Styrketräning
Angående det där med kliande effekt under hunden är från person till person det beror på om du är känslig för ett ämne i produkten kommer inte ihåg vilket det var men det finns i de flesta pump produkter.
Citat från lolboll
Maco :
Mindre fett och kolhydrater. Ja alltså att man kanske skiter i mackan på frukosten och käkar bara havregrynsgröt. Att man försöker äta så fettsnål mat som möjligt. etc etc etc
lolboll har ju ingen som helst koll på kost i alla fall.
Jag tipsar om följande bloggar med mycket bra och vettig information, båda bloggarna drivs av bodybuilders, rena bodybuilders dessutom, och det är inte vanligt idag tyvärr.
http://www.fitnessguru.se/
http://axon.blogg.se/
Mvh :)
Det beror på hur man ser på saken, får han de resultaten han vill ha så fungerar det för honom och känner du själv att det verkar vettigt så varför inte. Finns väl egentligen inga rätt eller fel.
Tror jag har länkat de där två bloggarna här, lite löst räknat 666 gånger. Men tack ändå!
Citat från GrahduL
lolboll har ju ingen som helst koll på kost i alla fall.
Jag tipsar om följande bloggar med mycket bra och vettig information, båda bloggarna drivs av bodybuilders, rena bodybuilders dessutom, och det är inte vanligt idag tyvärr.
http://www.fitnessguru.se/
http://axon.blogg.se/
Mvh :)[/i]
Implying att man vill se ut som en bodybuilder och inte förbättra sin funktionella styrka.
Citat från LucidOscil
Implying att man vill se ut som en bodybuilder och inte förbättra sin funktionella styrka.[/i]
vad annars x)
Singelkyss: jag skulle tro att om du kör
* 10 Benlyft
* 10 Cykelcrunches
* 10 Crunches med händerna rakt upp
* 10 Sneda crunches
så lär de ge dig mer om du nu vill ha magrutor men du måste ju självklart cardio träna med
Citat från Snigelkyss
Ömh... Vettefan vad det där är :/[/i]
det är magövningar och cardio = springa eller något
Komihåg att göra det 4 gånger om
intervaller äger när du ska fixa magrutor - bränner bort envist underhudsfett.
beach 10, for sure x)
enda som återstår är svältnivå på kolhydraterna
Jag tränade karate i 2 år men sen slutade jag. Har fortfarande kvar litte av rutorna ock styrkan men visst saknar man formen :(
har inte tränat seriöst på ca 2 månader känns jävligt dåligt :D tappat lusten
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet