Styrketräning
då är vi två^
Vad är det med honom? :)
Citat från ErikSchwartz
Sedan så var det ett par killar som gymmade i keps också och som slängde ner vikterna och ökade lite på maskinerna innan dom gick därifrån.
Det är så larvigt så det är underhållande.[/i]
standard!
Citat från naid
standard!
På Friskis garanterat, men måste säga att nJoy i Örebro har en rakt igenom okej stammiskrets.
I lördags körde jag sånna här sittanda.. baksida axel.. flyes med hantlar. Körde på 10kg. Det kändes konstigt i axlarna. Inte ont.. men det kändes som att rörligheten inte var så grym i den rörelsen. Någon annan som kört sånna övningar och har något att tillägga? ^^
Hur tung brukar ni köra och hur pass många sets respektive reps kör ni?
Det är en övning som jag till sist gav upp på för att jag bara kände att jag stod stilla på den.
Körde på runt 8-9 kilo i säkert en månad utan någon som helst känsla av förbättring eller att jag kunde ta mer.
+ Att övningen är jävligt krånglig att utföra korrekt imo.
har du en pec deck maskin på gymmet kan man göra den omvänd så man tar bakre axlar, tycker jag tar bättre.
Face pull funkar med bra,
med cabel är lättare att få formen bra enligt mig också
Håller helt klart med kraken, kör den i mitt program och den känns det fan som att det tar mer på än vad det någonsin har känts på hantelövningen.
Citat från H4ZM4T
I lördags körde jag sånna här sittanda.. baksida axel.. flyes med hantlar. Körde på 10kg. Det kändes konstigt i axlarna. Inte ont.. men det kändes som att rörligheten inte var så grym i den rörelsen. Någon annan som kört sånna övningar och har något att tillägga? ^^
Hur tung brukar ni köra och hur pass många sets respektive reps kör ni?
Har lite samma, när jag kör bröstmaskinerna(sittande bänkpress typ) får jag en stickande känsla(som om någon sätter nålar in i elnerven) någon som vet?
Kan inte säga att det var så pass påfrestande.
Nog för att det inte var en enda statisk vinkel, men det var ju inget Blair Witch Project.
http://traningslara.se/daliga-ovningar-pa-gymmet-del-4/
Låter legit?
allts¨å egentligen, om det känns fel så är det fel eller så gör du fel. enkelt.
klurig mening.
missade poängen med det jag sa då
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet