Styrketräning
Äntligen införskaffat mig en sånhära. Sjukt smidig, behöver inte ens sitta fast. Nu jävlar blire öva chins och pullups!
^
Så himla praktiska, har själv en sådan!
fan vad jag vill gymma! men jag e sjuk...
Ja, om man inte vill träna på riktigt. ;PPPPPppPPp<333
Plis, gå och drick lite skinny water.
wat u implying, skinnybish.
Citat från Heroin
Citat från Wrargh
Tycker dem är väldigt praktiska, på gymmet, i en större ställning, med andra övningsmaskiner och fria vikter i närheten! ;^_^w~desu
HMPFT
Om man varvar gymdagar med kroppsövningsdagar@home är dem praktiska like hell, mister.
Existerar bara gymdagar <;
Men praktiskt att ha hemma ändå. Typ köra när man går förbi dörren liksom, tehe.
Håller med wrargh där. Visst är det praktiskt om man är för blyg för att gå till ett gym, annars ser jag ingen anledning. Kanske om man är lat och inte orkar gå till gymmet x)
Men nu gubbar och gummor! Dags för vinterns första invägning.
Vad har ni för vikt och på vilken längd?
Vad är erat mål och när?
Själv väger jag in på blanka 100 morgonvikt, tydligen gått ned ett sedan förra veckan.
Målet är 110-115 i februari då jag påbörjar deff och sen får vi se hur lågt ned jag ska, målet då är 8% BF.
vägde in mig på 91 kg är 183 cm lång, 20% i kroppsfett (dock sjukt osäker på den vågen)
ska försöka att gå upp några kilon till fram till typ februari, sen ska jag se ifall jag kan komma till under 10% i kroppsfett och se hur det ser ut! växer som fan nu så det är grymt!
Väger typ 100 kg nu!
7.5 kg down, 5 kg to go till första delmålet!
Väger 85 pannor á 15% BF mätt idag (Tanita våg, vet inte hur jävla korrekta dem är!).
Men nu börjar deffen, målet är väll att tappa en 6-10kg tills februari!
Mycket god läsning om att äta innan träning eller ej.
http://styrketraningsprogram.com/2011/12/ata-innan-traning/
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet