Styrketräning
Citat från Sharon
Citat från Sharon
Hej alla steroidkäkare och penisförlängare!!
Om en kvinna är sådär riktigt jävla mongomuskulös, gravid och spänner sina magmuskler, så sparkar man hårt på magen, skadas barnet då eller klarar musklerna av att skydda barnet?
Fick aldrig något riktigt svar, så jag bumpar min fråga.
En ''riktigt jävla mongomuskulös kvinna'' har nog pumpat sin kropp med så mycket aas att de inte kan få barn.
En riktigt mongomuskulös kvinna har såna knipmuskler att det inte går att komma in ens
men st4rfish, finns ju massa grejer man kan göra hemma utan redskap? =)
Vilket gym vare?
Den här Aleoveradrycken, är den bra?
Citat från herp_derp_
Den här Aleoveradrycken, är den bra?
NEJ!!!
Alla dessa förbannade Vitamindrycker/Vitaminvatten/Hälsodrycker är proppfulla med socker.
Aloveradrycken innehåller nästan lika mycket kalorier som Coca Cola - alltså lika mycket socker.
Alovera må vara nyttigt men jag vet egentligen inte varför det är så och varför det skulle vara bra att få i sig det via en läsk.
Så köp något alovera extrakt på piller istället så du slipper allt annat som är tillsatt till drickan! :)
Jag har ett litet annat problem här. Med en vikt på runt 55kg och en längd på 175cm så har inte jag mycket till fett på kroppen, detta oavsett vad jag äter. Har även förstått att utan fett på kroppen är det mycket svårare att få muskler. Så jag undrar hur jag ska lägga upp min diet/träning för att lyckas ändå. Någon som har ett bra tips?
har polare som har haft samma problem med att gå upp i vikt.
Ät många mål - ät mycket - ligg på brutalt överskott.
Sen har jag även hört om vissa som har fått lov att gå upp mitt i natten för att käka så de får i sig mer kalorier samt att de bryter sitt matschema, det ska tydligen funka bra!
Citat från Heartless004
Med en vikt på runt 55kg och en längd på 175cm så har inte jag mycket till fett på kroppen, detta oavsett vad jag äter.
Du gör helt enkelt av med mer kalorier än vad du stoppar i dig i allmänhet. Kroppen bränner fett för att kompensera underskott.
Citat från Heartless004
Har även förstått att utan fett på kroppen är det mycket svårare att få muskler.
Nej det stämmer inte alls, men för att bygga muskler utan att lägga på sig fett så behöver man räkna kalorier.
Vad är ditt mål? Bygga muskler?
Citat från Frontosa
Citat från Heartless004
Med en vikt på runt 55kg och en längd på 175cm så har inte jag mycket till fett på kroppen, detta oavsett vad jag äter.
Du gör helt enkelt av med mer kalorier än vad du stoppar i dig i allmänhet. Kroppen bränner fett för att kompensera underskott.
Citat från Heartless004
Har även förstått att utan fett på kroppen är det mycket svårare att få muskler.
Nej det stämmer inte alls, men för att bygga muskler utan att lägga på sig fett så behöver man räkna kalorier.
Vad är ditt mål? Bygga muskler?
Ja, mitt mål att bygga upp lite muskler, jag förväntar mig inget mirakel resultat, men en liten muskel byggnad hade inte varit fel.
Och vad gäller förbränning så förstår jag det, men även om ja ligger på en diet på pizza, cola o allmän skräpmat i en vecka så går ja bara ner i vikt. Men det är inget problem om det är som du säger att det år att bygga muskler ändå.
Citat från Heartless004
tkr du ska ta och titta på detta
Har samma problem som dig, stannade på 64.5 och tränade jag inte och missade jag en måltid så tappade jag direkt så de syntes. Om du tittar på videon så kommer du förstå att vissa inte kan gå upp mer än några % av sin "normala kroppsvikt" oavsett hur mycket de äter. Just nu försöker jag hålla hela tiden så jag ligger på kring 63-65 kg så min kropp börjar tolka detta som "min normalvikt" och sen kan jag gå upp några kg till.
Dessutom är du ung och som ung kille har man oftast väldigt snabbt ämnesomsättning men som försvinner ju äldre du blir så tkr inte du ska satsa på att lägga på dig fett för de kommer senare(fettceller försvinner aldrig, har du en gång bildat nya så kommer de alltid finnas kvar även om du kan svälta dem mindre)
Tror du menar det som många bodybuilders gör dvs lägga på sig fett för att senare gymma bort det? :)
Citat från st4rfish
Citat från Heartless004
tkr du ska ta och titta på detta
Har samma problem som dig, stannade på 64.5 och tränade jag inte och missade jag en måltid så tappade jag direkt så de syntes. Om du tittar på videon så kommer du förstå att vissa inte kan gå upp mer än några % av sin "normala kroppsvikt" oavsett hur mycket de äter. Just nu försöker jag hålla hela tiden så jag ligger på kring 63-65 kg så min kropp börjar tolka detta som "min normalvikt" och sen kan jag gå upp några kg till.
Dessutom är du ung och som ung kille har man oftast väldigt snabbt ämnesomsättning men som försvinner ju äldre du blir så tkr inte du ska satsa på att lägga på dig fett för de kommer senare(fettceller försvinner aldrig, har du en gång bildat nya så kommer de alltid finnas kvar även om du kan svälta dem mindre)
Tror du menar det som många bodybuilders gör dvs lägga på sig fett för att senare gymma bort det? :)
Tack! ska absolu titta igenom den!
Ja, jag vet att det inte är ovanligt för min ålder fast har rådfrågat doktorer och dom säger att jag är ett extremfall.
Och att lägga på mig är inget jag strävar efter, då har du missförstått mig, min fråga var hur jag ska kunna maximera mitt tränande, med den halvt opassande kroppsbyggnad jag har.
Ja, det var därifrån jag fått att man ska ha fett på kroppen för att bygga muskler, men kan såklart ha missupfattat det helt
Innan jag började träna vägde jag ca 57kg, på 182cm. Hade exakt samma tankebana om att "jag äter ju godis och pizza och går aldrig upp i vikt" detta beror oftast på att det är en av dom få måltiderna man får i sig per dag. Ju snabbare man slutar tänka att det är omöjligt och istället tar reda på vad man gör fel ju snabbare får man dom resultat man vill ha, man tjänar inget alls på att vara ignorant mot sig själv.
Men jag försöker ju ta reda på jag gör fel._.
All den här skiten ''jag kan inte gå upp i vikt'' är så jävla bullshit
Du äter för lite, helt enkelt! Och nu vet du det, så försök klämma in mer mat dagligen! Ät ät ät :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet