Styrketräning
Föregående
Till botten     Sista sidan
Nästa

Styrketräning

KramersKattmat Kille, 32 år

Citat från Standards

ja men du kastar fortfarande i ca 100g okokt i pannan som blir ca 300g kokt ris så det kvittar egentligen.[/i]
Det kvittar egentligen inte alls, det jag försöker peka ut är att kalori-skillnaden på potatis och ris i kokt form är försumbar.

Standards 59 år

Citat från CharlesKattmat

Citat från Standards
ja men du kastar fortfarande i ca 100g okokt i pannan som blir ca 300g kokt ris så det kvittar egentligen.
Det kvittar egentligen inte alls, det jag försöker peka ut är att kalori-skillnaden på potatis och ris i kokt form är försumbar.
------------------------------------------------------------------------

Detta är vad jag menar. Om du ska ner i vikt och vill minska på antalet kcal du drar i dig så mättar tex potatis mer då vattenvikten hos kokt ris är som sagt vatten.

Frontosa Kille, 35 år

Citat från Standards

ja men du kastar fortfarande i ca 100g okokt i pannan som blir ca 300g kokt ris så det kvittar egentligen.
Nu tänker du konstigt tycker jag. Det låter på dig som att du måste äta just 300g kokt ris, eller att du inte kan spara en del av det du tillagat till nästa dag.
Fixa 400g kokt ris, dela upp det på två måltider/dagar. 200g kokt ris=220 kcal, 200g potatis 160 kcal. Ingen enorm skillnad, så om man inte gillar potatis så är det inte så farligt ju.

Föredrar också potatis över ris och pasta. Brukar choppa upp några kg rå potatis och morötter i pommes-form, frysa in och sedan ta ut valfri vikt och köra i ugn/steka på. Kalorisnålt, mättande och gott.

Eroch Kille, 44 år

Citat från Standards

Citat från CharlesKattmat
Citat från Standards
ja men du kastar fortfarande i ca 100g okokt i pannan som blir ca 300g kokt ris så det kvittar egentligen.
Det kvittar egentligen inte alls, det jag försöker peka ut är att kalori-skillnaden på potatis och ris i kokt form är försumbar.
------------------------------------------------------------------------

Detta är vad jag menar. Om du ska ner i vikt och vill minska på antalet kcal du drar i dig så mättar tex potatis mer då vattenvikten hos kokt ris är som sagt vatten.


Har du någon data på hur mycket potatis, ris och annan mat mättar per kcal?
Om det handlar om viktnedgång och man vill bli så mätt som möjligt för varje kcal så är det ju högst relevant hur mycket något mättar.
kcal/vikt är ju inte nödvändigtvis den relevanta kvoten. Mättnad/kcal är däremot högst relevant.

Tidigare i er diskussion ser det ut som att du (ni?) utgår ifrån att vikt på maten korrelerar mot uppnådd mättnadskänsla, men det kan ju faktist vara en felaktigt antagande.

Förövrigt har potatis också vatten i sig.

RedShirtGuy Tjej, 33 år

do you even squat

Jockwe Kille, 34 år

Idag körde vi språngmarsch med packning, skoj var det!

Nejtackdu 35 år

Ät sand, mättar bra och 0 Kcal.

● Cthulhu Kille, 36 år

Citat från UnicornOverload

Ät sand, mättar bra och 0 Kcal.
Eller drick vatten. Mindre bakterier, mindre svårsmällt, mindre svår tuggat osv.

Nejtackdu 35 år

Citat från Kthulhu

Citat från UnicornOverload
Ät sand, mättar bra och 0 Kcal.
Eller drick vatten. Mindre bakterier, mindre svårsmällt, mindre svår tuggat osv.
Är man inte hård nog att äta sand kan man hålla sig borta från gymmet. Dagens ungdom, "mindre bakterier". Vad ska du ha för att du ska vara nöjd, små rosa moln? Ni är prinsessor hela högen!

Johniboy Kille, 33 år

Är ni fitness fjollor hele bunten? Lyft tungt och ät!

Nejtackdu 35 år

Citat från analblekning

Är ni fitness fjollor hele bunten? Lyft tungt och ät!
You go girl!

KramersKattmat Kille, 32 år

Ja men snälla, gör denna tråd som under en längre tid har vart en utav de bättre på detta forum till ännu en hatisk orgie i smutskastning och gruppindelningar efter hur "hardcore" man är...

Get a room.

Marucs Kille, 31 år

Citat från CharlesKattmat

Ja men snälla, gör denna tråd som under en längre tid har vart en utav de bättre på detta forum till ännu en hatisk orgie i smutskastning och gruppindelningar efter hur "hardcore" man är...

Get a room.
ermagerd ur shhhooo hurdcure

KramersKattmat Kille, 32 år

Citat från RedShirtGuy

do you even squat
Nej, det är vetenskapligt certifierat av svenska internationella forskare i lund att squats är en pissövning som sabbar knäna.

Nejtackdu 35 år

Citat från CharlesKattmat

Citat från RedShirtGuy
do you even squat
Nej, det är vetenskapligt certifierat av svenska internationella forskare i lund att squats är en pissövning som sabbar knäna.


Först vill folk inte äta sand och nu vill ni inte köra böj. Vill ni träna över huvud taget?

Föregående
Till toppen     Sista sidan
Nästa

Du måste vara inloggad för att skriva i forumet