Styrketräning
Styrketräning
Tänkte köra rygg och axlar idag mene..lat, får bli i morgon.
En fråga angående axel/millitär pressen, går ni hela vägen ner med stången till bröst korgen eller vänder ni när överarmen är parallel med axeln?
Hört att man ska vända vid parallellt då det kan ge axelskador annars?
Citat från kraken
En fråga angående axel/millitär pressen, går ni hela vägen ner med stången till bröst korgen eller vänder ni när överarmen är parallel med axeln?
Hört att man ska vända vid parallellt då det kan ge axelskador annars?
Jag brukar ha under hakan som riktmärke. Har du ett bra utförande och inte kör för tungt är det ingen fara med skador.
Citat från kraken
En fråga angående axel/millitär pressen, går ni hela vägen ner med stången till bröst korgen eller vänder ni när överarmen är parallel med axeln?
Hört att man ska vända vid parallellt då det kan ge axelskador annars?
Det beror på hur tungt man kör, så länge det inte är så pass höga vikter att du tappar kraft när du är mitt i rörelsen och kan åsamka slitageskada på rotator cuff så är det lugnt, med andra ord kör riktigt låga vikter så kan du påfresta ännu fler muskler (superset, avslutande träning).
Men tråden, jag skall avsluta mitt konto här på ec, så jag får önska er beast gains och en trevlig sommar! :)
Pusskram osv.
Citat från Friman
fast det är ju bara kolhydrater, ingen proteinbar ö.h.t? :P[/i]
All those nuts brings the protes to the yard and they're like "we're better than shakes".
Brutala proteinbars med 34g protein st och over 9thousand kalorier som smakar snickers!
Då var det helg!
Hade halvdag. På förmiddagen körde vi cirkelgym med korpralen som är så jäääävla köttig. Han liggert bara 15sek bakom rekordet på stridshinderbanan.
Nu börjar det bli tråkigt igen. Vad har nu för PB i bänk och böj?
Vad gör det så kul att fråga om folks PB i olika övningar? Aldrig förstått detta.
Börjar bli tråkigt.
Better compare PBs, cus that shit's amusing.
Edit: Kraken kom före, älskar honom mer än någonsin pga ovanstående kommentar.
Skit i det då.
^ Känns som vi har något band till varandra nu. Feelsgoodman.jpg
CharlesKattmat: har du hört något om denna produkt från Gaspari?
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/vasotropin-120-tabs
Blev tipsad om den istället för M-stak men då jag inget kan om sånt där med aminosyror osv så ber jag om din hjälp!
Alla som äter M-stak är så jävla lurade.
Kraken:
Funderat på att köpa den for the lols, inte läst något om den mer än en fantastiskt underhållande kommentar på någon hemsida, de stod typ.
"All the massive dudes at my gym are movin' away from roids to take Vasotropin as this shit's the most effective sup ever. [...]"
Slutsatsen av hela hans rant var att det var en hel del bra grejer i kosttillskottet men att det inte kan jämföra sig med illegala preparat av den anledningen att det är en tillskott av byggstenar och inte ett tillskott av byggarbetare!
Jag tror att det var en liten diskussion över nitrater i kosttillskott här för ett tag sen, Wrargh kom med sina 5 cent och påstod att det finns forskning som tyder på att nitrater är skadliga för hjärtat eller vad tusan det nu var (orkar inte googla upp det just nu, måste skriva en labbrapport :'().
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet