Styrketräning
För att återgå lite till en vanlig men tråkigare topic:
Idag straffade vi benen! Efter det bastu med träningspartnern och efter det käkade jag pasta och fläskfilé. Nu kommer jag gå sådär fint de kommande 3 dagarna :)
Har fortfarande svårt för balansen när vi tränar utfall.
Normalt i utfall ställer jag mig ju upprätt med fötterna bredvid varandra och byter fot mellan varje rep. Men i denhär övningen antar jag att man har samma fot fram genom hela settet, och sedan byter fot? Att foten aldrig lämnar fotstödet?
Dessutom kör vi med skivstång på axlarna, det kanske också gör balansen svårare.
Ang. utfall, om du kollar i en spegel samtidigt så kan man lätt tappa balansen, nu kanske du inte gör det menmen. Har själv haft problem med det pga spegelbilden =)
Citat från CharlesKattmat
Tjejer betalar bra för att träna utan killar i närheten, finns gym som tjänar snuskigt med pengar på att utesluta killar ur sin kundkrets.
Se där. Det fins folk för allt.
Till killen med utfallsproblem!
Prova att köra utan skor (om du nu har skor på dig när du tränar) och ifall du står på en mjuk matte, ställ dig någon annanstans där mattan inte är lika mjuk!
Eller ha platta sneakers
eller stödhjul
Tack för råden ang utfall. Ska testa dendär övningen som Fenrisulven visade på bilden nästa gång. Men undrar fortfarande över exakt hur den utförs (se min tidigare post)
50 kilo i bänk
come at me bros
Som gammal dansare tycker jag det är omöjligt att göra utfall i gympadojor, har ingen balans alls. Utan skor kan jag göra allt.
Körde biceps/rygg idag. Och såklart mage. Känner mig totalt mördad så det verkar fungera.
Och imorrooon äre freeeeeedah! Får se vad den dagen bjuder på. Godnatt på er!
Hahahaahahaahahaha.
Vecka 9 in på dieten och jag slarvar än med att äta ordentligt.. </3
Klarade dock samma vikter igår som på julafton när jag var som starkast/tjockast och mitt i bulken. Har dock snart tappat 13kg, visserligen har jag nu börjat ta mina proteindrinkar för att inte ligga på <100g per dag.
Toward stenhårdhet and ripped!
Kämpa på, håll oss uppdaterade. Jag ska börja cut:a snart tänkte jag. Säkert först mot slutet av mars. Ska bli intressant.
Nu blir det nog att dra igång deffen. Börjar på 900 kcal/dygn i underskott, sedan sänka 100 kcal var 10:e dag, tills jag är på 500 kcal/dygn. Det bör bli rätt lagom. Tar typ 90 dagar att få ned mina 18 % till 8-9 %.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet