!!! HELL YEA...
Nej vi kanske ska prata lite träning istället. Ska vi berätta för varandra hur våra träningsupplägg ser ut och varför? Vad våra mål är och hur vi ser på framtiden? :)
min progress
Citat från Aestheticz
Will always mirrin på alla som tar steroider som ZYZZ! TREN!!! HELL YEA...
Nej vi kanske ska prata lite träning istället. Ska vi berätta för varandra hur våra träningsupplägg ser ut och varför? Vad våra mål är och hur vi ser på framtiden? :)
Ahhh mirrin Callz n Charlzzz
Jag springer ofta och lyfter vikter för att jag vill bli starkare.
Splittzz: rygg/biceps, bröst/triceps och sen basövningar på dag tre.
Framtid: vill komma in på amf1 hehehehehe
Neruocore, någon som testat denna Pwo?
Citat från Treudd
Citat från Aestheticz
Will always mirrin på alla som tar steroider som ZYZZ! TREN!!! HELL YEA...
Nej vi kanske ska prata lite träning istället. Ska vi berätta för varandra hur våra träningsupplägg ser ut och varför? Vad våra mål är och hur vi ser på framtiden? :)
Ahhh mirrin Callz n Charlzzz
Jag springer ofta och lyfter vikter för att jag vill bli starkare.
Splittzz: rygg/biceps, bröst/triceps och sen basövningar på dag tre.
Framtid: vill komma in på amf1 hehehehehe
Det krävs inga extrema resultat för att bli skogsmatros.
Citat från Slaktmask
Citat från Treudd
Citat från Aestheticz
Will always mirrin på alla som tar steroider som ZYZZ! TREN!!! HELL YEA...
Nej vi kanske ska prata lite träning istället. Ska vi berätta för varandra hur våra träningsupplägg ser ut och varför? Vad våra mål är och hur vi ser på framtiden? :)
Ahhh mirrin Callz n Charlzzz
Jag springer ofta och lyfter vikter för att jag vill bli starkare.
Splittzz: rygg/biceps, bröst/triceps och sen basövningar på dag tre.
Framtid: vill komma in på amf1 hehehehehe
Det krävs inga extrema resultat för att bli skogsmatros.
Ah, kanske inte! Men vore intressant ändå.
Citat från Slaktmask
Citat från Treudd
Ah, kanske inte! Men vore intressant ändå.
Kör hårt. Jag har varit antagen på Amf1 två gånger.
Vad för tjänst? Har du tackat nej bägge gångerna?
Citat från Johniboy
Citat från kraken
Neruocore, någon som testat denna Pwo?
Ta Efedrin istället :)
Du smutsar bara ned tråden... En tjockis som tror att han vet vad träning är skadar sitt hjärta med efedrin.. BRA SKIT!
Okej eftersom alla verkade vara små bögiga och inte berätta hur vad och när dem tränar så tänkte jag ta tag i det hela.. Visa min gudomliga makt genom att berätta hur jag tränar och hur man tränar om man ska bli BÄST och STARKAST och SNYGGAST!
Jag tränar just nu 6 dagar i veckan med 30 minuter promenad efter varje pass då jag just nu deffar. Jag har som mål att en dag ha den mest gudomliga kroppen så alla bitches kommer till mig och våldgästar mig när jag tränar och försöker knulla mig, och de är då jag kommer säga "BITCH PLEASE, GYM IS MY WIFE". Sen har jag alltid drömt om att bli tillsammans med en tjej via facebook för att sedan kunna göra slut över SMS och låtsas som jag inte bryr mig och lägga den COOOOLASTE kommentaren någonsin "vem bryr sig om vi gör slut?`jag har ju fortfarande mitt gymkort kvar". COME AT ME BROO!!!!!
Min 6-dagars splitt:
Dag 1: Lår, Mage (Främre och bakre)
Dag 2: Bröst, Biceps, Vader, Mage (Varför? JO FÖR JAG ÄR EN SICK CUNT!)
Dag 3: Rygg (Bredd), Traps, Mage
Dag 4: Axlar (Delts), Triceps, Mage
Dag 5: Bröst, Vader, Mage
Dag 6: Rygg (Tjocklek), Mage, Vader
Så varför kör jag så mycket mage, vader, 2 bröstpass, 2 axelpass, 2 rygg pass? Jo eftersom jag har lagt upp mina pass med olika fokus. Första dagen med bröst så kör jag mycket superset och PRESS övningar för få ut mycket blod i musklerna och skapa en otrolig pump i biceps och bröst, jag upplever att på så sätt kan jag även förse musklerna med mer näring än då jag enbart fokuserar bröst eller Biceps. Andra bröstpasset så kör jag mer bredd och flyes, stretching av muskulaturen!
Så funkar de med allt annat också. Är ni även intresserade av en djupare förklaring kring passen, rep-range, sets, övningar mm så kan jag gärna förklara det!
^ haha vad fan
Älskar när man har ~600 kcal kvar i slutet av dagen att äta, brb käka jordnötssmör <3
Citat från Spasm
^ haha vad fan
Älskar när man har ~600 kcal kvar i slutet av dagen att äta, brb käka jordnötssmör <3
Hahahahhahaaha ska du äta jordnötssmör för 600 kcal hahahaha... hade jag haft 600kcal left skulle jag minst trycka 1hg GODIS!
Men tycker du är häftig ändå, 15 år räknar kalorier och ser bra ut. I will be mirrin you. Önskar att jag också vore så bra, eller vem lurar jag? JAG ÄR JU BÄST! hehe.
Vad tränar du för något? crossfit? :O
vilket troll
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet