Styrketräning
Hmm, köttet lär bli det minsta problemet!
Jägarfarsan har en frys full i kött och ska iväg och jaga i oktober!
Get your ass working out fuqqur! Du ska biffa under vintern och sen börjar du konditionen till våren (du får nöjet att hamna på samma savannlöparafrikabarnsvält-diet som jag sedan).
Jobbade med en snubbe som inte åt något annat en kokosfett x antal dagar. Är det någon sån svält-diet eller?
Jag tror han har fått den dieten om bakfoten, haha. Man ska endast äta kött, råkostsallad och kokosfett.
Fettet i sig ökar din förbränning när du väl hamnar i ketos.
Ketos = Du äter absolut 0 kolhydrater, så kroppen ställer om förbränningen i hjärnan från kolhydrater till fett istället > bränner kroppsfett som bara fan.
Nej det är jag som minns fel. Han käkade kött/sallad till lunch och kanske middag. I övrigt gick han bara runt med sin burk kokosfett.
Sjukt rippad jävel den där.
Jajemen, klarar man av skiten så. Tar fem till sju dagar innan kroppen går över till att förbränna kroppsfett
Suget efter glass, chokladkakor, strips, gelenappar, kolaband, sura flaskor, pasta, cola, ben & jerrys, hamburgare, fanta, apelsinkeokanter, pizza, hallonpaj, trocadero, salta fiskar, jordnötter, milkshakes, thaimat, öl, yoghurt, chips, sex, coco pops, biff, ahlgrens bilar, potatismos, grillat, sushi, daim, gummibjörnar, kladdkaka, juice, walnötter, lax, honung, jordgubbar, cider, billys panpizza, potatisgratäng, blåbärspaj, vailjvisp, chokladpudding, vaniljdrömmar, bearnaisesås, chocolate chip cookies, ostron, torsk, spenat, drpepper, popcorn, kebabullar, tacos, potatiskroketter, varmkorv, oxfilé, vispgrädde, socker, fil, lasagne, gurksallad, inbakad hamburgare i pizza, kaffe, hot snacks, salta pinnar, isthé, dammsugare, baconinlindad kyckling, chokladtårta, hallon, sura nappar, naturgodis, 7up, vanilla coke, cashewnötter, sallad, sill, smör, mintpastiller, whisky, kvinnor, lökringar, tortillas, kinderägg, skattkiste-glass, rallybilar, kolarutor och annat gott skjuter dock genom taket, man blir allmänt galen.
tar det 1 mg carb o du är ute ur ketos?
Yepp, rör du kolhydrater öht (andas in typ hockeypulver...) så blir du fucked och måste börja om.
btw, levde om på gifyo tidigare ivkäll.
<3
Känns inte riktigt som min grej det där..
Men han är en förbannat trevlig, men ack så galen jävel den där Samir, så jag är inte förvånad.
Och det är väl du också i så fall antar ja.
knepigt
WRAAAAAAAAAAAAAAHHH!!! AAAAAAAAROOOOOOOOOF!!
Tryckt en lunch på säkert 2500kcal, så snart börjar min extrema matkoma lätta och det blir dags för favoritpasset av dem alla
RYGG
RYGG
RYGG
AXLAR
TRAPS
På tal om traps så upptäckte jag idag att köra såhär:
var mycket bekvämare och lättare för mig än att köra shrugs med hantlar.
Vet inte varför, men jag tror det är att hantlarna på gymmet typ greppar tag om mina feta höfter.
Någon som har något tips på hur man bör tänka när man gör 20 Pullups Challenge?
Tränade rätt mycket förut, men var med om en olycka och slog sönder axeln och fick operera benet, ledbanden och ledkapseln för två år sen och har rehabtränat sen dess. Köpte ett dörrgym för nån vecka sen och har bara smålekt med den, men tänkte ta tag i situationen och sätta upp ett mål, 20 pullups. Prövade att göra så många jag orkade och gjorde sex stycken.
Tips på hur många reps/set jag ska göra nu i början? Känns dumt att gå ut för hårt och slita sönder armen igen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet