Styrketräning
Tog ut lite utav min ilska på PT-duden i den lokala kyrkan, stackars vaktmästare.
Vad ska ni andra träna imorgon då? eller är det vilodag? :)
Själv ska man knata runt i skogen och plocka svamp med morsan imorgon, great stuff!
Super du dig kalas bortom helvetet och knappt kan resa dig dagen efter så är det uppenbart att man bara sliter på musklerna, då all annan återhämtning helt prioriteras till att arbeta bort gifter från alkoholen. Känns allt helt okej, du har sug och energi så är det bara att dundra på gymmet. En dag med skillnad på hormonnivåer gör absolut ingen påverkan på din träning över ett år.
Citat från CharlesKattmat
Tog ut lite utav min ilska på PT-duden i den lokala kyrkan, stackars vaktmästare.
Vad ska ni andra träna imorgon då? eller är det vilodag? :)
Själv ska man knata runt i skogen och plocka svamp med morsan imorgon, great stuff!
Vad snackar du om? :O
Citat från Traningsgurun
Citat från CharlesKattmat
Tog ut lite utav min ilska på PT-duden i den lokala kyrkan, stackars vaktmästare.
Vad ska ni andra träna imorgon då? eller är det vilodag? :)
Själv ska man knata runt i skogen och plocka svamp med morsan imorgon, great stuff!
Vad snackar du om? :O
vad menar du?
Citat från CharlesKattmat
Citat från chroma
Källa?
Skojar du med mig?
Gå in på youtube och spana in Furious Pete, han erkänner att han ofta kräks efter sina tävlingar i en Q&A.
Kobayashi gör det också för den delen (också ifrån en FP-film).
Nej, jag skojar inte med dig. De källor jag hittar säger att tävlingsätare ibland, lite beroende på vad som äts) använder sig av "Roman Incident" och gör sig av med överskottet på det sättet. Det betyder dock långt ifrån att alla gör det. Det är oftast amatörer och nya till sporten som gör på det sättet. Det är såklart en hälsorisk både att äta sådana mängder och att spy upp det igen men många behåller maten i magen.
Jag säger inte att de alltid spyr, men att de ofta gör de pga av vad de har ätit.
Men det här är helt off topic.
Bara en snabb fråga. Om man dricker en proteinshake efter träningen, hur länge "måste" man vänta innan man kan äta mat. Läst att om man äter riktig mat tätt inpå en shake så tappar man muskler ist?
Nej då, endast osanning. Däremot bör man undvika att ta proteindrink direkt eller kort efter en ordentlig maträtt, i med att vassle är ett riktigt snabbt protein och har ännu snabbare kolhydrater som kvickt lagras som överskottsenergi (fett). Detta sker inte alltid, men framför allt om du redan ligger på ett överskott. Ta det hellre före en måltid.
Tog beslutet att avsluta deffen för fyra dagar sedan och att börja äta fullt energibehov har fått min energi att skjuta genom taket! :')
Riktigt dumflinar konstant, är glad och positiv mot allting. Börjar nu bärsärka och bygga lite mukkelusker så att man blir en stor pojke!
Så här är slutresultatet av deffen och jag tycker att jag är där jag planerade att vara, runt 9-11% bf och godtycklig definition. Kommer fortsatt köra på cardiodagar och försöka gå ned kanske 0,3 till 0,5 kilo i veckan.
Edit: Vågar inte visa benen, är för sönderbiten av mygg och andra monster.. ser förjävligt ut. :(
Oh my gawd. Wow.
Bra jobbat Wrargh!
Se nu till att skaffa dig en wolfshirt så kommer "bitches att flocka runt dig så att du måste ha med dig en påk för att hytta bort dem!".
(för att förstå läs kommentarerna om denna tröja på denna hemsida: http://www.birkoph.com/Wolf_tshirt.htm)
Citat från Wrargh
Tog beslutet att avsluta deffen för fyra dagar sedan och att börja äta fullt energibehov har fått min energi att skjuta genom taket! :')
Riktigt dumflinar konstant, är glad och positiv mot allting. Börjar nu bärsärka och bygga lite mukkelusker så att man blir en stor pojke!
Så här är slutresultatet av deffen och jag tycker att jag är där jag planerade att vara, runt 9-11% bf och godtycklig definition. Kommer fortsatt köra på cardiodagar och försöka gå ned kanske 0,3 till 0,5 kilo i veckan.
Edit: Vågar inte visa benen, är för sönderbiten av mygg och andra monster.. ser förjävligt ut. :(
Så jävla fucking assnyggt.
Vill äta dina axlar till middag
Citat från CharlesKattmat
http://www.birkoph.com/Wolf_tshirt.htm)[/i]
hahaha
Nice wraargh! Imbrezzed by shoulder shape! Alltid lika motiverad själv när man ser andra göra framsteg, kör hårt :)
http://www.simplyshredded.com/jeff-seid.html Kolla denna imponerande 18åring btw, VISST han har 99% säkert roidat. Men fortfarande sjukt grym fysik.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet